Muchas veces los familiares, amigos, parejas no saben qué es mejor, si forzar a la persona con problemas a ir a terapia o esperar hasta que decida él o ella mismo a hacerlo. En este punto voy a dar mi humilde opinión, porque no hay unas normas fijas como en casi todo lo relacionado con [...]
Una de las zonas que acumula más estrés son los músculos, al cabo del día los tenemos cansados, cargados y muchas veces no somos conscientes de ellos. Cuando el problema se agrava y aparecen las famosas tendinitis; es cuando le empezamos a prestar un poco de atención al cuerpo, aunque tarde, porque ya el proceso [...]
Una de las sensaciones más desagradables que experimentamos con cierta frecuencia es la decepción. Si pudiésemos expresarlo en términos aritméticos, la decepción sería la diferencia entre lo que esperamos acerca de una situación, persona o acontecimiento frente a lo que ocurre realmente. Además tiene signo negativo pues lo que esperamos siempre mejor o mayor que [...]
La ludopatía o adicción al juego es un problema grave, que afecta cada vez a más personas y cada vez más jóvenes. Hay personas con más potencial para desarrollar adicción al juego que otras. Repasaremos algunos factores que hacen que esto ocurra: Juventud: Cuanta menos experiencia vital tiene una persona y menos responsabilidades, más probabilidad [...]
En las sociedades occidentales nos vemos inmersos en toda una serie de cambios que afectan a muchos aspectos de nuestras vidas: laborales, tecnológicos, culturales, médicos, etc. Si bien es cierto que muchos de estos cambios son realmente avances que nos facilitan la vida, hay un aspecto importante que pasamos por alto: todo cambio en el [...]
La inteligencia es un concepto muy amplio, entre otras cosas, implica habilidad para razonar, planificar, resolver problemas, pensar abstractamente, comprender ideas complejas, aprender con rapidez y aprender de la experiencia. No supone el mero aprendizaje de un texto, una habilidad académica específica, o resolver tests de forma habilidosa, sino una capacidad amplia para comprender el [...]
Se habla de bullying o acoso escolar cuando uno o más niños de un centro educativo maltratan a otro, ya sea física o psicológicamente, de forma premeditada y mantenida en el tiempo. Para que se hable de acoso tiene que haber cierta continuidad en el tiempo. Por ejemplo: Una pelea puntual entre dos o más [...]
Es un tema que está de moda: “¿Tiene mi hijo déficit de atención? Es muy movido y no me hace caso, no para…”. Lo primero que quisiera decir al respecto es que no conviene banalizar el trastorno TDAH. Es difícil que tu hijo deba ser diagnosticado como TDAH, lo más normal es que sea un [...]
Es normal, es algo innato a todos los seres humanos tener miedo a la muerte. Es un miedo adaptativo, que nos ayuda a mantenernos vivos el mayor tiempo posible. Sin embargo, hay personas en las que este miedo se vuelve patológico, excesivo y les impide disfrutar de la vida. En estos casos, es bueno recurrir [...]
Envejecer es un proceso natural que conlleva una serie de cambios en nuestro organismo y en nuestra mente. Aunque hay diferencias notables entre culturas, todas las generaciones se han enfrentado al momento en que nuestros cuidadores (nuestros padres o tutores) han necesitado ser cuidados. Lo que está cambiando en estos años, es que al aumentar [...]
¿Por qué es tan importante la flexibilidad cognitiva y la tolerancia a la incertidumbre? Estamos en un mundo cambiante, cada día por mucho que lo tengamos planeado nunca va a ser igual, las relaciones sociales no son predecibles, la vida no es predecible. El problema es que no nos enseñan a ser flexibles, nos enseñan [...]
Hace unos días hemos celebrado que nuestro blog de Conectia Psicología cumplía un año. Un año de existencia en el que, cada día, hemos publicado un artículo original, nacido de nuestra experiencia. Este hecho me hizo reflexionar sobre el significado de cumplir años. Yo personalmente, hace unos días, cumplí 47 años. Pienso que, cuando las [...]
El miedo es una reacción natural a situaciones de peligro que nos ha permitido sobrevivir a lo largo de la evolución de nuestra especie. No sólo nuestra especie sino que el resto de especies animales evolutivamente avanzadas también experimentan esta sensación ante situaciones que suponen un riesgo para su vida. El miedo es una reacción [...]
El pasado martes disfruté el musical Mamma mía, en Madrid. Como tienen por costumbre los martes, una hora antes de la representación, nos recibieron algunos actores así como varios operarios de la tramoya del teatro, electricistas, modistas, etc. Nos contaron algunos detalles internos de la obra y la hicieron más humana. Un musical, así como [...]
Llevo tiempo leyendo y estudiando los libros y cursos de Manuel J. Smith, uno de los grandes maestros mundiales sobre asertividad. La asertividad consiste básicamente en comunicar de forma efectiva nuestra postura a otra persona. Podríamos decir que se encuentra en el centro de un continuo entre pasividad, no decir lo que pensamos o edulcorarlo [...]
La memoria es un proceso esencial para nuestras vidas: los procesos de aprendizaje se basan en ella, nos permite tener consciencia de nosotros mismos a través de nuestros recuerdos, nos sirve para reconocer objetos, personas y acontecimientos, etc. Sin embargo todos somos conscientes de sus ‘fallos’: todos experimentamos situaciones en las que no logramos recordar [...]
En principio, parece una pregunta fácil. Por supuesto que es bueno ser sincero, decir la verdad y no contar mentiras, pero todo depende de a qué le llamemos ser sincero. Por ejemplo, ser sincero sería una persona que siempre dice la verdad. No obstante, hay personas que dicen siempre la verdad, de una manera muy [...]
He estado pensando en la relación que tiene el mundo de la moda con la psicología. Creo que esta relación es muy estrecha. Y además es una relación que no es reciente si no que viene desde la antigüedad. Pensemos en las tribus aborígenes antiguas y sus rituales de entrada en la pubertad. Hombres y [...]
Hace unos días tuve la oportunidad de asistir a una jornada sobre Movilidad Inteligente, organizada por Executive Forum, al que su director, César Chiva, tuvo la amabilidad de invitarme. Allí escuché varias novedades en el campo de Smart Mobility (Movilidad Inteligente en castellano), que últimamente está de moda, parece que se acerca su momento y [...]
Es cierto que en los últimos años ha habido un repunte de niños diagnosticados con trastorno por déficit de atención e hiperatividad. De hecho, es tan común que ya lo utilizamos en la jerga coloquial y decimos “ese niño es hiperactivo”. Es verdad que hace 20 años, no había tantos recursos como hay ahora para [...]
