¿Qué es ser altruista?

Por |2021-03-20T11:12:19+02:0024 de junio de 2017|Blog|

Parece que todos estamos de acuerdo en cómo debe ser un altruista.  Qué es lo que debe sentir, qué le mueve a actuar. No obstante, en el ámbito psicológico existen dudas de qué es realmente altruismo, por qué actúa una persona altruista y cómo se siente después. Se define el altruismo como la tendencia a [...]

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¿El origen de los trastornos de ansiedad?

Por |2021-03-20T11:12:19+02:0022 de junio de 2017|Blog|

Muchas veces nos planteamos cuándo han surgido las enfermedades mentales que tiene la gente de a pie. Los seres humanos poblamos la tierra desde hace siglos pero, ha sido en los últimos siglos cuando ha tenido lugar el auge de enfermedades mentales tales como la ansiedad o la depresión. En la década de los años [...]

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¿Qué es la transferencia?

Por |2021-03-20T11:12:19+02:0017 de junio de 2017|Blog|

¿No os ha pasado que hay personas que atribuyen sus defectos a los demás o sus miedos? ¿Aquellos que regañan a los demás porque creen que reaccionarían como ellos lo harían?   Existe un término en psicología que se denomina transferencia y lo que significa es que pones tus miedos, tus defectos, tus atributos en [...]

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¿Por qué se es racista, homófobo o xenófobo?

Por |2021-03-20T11:12:19+02:0010 de junio de 2017|Blog|

Hay gente que cree que uno nace siendo racista, homófobo o xenófobo. Otros creen que se hace, pero ¿por qué? ¿Por qué el odio hacia otras personas sólo por un color de piel diferente, un sexo diferente o un deseo sexual diferente? Una de las razones por las que se tiene el odio hacia personas [...]

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¿Por qué están los mayores más desorientados al atardecer?

Por |2021-03-20T11:12:19+02:004 de junio de 2017|Blog|

Seguro que os habéis dado cuenta alguna vez, y sino fijaos que cuando cae la tarde las personas mayores, y en realidad todos, estamos más despistados. En los mayores se nota mucho más, cuando cae la tarde se revolucionan y se ponen nerviosos, si tienen alguna enfermedad tipo Alzheimer se agitan más y hacen preguntas [...]

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¿Las emociones forman parte de la inteligencia?

Por |2021-03-20T11:12:20+02:0029 de mayo de 2017|Blog|

Hasta hace poco la inteligencia se medía simplemente con el CI (cociente intelectual). El CI incluye destrezas como las matemáticas y la lengua: la visión espacial, el cálculo, el vocabulario, entre otros. No obstante, se descubrió que las emociones forman una parte muy importante de la inteligencia. ¿Acaso no hay personas muy diestras en matemáticas [...]

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¿Hay que forzar a la persona a ir a terapia?

Por |2021-03-20T11:12:20+02:0014 de mayo de 2017|Blog|

Muchas veces los familiares, amigos, parejas no saben qué es mejor, si forzar a la persona con problemas a ir a terapia o esperar hasta que decida él o ella mismo a hacerlo. En este punto voy a dar mi humilde opinión, porque no hay unas normas fijas como en casi todo lo relacionado con [...]

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Relajación muscular en 2 simples pasos

Por |2017-05-09T20:54:58+02:009 de mayo de 2017|Blog|

Una de las zonas que acumula más estrés son los músculos, al cabo del día los tenemos cansados, cargados y muchas veces no somos conscientes de ellos. Cuando el problema se agrava y aparecen las famosas tendinitis; es cuando le empezamos a prestar un poco de atención al cuerpo, aunque tarde, porque ya el proceso [...]

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¿Cómo identificar una recaída en mi problemática?

Por |2021-03-20T11:12:20+02:0024 de abril de 2017|Blog|

Cuando uno está intentando resolver un problema, un trastorno o una dificultad, no se produce una mejora lineal o exponencial, sino que se producen altibajos, subidas, bajadas, avances, retrocesos y la gráfica se representaría más bien con picos y valles. No obstante, ¿Significa eso que cuando estoy en tratamiento cada cierto tiempo vuelvo al punto [...]

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¿Qué es la resiliencia?

Por |2021-03-20T11:12:21+02:009 de abril de 2017|Blog|

En los últimos años ha habido un auge de este término, tanto de su estudio como de su uso cotidiano pero…¿sabemos realmente qué es la resiliencia? La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para superar positivamente eventos o circunstancias traumáticas como puede ser la muerte de un ser querido o un accidente. Lamentablemente, [...]

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Tolerancia a la incertidumbre y flexibilidad cognitiva

Por |2017-04-02T11:40:55+02:002 de abril de 2017|Blog|

¿Por qué es tan importante la flexibilidad cognitiva y la tolerancia a la incertidumbre? Estamos en un mundo cambiante, cada día por mucho que lo tengamos planeado nunca va a ser igual, las relaciones sociales no son predecibles, la vida no es predecible. El problema es que no nos enseñan a ser flexibles, nos enseñan [...]

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Desmitificando las drogas

Por |2021-03-20T11:12:21+02:0027 de marzo de 2017|Blog|

Esta semana he oído comentarios sobre este tema que me han hecho escribir sobre ello. He oído comentarios del tipo “hay que probar todas las drogas para conocerlas” o “por probar una vez una droga no pasa nada, nadie se ha muerto ni se ha enganchado ni le ha dado psicosis por una vez”. No [...]

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¿Por qué el creciente diagnóstico de niños con TDAH?

Por |2017-03-11T12:21:57+02:0011 de marzo de 2017|Blog|

Es cierto que en los últimos años ha habido un repunte de niños diagnosticados con trastorno por déficit de atención e hiperatividad. De hecho, es tan común que ya lo utilizamos en la jerga coloquial y decimos “ese niño es hiperactivo”. Es verdad que hace 20 años, no había tantos recursos como hay ahora para [...]

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Mindfulness: ¿También beneficia a los niños?

Por |2017-04-24T18:44:11+02:002 de marzo de 2017|Blog|

Hace poco escribí sobre algunos trucos para ayudar a los niños a concentrarse más y ser más tranquilos a través del dibujo y la pintura. En esta ocasión sigo con el tema, pero proponiendo otras herramientas: técnicas de Mindfulness. Los niños de por sí muestran pasión y asombro ante muchas cosas y viven cada experiencia [...]

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Nuestras interpretaciones afectan a los que nos rodean

Por |2021-03-20T11:12:23+02:0014 de febrero de 2017|Blog|

El otro día quedé con una amiga, ella está casada y tiene una hija de unos 12 años. Mientras tomábamos un café en una cafetería del centro me contó una situación, que había tenido lugar, cuando fue con su marido y su hija al médico. Acudían al médico especialista, porque la hija tenía que pasar [...]

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Técnica visualización para conseguir tus objetivos

Por |2017-02-05T21:06:41+02:005 de febrero de 2017|Blog|

La técnica de puente a o futuro o Barbara Streisand, es una estrategia de la PNL que te ayuda a alcanzar tus objetivos puesto que, te ayuda a identificar los pasos a seguir para lograrlo; y fomenta la automotivación, y por tanto, te fomenta el compromiso, iniciativa y optimismo con tu objetivo, los cuales son [...]

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Las emociones y el aprendizaje

Por |2021-03-20T11:12:25+02:0018 de diciembre de 2016|Blog|

En ocasiones, no somos del todo conscientes de lo importante que son las emociones en nuestra vida. De hecho, muchas veces no percibimos emociones que estamos sintiendo en un momento dado debido a que estamos tan obcecados en el trabajo, en las actividades y en el estrés de la vida, que se pasan por alto [...]

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¿Cómo es la realidad?

Por |2021-03-20T11:12:25+02:004 de diciembre de 2016|Blog|

Desde la antigua Grecia nos seguimos haciendo la misma pregunta. ¿Lo que nosotros percibimos es realmente una copia de la realidad o es un producto modificado de ella? Creo que podemos estar de acuerdo, aunque no todos, que existe una realidad. Ésta la conocemos a través de nuestros 5 sentidos (gusto, olfato, tacto, oído y [...]

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