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¿Cómo es la realidad?

Por |diciembre 4th, 2016|Blog|

Desde la antigua Grecia nos seguimos haciendo la misma pregunta. ¿Lo que nosotros percibimos es realmente una copia de la realidad o es un producto modificado de ella? Creo que podemos estar de acuerdo, aunque no todos, que existe una realidad. Ésta la conocemos a través de nuestros 5 sentidos (gusto, olfato, tacto, oído y [...]

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Cómo alcanzar un sueño reparador y saludable

Por |noviembre 21st, 2016|Blog|

Los consejos de hoy están relacionados con el objetivo de conseguir un sueño reparador: En mi anterior post comenté un mito relacionado con el sueño, que es intentar dejar la mente en blanco cuando no te consigues dormir. Esta acción no produce sino el efecto contrario que es prolongar más el estado de vigilia. Para [...]

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¿Es posible dejar la mente en blanco?

Por |noviembre 21st, 2016|Blog|

He oído en muchas ocasiones comentarios relacionados con dejar la mente en blanco para actividades comunes de la vida diaria como es dormir. No obstante, algunos dicen que les resulta útil, pero otros muchos no son capaces de conseguirlo. Pues bien, es un mito muy concurrido el de dejar la mente en blanco. El cerebro [...]

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Cómo asimilar los eventos negativos: ¿me llevas o qué?

Por |noviembre 12th, 2016|Blog|

Como comentaba anteriormente en otros posts, hemos llegado a evolucionar, a ser una sociedad cada vez con más comodidades.  Esto, entre otras cosas, hace que seamos más sensibles a los eventos negativos, los vemos como horrorosos. Cuando estamos enfermos, cuando tenemos un problema lo vemos como un problemón y nos nubla y afecta a todo. Me gustaría presentaros una metáfora para [...]

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La influencia del grupo: crueldad

Por |noviembre 5th, 2016|Blog|

Después de los acontecimientos históricos recientes y las noticias del día a día que vemos en la televisión, radio, periódicos…muchas veces nos sigue sorprendiendo cómo comunidades enteras, pueblos, países, pueden desarrollar “de repente” un odio inusitado hacia el otro, ya sea por clase social, etnia, género, y un largo etc. Desde fuera, todos podemos pensar [...]

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Expresar opiniones: desde el yo

Por |octubre 30th, 2016|Blog|

Es muy importante a la hora de comunicarnos saber hacerlo de la mejor manera posible para que llegue a la otra persona la información correcta y sobretodo, de la manera correcta en la cual no le dañemos ni le coartemos. Muchas veces no somos conscientes, sobre todo cuando discutimos con alguien, que una palabra de [...]

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La comodidad frente a la felicidad

Por |octubre 23rd, 2016|Blog|

Vivimos en una sociedad que ha avanzado muchísimo en los últimos años. Y esos avances muchas veces tienen que ver con adquirir comodidades, hacer cada día la vida más fácil. Por ello, en general los seres humanos buscamos incrementar cada vez más nuestras comodidades: que las máquinas realicen los trabajos costosos como por ejemplo la [...]

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¿Somos todos potenciales suicidas?

Por |octubre 16th, 2016|Blog|

El título es llamativo cuanto menos, ¿Verdad? Se refiere a un evento que sucede en las mentes de los seres humanos. ¿A ninguno os ha pasado que en alguna ocasión al mirar por la ventana o al esperar que llegue el metro o el tren al lado de las vías; os ha venido a la [...]

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Tengo recuerdos falsos ¿Es un problema?

Por |octubre 6th, 2016|Blog|

¿Alguna vez te ha venido a la mente estar en algún lugar que no has estado o haber vivido algo que en realidad no ha pasado? Yo sí, y de hecho es muy común. Estamos hablando de los falsos recuerdos. Nuestro cerebro recibe mucha información de todos los sentidos, y graba sólo ideas generales para [...]

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Trastornados vs sanos ¿diferencias?

Por |octubre 1st, 2016|Blog|

Según los registros oficiales de trastornos o patologías psicológicas, existen muchos trastornos mentales a tener en cuenta: trastorno límite de la personalidad, fobias, ansiedad generalizada, depresión mayor, trastorno por adicciones, trastornos de la comunicación, tics… Cada uno de ellos tiene un nombre, unas características y unos síntomas específicos. No obstante, muchos de ellos en todos [...]

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La potencia de la visualización positiva

Por |septiembre 24th, 2016|Blog|

La técnica de visualización se utiliza en estos momentos en muchos contextos siendo uno de los más conocidos el deporte. Los deportistas de élite, antes de los partidos, se visualizan en el estadio dándolo todo, marcando puntos y ganando los partidos. Esta técnica la utilizan porque se ha comprobado CIENTÍFICAMENTE que es eficaz, que aumenta [...]

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Indivisible cuerpo y mente

Por |septiembre 19th, 2016|Blog|

Hay personas que dicen que son más de mente, más mentales, que dedican más tiempo, motivación y esfuerzo a cuidar sus  conocimientos. Otras, se declaran corporales en el sentido de dedicarse exclusivamente a cuidar su cuerpo. Pero….¿Esto es así? ¿Se puede trabajar lo uno sin lo otro? ¿Es saludable? Desde la antigüedad, desde Platón y [...]

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Los pensamientos trampa: cómo superarlos para el bienestar y éxito

Por |mayo 14th, 2016|Blog|

Al ser humano, se le considera un animal más avanzado que el resto por su capacidad de raciocinio y la complejidad de sus pensamientos. No obstante, en ocasiones los pensamientos que nos decimos a nosotros mismos más que ayudarnos, son como piedras que nos podemos en nuestro propio camino. Son ideas que hemos automatizado y [...]

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