Hasta hace poco la inteligencia se medía simplemente con el CI (cociente intelectual). El CI incluye destrezas como las matemáticas y la lengua: la visión espacial, el cálculo, el vocabulario, entre otros. No obstante, se descubrió que las emociones forman una parte muy importante de la inteligencia. ¿Acaso no hay personas muy diestras en matemáticas [...]
Algunas personas piensan que la psiquiatría y la medicación y farmacología para los problemas mentales está enfrentado a la psicología y ni mucho menos. A algunos pacientes parece que les frena decirle a su psicólogo que está yendo al psiquiatra o está tomando pastillas como si fuera contradictoria una cosa y la otra. Por ello, [...]
Una de las zonas que acumula más estrés son los músculos, al cabo del día los tenemos cansados, cargados y muchas veces no somos conscientes de ellos. Cuando el problema se agrava y aparecen las famosas tendinitis; es cuando le empezamos a prestar un poco de atención al cuerpo, aunque tarde, porque ya el proceso [...]
Cuando uno está intentando resolver un problema, un trastorno o una dificultad, no se produce una mejora lineal o exponencial, sino que se producen altibajos, subidas, bajadas, avances, retrocesos y la gráfica se representaría más bien con picos y valles. No obstante, ¿Significa eso que cuando estoy en tratamiento cada cierto tiempo vuelvo al punto [...]
En los últimos años ha habido un auge de este término, tanto de su estudio como de su uso cotidiano pero…¿sabemos realmente qué es la resiliencia? La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para superar positivamente eventos o circunstancias traumáticas como puede ser la muerte de un ser querido o un accidente. Lamentablemente, [...]
¿Por qué es tan importante la flexibilidad cognitiva y la tolerancia a la incertidumbre? Estamos en un mundo cambiante, cada día por mucho que lo tengamos planeado nunca va a ser igual, las relaciones sociales no son predecibles, la vida no es predecible. El problema es que no nos enseñan a ser flexibles, nos enseñan [...]
Esta semana he oído comentarios sobre este tema que me han hecho escribir sobre ello. He oído comentarios del tipo “hay que probar todas las drogas para conocerlas” o “por probar una vez una droga no pasa nada, nadie se ha muerto ni se ha enganchado ni le ha dado psicosis por una vez”. No [...]
Es cierto que en los últimos años ha habido un repunte de niños diagnosticados con trastorno por déficit de atención e hiperatividad. De hecho, es tan común que ya lo utilizamos en la jerga coloquial y decimos “ese niño es hiperactivo”. Es verdad que hace 20 años, no había tantos recursos como hay ahora para [...]
Estos días ha habido polémica en relación a qué se puede tolerar por mucho que difiera de tu forma de pensar y qué no. En mi opinión, no se puede tolerar aquello que incite al odio venga de donde venga. Parece que nos hemos olvidado de lo lejos que puede llevar la propaganda que incita [...]
La falta de atención y concentración en los niños, el nerviosismo, la fácil distracción y la intranquilidad son temas que suelen preocuparnos a muchos padres. A veces llegamos a pensar que nuestros hijos tienen problemas de hiperactividad, lo cual no necesariamente es así, es simplemente que cuando son pequeños necesitan estar en constante movimiento y aprendizaje [...]
Hace unos días tuve la oportunidad de asistir a un desayuno con el alcalde de Alicante, D. Gabriel Echávarri, organizado por Executive Forum, al que su director, César Chiva, tuvo la amabilidad de invitarme. Comentaré brevemente las ideas que, desde el punto de vista de un psicólogo, pude extraer de aquel encuentro. Me encantó una [...]
La técnica de puente a o futuro o Barbara Streisand, es una estrategia de la PNL que te ayuda a alcanzar tus objetivos puesto que, te ayuda a identificar los pasos a seguir para lograrlo; y fomenta la automotivación, y por tanto, te fomenta el compromiso, iniciativa y optimismo con tu objetivo, los cuales son [...]
Existen multitud de acepciones del término empatía, en mi opinión la más acertada es la que define la empatía como la capacidad de ponerte en el lugar del otro, entendiendo sus sentimientos pero no haciéndolos tuyos sino estableciendo una relación de sintonía, respeto y confianza mutua puesto que entiendes sus sentimientos y emociones y las [...]
Últimamente, mucha gente me pregunta sobre la relación que existe entre la psicología y la religión…¿Son dos campos compatibles o incompatibles? Algunas personas son reticentes a acudir a terapia temiendo que vayan a proponerle realizar cambios que vayan en contra de sus creencias, en este caso religiosas. O que por ejemplo te va a entender [...]
Existen diversas problemáticas relacionadas con el control en la ingesta de comida, siendo la bulimia una de ellas. Vivimos en una sociedad en la que hay un culto al cuerpo, pero a un tipo de cuerpo. Esto influye notablemente en los chicos y chicas que se desarrollan dentro de ella y puede llegarle a influir [...]
En ocasiones, no somos del todo conscientes de lo importante que son las emociones en nuestra vida. De hecho, muchas veces no percibimos emociones que estamos sintiendo en un momento dado debido a que estamos tan obcecados en el trabajo, en las actividades y en el estrés de la vida, que se pasan por alto [...]
Desde la antigua Grecia nos seguimos haciendo la misma pregunta. ¿Lo que nosotros percibimos es realmente una copia de la realidad o es un producto modificado de ella? Creo que podemos estar de acuerdo, aunque no todos, que existe una realidad. Ésta la conocemos a través de nuestros 5 sentidos (gusto, olfato, tacto, oído y [...]
Como comentaba anteriormente en otros posts, hemos llegado a evolucionar, a ser una sociedad cada vez con más comodidades. Esto, entre otras cosas, hace que seamos más sensibles a los eventos negativos, los vemos como horrorosos. Cuando estamos enfermos, cuando tenemos un problema lo vemos como un problemón y nos nubla y afecta a todo. Me gustaría presentaros una metáfora para [...]
Está muy denostada la rutina. Se escucha muchas veces: “Es un trabajo muy rutinario…” o “Nuestra relación ha caído en la rutina….”. Sin embargo, como psicólogo, creo que es hora de salir en defensa de la rutina. ¿No os habéis preguntado muchas veces por qué aquella persona que se acaba de jubilar (de su trabajo [...]
Después de los acontecimientos históricos recientes y las noticias del día a día que vemos en la televisión, radio, periódicos…muchas veces nos sigue sorprendiendo cómo comunidades enteras, pueblos, países, pueden desarrollar “de repente” un odio inusitado hacia el otro, ya sea por clase social, etnia, género, y un largo etc. Desde fuera, todos podemos pensar [...]
