Muchas de nuestras decepciones, sentimientos de tristeza e incluso depresiones se basan en el principio universal de que el ser humano, por naturaleza, es auto acusatorio y esto conlleva ansiedad, confusión, insatisfacción y sufrimiento. En la analogía de un juicio, cada uno de nosotros contamos con un eficiente ‘fiscal interior’ que nos somete constantemente a [...]
Tras ver la serie documental “Making a murderer” de forma accidental pues Netflix me la recomendaba por otros programas vistos en su plataforma. Descubrí, a parte de una muy buena serie documental, la necesidad vital, tanto para la víctima como para el acusado, de un psicólogo forense dentro del proceso judicial. Por no destriparos la [...]
Es una queja que muchas personas expresan: “¿Por qué no puedo ser como los demás? Para todos ellos y para los demás, tengo una buena noticia: ¡Ya eres como los demás! Una de las ideas más interesantes y tranquilizadoras de Mindfulness es esta: “La humanidad compartida”. Significa que los humanos somos todos muy semejantes, es [...]
En las relaciones de pareja es bien conocido que, en los principios, estamos ciegos para lo malo de la otra persona. Esto es debido al fenómeno que los psicólogos llamamos “sesgo de confirmación”. Normalmente la pareja nos deslumbró por algo, generalmente de tipo físico y, en nuestra interacción con ella, vamos confirmando en nuestra cabeza [...]
Es conocida la metáfora del junco, aparentemente frágil, su flexibilidad le permite no partirse, ante las inclemencias del tiempo. Una de las cosas que más agradezco de mi formación como psicólogo es que me ha ayudado a flexibilizar y abrir mi mente. Recuerdo que yo, en mi juventud, era muy rígido. Pensaba que ciertas ideas [...]
¡Todo ha comenzado por una tontería! “Nos distanciamos porque no parábamos de discutir por cosas pequeñas…” ¿Quién no ha escuchado estas frases alguna vez? La ira, como todas las emociones, es buena de por sí y tiene una función en el ser humano. Nos ha ayudado a sobrevivir durante millones de años. Sin embargo, en [...]
