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Traumas e infelicidad

Por |julio 16th, 2018|Blog|

En mi consulta de psicólogo estoy habituado a recibir a pacientes que han sufrido traumas en su vida. Un trauma grave, explícito y fácilmente reconocible, como un accidente, violación, catástrofe natural. O incluso traumas menos identificables, pero más continuados y dañinos, como acoso escolar, desatención en la infancia, etc. Prácticamente todas las personas que van [...]

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Hago muchas cosas ¿Qué estrés?

Por |julio 9th, 2018|Blog|

A diferencia de lo que puede parecer, tener un día muy ocupado y lleno de actividad no provoca tanto estrés. Obviamente, necesitamos cierto equilibrio, dormir bien, comer sano, cierto grado de actividad física para estar sanos. Pero, con esas condiciones, tener el día ocupado es incluso más saludable que no tener mucho que hacer, desde [...]

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El acoso laboral y sus fases.

Por |julio 1st, 2018|Blog|

Es frecuente, en la sociedad actual en la que vivimos, que cualquier persona manifieste estar deprimido cuando estar algo triste por algo que ha ocurrido, o tener ansiedad porque tiene muchísimas cosas que hacer. Es decir, que ante unas circunstancias poco relevantes extrapolamos una enfermedad mental de cierta consideración, en cambio, en otras situaciones las [...]

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¿Por qué sembrar una lechuga en casa es bueno?

Por |junio 28th, 2018|Blog|

Hablamos de lechuga refiriéndonos a cualquier planta de huerto. En nuestra terraza tenemos un par de macetas y un semillero con lechugas, fresas, zanahoria y patatas, es muy pequeño todo pero es nuestro huerto. Mis hijas pequeñas pueden pasar un rato concentradas mirando cómo han crecido las plantitas, cuántas hojas tienen cada día, las flores [...]

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¿Qué es el Trastorno de Estrés Postraumático?

Por |junio 23rd, 2018|Blog|

A raíz de películas sobre todo, podemos considerar que a pie de calle se tiene una idea de este trastorno bastante alejada del que es realmente. Se suele asociar a personas que han vivido un evento traumático en un momento determinado, por ejemplo, soldados al volver de una guerra por lo vívido allí, personas que [...]

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Miedo a los cambios en la infancia.

Por |mayo 26th, 2018|Blog|

En terapia nos encontramos con padres que vienen preocupados por el comportamiento de sus hijos, el cual, en un corto periodo de tiempo, ha cambiado totalmente. Además, los padres nos informan de que no ha ocurrido nada significativo recientemente para justificar ese cambio. Entonces, ¿qué ocurre? Cuando indagamos un poco más en la historia del [...]

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El nivel de ansiedad en los trastornos alimentarios.

Por |mayo 19th, 2018|Blog|

En terapia cuando tenemos menores de edad, que acuden por problemas con su hábito alimentario, ya sea una reducción o un aumento de la ingesta, nos encontramos que esa conducta se está realizando por diversos motivos. Principalmente, son mujeres las que llenan nuestras consultas con este tipo de trastorno psicológico pero tampoco hay que olvidar [...]

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Redes sociales y problemas psicológicos.

Por |abril 8th, 2018|Blog|

En los últimos años ha habido un gran auge de redes sociales. Aún recuerdo cuando empezó Facebook y en pocos años la proliferación de redes sociales ha sido descomunal, redes sociales de amigos, de trabajo, para ligar, para cualquier cosa. En un principio podría considerarse que su funcionalidad era poner en contacto a gente con [...]

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La vulnerabilidad de la personalidad (Segunda parte)

Por |abril 8th, 2018|Blog|

La semana pasada os escribía sobre la vulnerabilidad de la personalidad en los niños en el trascurso de la adolescencia a adulto. En la cual pueden experimentar determinados eventos estresantes o traumáticos que dan lugar a que su personalidad se modifique en una vertiente que les haga ser propensos a determinados problemas psicológicos. En el [...]

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Terapia psicológica versus farmacológica.

Por |abril 1st, 2018|Blog|

Aquellos que me conozcáis sabéis que no soy muy propensa al uso de medicación como eje principal en el tratamiento de un problema psicológico. Considero que, dependiendo del problema, la medicación es un pequeño empuje para iniciar una terapia y para que el paciente pueda seguir con su día a día pero, en general, no [...]

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¿Qué haces para tomarte un respiro?

Por |marzo 8th, 2018|Blog|

Es normal tener muchas cosas qué hacer, ya sea en el trabajo, en la casa, depende de la situación personal de cada quien. A veces las tareas son más de lo que podemos gestionar justo cuando queremos y nos llegamos a ver desbordados. Esto puede desencadenar en mal humor, ansiedad, estrés que nos afecta tanto [...]

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Cómo trabajar la relajación con menores de 12 años

Por |marzo 4th, 2018|Blog|

En terapia cuando acuden menores por problemas de conducta, estos suelen estar relacionados con una alta ansiedad y un bajo nivel de tolerancia a la frustración, una combinación explosiva que da lugar a que el menor no sepa controlarse. Lo primero que se plantea el terapeuta es reducir el nivel de ansiedad que padece el [...]

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Tengo ganas locas de comer

Por |febrero 15th, 2018|Blog|

Algunos expertos lo llaman "alimentación emocional". Se produce casi siempre cuando estamos pasando ansiedad o estrés por alguna situación en concreto: estamos cerca de un examen, una separación, un cambio laboral incierto... y muchas otras razones, y nuestro cerebro busca hacer frente a estas situaciones con las ganas de comer que creemos tener. Se dice [...]

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