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felicidad

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¿Por qué gustan las rebajas?

Por |enero 14th, 2018|Blog|

Como todos los años, llega el 7 de Enero y en todos los comercios empiezan las rebajas. Algunos descuentos son grandes, pero otras veces el descuento es mínimo o no existe, realmente, porque han modificado el precio original para que el precio actual parezca una buena oferta. Aun así gran parte de la sociedad acude [...]

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Autoestima, un valor sobreestimado

Por |enero 8th, 2018|Blog|

La autoestima o percepción evaluativa que tenemos de nosotros mismos es un concepto que se considera indispensable desarrollar, mejorar y difundir como condición indispensable para el bienestar, el éxito personal y profesional y en definitiva, para alcanzar la felicidad plena. Pero ¿realmente sabemos qué es la autoestima y en qué se basa? El concepto que [...]

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Navidad: ¿la adoras o la temes?

Por |diciembre 1st, 2017|Blog|

Muy pocos de nosotros se queda impasible en estas fechas y casi ninguno lleva una vida normal durante las mismas: tradiciones, reuniones de todo tipo, adornos en las calles, compras, grandes comidas y cenas, fiestas, y un largo etcétera irrumpen en nuestras vidas nos guste o no, hasta tal punto que podemos disfrutarlas y estar [...]

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Jornada de Introducción a la práctica de Mindfulness.

Por |noviembre 20th, 2017|Blog|

El pasado sábado 18 de Noviembre tuvimos en nuestra sede de Conectia-Psicología nuestra primera jornada intensiva introducción a la práctica de Mindfulness, como ya os anunciamos, a través de nuestras redes sociales, de su celebración. La jornada comenzó a las 11 de la mañana con una breve introducción de los participantes de la jornada y [...]

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¿Somos necesarios o nos creemos necesarios?

Por |septiembre 12th, 2017|Blog|

Todos alguna vez hemos hecho alguna cosa o hemos ido a algún sitio porque considerábamos que la otra persona nos necesitaba para ir a ese sitio o hacer tal cosa, por ejemplo, ir con un amigo y su nuevo grupo de amigos de la universidad por si no se siente a gusto poder tener a [...]

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Las notas de nuestros hijos.

Por |septiembre 7th, 2017|Blog|

Casi todos los niños ya han empezado el nuevo curso escolar y aunque, por ahora, es pronto para que se preocupen de las notas del final del trimestre es importante que les vayamos inculcando ciertos valores sobre cómo obtener esas notas. Cuando cursan pre-escolar o los primeros cursos de primaria, es bastante frecuente que obtengan [...]

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Estar solo/sentirse solo ¿es lo mismo?

Por |julio 25th, 2017|Blog|

Cuando vemos una persona que vive sola, porque no tenga pareja, haya estado o no viudo, tenga o no hijos, creemos que esa persona debe sentirse sola. Es decir, muchas veces asociamos estar solo con sentirse solo ¿Pero realmente es lo mismo o van unidos? No, no es lo mismo y es importante que seamos [...]

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Terapia como bienestar, no como locura

Por |julio 18th, 2017|Blog|

Cuando estamos enfermos, nos duele la tripa por ejemplo, vamos al médico para que nos diga qué nos pasa. En el trabajo pedimos permiso para ir al médico e incluso contamos que es que tenemos fiebre, o anginas y no pasa nada ¿Lo veríamos igual si una persona nos dice que tiene que ir al [...]

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Soy muy sincero ¿Es negativo?

Por |julio 2nd, 2017|Blog|

Muchas personas alardean de su sinceridad. Dicen: “es que soy muy sincero”; destacándolo como un rasgo positivo ¿Es así? ¿Existen personas que diríamos que su sinceridad es un rasgo negativo? En principio, la palabra sinceridad tiene asociada simbología positiva. Cuando nos comentan que una persona es sincera lo vemos como un rasgo positivo, dice lo [...]

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Contratansferencia ¿Qué es?

Por |julio 2nd, 2017|Blog|

En un anterior post definí lo que era la transferencia, en el ámbito terapéutico, es cuando el paciente proyecta o transfiere alguna característica propia en el terapeuta creyendo que es suya, del psicólogo, cuando en realidad no es más que una proyección del paciente. No obstante, esto también puede pasar al contrario. Los terapeutas también [...]

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¿Quién tiene la verdad?

Por |junio 29th, 2017|Blog|

Cuando recibimos en consulta a pacientes que vienen a terapia de pareja, nos solemos encontrar que uno de los problemas más frecuentes que plantean es que uno de los miembros de la pareja suele contar algo, un suceso normalmente que han vivido ambos, que el otro miembro de la pareja no lo recuerda así. Ante [...]

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¿Qué es ser altruista?

Por |junio 24th, 2017|Blog|

Parece que todos estamos de acuerdo en cómo debe ser un altruista.  Qué es lo que debe sentir, qué le mueve a actuar. No obstante, en el ámbito psicológico existen dudas de qué es realmente altruismo, por qué actúa una persona altruista y cómo se siente después. Se define el altruismo como la tendencia a [...]

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¿Qué es la transferencia?

Por |junio 17th, 2017|Blog|

¿No os ha pasado que hay personas que atribuyen sus defectos a los demás o sus miedos? ¿Aquellos que regañan a los demás porque creen que reaccionarían como ellos lo harían?   Existe un término en psicología que se denomina transferencia y lo que significa es que pones tus miedos, tus defectos, tus atributos en [...]

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¿Por qué se es racista, homófobo o xenófobo?

Por |junio 10th, 2017|Blog|

Hay gente que cree que uno nace siendo racista, homófobo o xenófobo. Otros creen que se hace, pero ¿por qué? ¿Por qué el odio hacia otras personas sólo por un color de piel diferente, un sexo diferente o un deseo sexual diferente? Una de las razones por las que se tiene el odio hacia personas [...]

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¿Por qué están los mayores más desorientados al atardecer?

Por |junio 4th, 2017|Blog|

Seguro que os habéis dado cuenta alguna vez, y sino fijaos que cuando cae la tarde las personas mayores, y en realidad todos, estamos más despistados. En los mayores se nota mucho más, cuando cae la tarde se revolucionan y se ponen nerviosos, si tienen alguna enfermedad tipo Alzheimer se agitan más y hacen preguntas [...]

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¿Las emociones forman parte de la inteligencia?

Por |mayo 29th, 2017|Blog|

Hasta hace poco la inteligencia se medía simplemente con el CI (cociente intelectual). El CI incluye destrezas como las matemáticas y la lengua: la visión espacial, el cálculo, el vocabulario, entre otros. No obstante, se descubrió que las emociones forman una parte muy importante de la inteligencia. ¿Acaso no hay personas muy diestras en matemáticas [...]

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¿Hay que forzar a la persona a ir a terapia?

Por |mayo 14th, 2017|Blog|

Muchas veces los familiares, amigos, parejas no saben qué es mejor, si forzar a la persona con problemas a ir a terapia o esperar hasta que decida él o ella mismo a hacerlo. En este punto voy a dar mi humilde opinión, porque no hay unas normas fijas como en casi todo lo relacionado con [...]

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Relajación muscular en 2 simples pasos

Por |mayo 9th, 2017|Blog|

Una de las zonas que acumula más estrés son los músculos, al cabo del día los tenemos cansados, cargados y muchas veces no somos conscientes de ellos. Cuando el problema se agrava y aparecen las famosas tendinitis; es cuando le empezamos a prestar un poco de atención al cuerpo, aunque tarde, porque ya el proceso [...]

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¿Qué es la resiliencia?

Por |abril 9th, 2017|Blog|

En los últimos años ha habido un auge de este término, tanto de su estudio como de su uso cotidiano pero…¿sabemos realmente qué es la resiliencia? La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para superar positivamente eventos o circunstancias traumáticas como puede ser la muerte de un ser querido o un accidente. Lamentablemente, [...]

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