Como todos los años, llega el 7 de Enero y en todos los comercios empiezan las rebajas. Algunos descuentos son grandes, pero otras veces el descuento es mínimo o no existe, realmente, porque han modificado el precio original para que el precio actual parezca una buena oferta. Aun así gran parte de la sociedad acude [...]
Quisiera reflexionar en este artículo sobre la violencia que exhibimos los seres humanos, sin pretender ser exhaustivo en mi análisis. Como psicólogo, veo continuamente ejemplos de violencia a mi alrededor, en todas las personas, más si cabe en aquellos que vienen a mi despacho, aquejados con diferentes problemas vitales. Por una parte, veo que la [...]
Muchas veces experimentamos eventos, a lo largo de nuestra vida, que no recordamos con exactitud, incluso minutos después de que sucedieran. En algunos casos podemos considerar que no estábamos prestando la suficiente atención a lo que estábamos haciendo o a lo que estaba ocurriendo, pero otras veces incluso no haciendo nada no somos capaces de [...]
Hace unos días tuve la suerte de asistir al musical infantil “Cenicienta y el zapatito de Cristal” en el teatro Arlequín, en la Gran Vía de Madrid. Obviamente mis sobrinas Carla y Ale, de 6 y 3 años, disfrutaron sobremanera con sus personajes simpáticos y las coloridas coreografías, cantando y aplaudiendo sus canciones. Mi sobrina [...]
Se está representando estos días la obra de teatro “Vania” en Teatros del Canal. Me hizo reflexionar sobre la sensación de vidas vacías y la tristeza y cansancio vital que invaden a tantas personas. Tío Vania pasó muchos años de su vida cuidando la finca de su cuñado, al que tiene sobrevalorado e idolatrado. Cuando [...]
Voy al aeropuerto a recoger a mi hermano Jaime, que llega de Hong Kong donde está trabajando como chef, viene a pasar unos días en familia. Son muchos los recuerdos que me trae un aeropuerto, he viajado mucho en mi vida por trabajo y por placer, pero hoy quisiera reflexionarlos desde el punto de vista [...]
¿Qué tal te llevas con los hospitales? Y no me refiero ya sólo como enfermo, si no como acompañante o visitante. No es un plato de gusto visitar un hospital. Por una parte, nos hacemos conscientes de nuestra fragilidad. Cuando caminas por el hospital y ves los diferentes carteles y salas, es un recordatorio de [...]
Si has ido alguna vez al psicólogo, seguramente te lo has planteado. Yo sí lo pensé la primera vez que acudí a terapia: Y ahora… ¿dónde me siento? Cuando puse mi despacho de psicólogo, preví dos áreas: Una mesa de trabajo con dos sillas, donde realizo mi trabajo individual y habitualmente recibo a mis pacientes [...]
El pasado sábado 18 de Noviembre tuvimos en nuestra sede de Conectia-Psicología nuestra primera jornada intensiva introducción a la práctica de Mindfulness, como ya os anunciamos, a través de nuestras redes sociales, de su celebración. La jornada comenzó a las 11 de la mañana con una breve introducción de los participantes de la jornada y [...]
Hoy quería hacer una reflexión distinta. Llevo varios años ejerciendo como psicólogo y no había leído ni escuchado nunca hablar sobre los “productos” que traen los pacientes a la consulta. Es sabido que a un psicólogo vas, fundamentalmente, a hablar. Es mediante las palabras, algunas veces movilizando el cuerpo también, que uno llega a alcanzar [...]
En nuestro día a día, en todas las familias, grupos de amigos, etc. solemos oír el término envidia sana para referirse al sentimiento que tiene una persona hacia otra porque tiene o ha conseguido algo, que la primera persona no ha logrado, pero haciendo referencia a que, en el fondo, se alegra por esa persona. [...]
Hay una corriente en psicología que se denomina terapia narrativa. Se basa en el potencial que tiene la escritura manuscrita para organizar nuestro cerebro e integrar las emociones. Yo, en el ejercicio de mi profesión como terapeuta, tengo la obligación de utilizar las técnicas que han demostrado una mayor eficacia para el tratamiento de los [...]
Tantas veces he tenido que ayudar a mis pacientes, en consulta, a gestionar sus decepciones. Cuando no ha sido posible la convivencia con una pareja, a la que habían entregado todo… Cuando han perdido un trabajo en el que se habían volcado en cuerpo y alma, o bien una aventura de emprendimiento que no ha [...]
Es frecuente encontrarse en la consulta con padres que vienen preocupados por el comportamiento de sus hijos o, al menos, de uno de ellos. Normalmente, suelen describir las mismas características en el menor, éstas son: irritabilidad, tendencia a enfadarse por cualquier cosa, escasa empatía, contestar a los padres de forma maleducada, vacilar a los padres, [...]
Muchas veces, tanto en terapia como en nuestro entorno social cercano, nos encontramos con personas que han tenido una vida que ellos consideran que ha sido más difícil que la de los demás. No voy a entrar, en este post, en si tienen razón o no en considerar su vida más complicada que la del [...]
Al pensar en el independentismo y las consignas que muchos hermanos míos catalanes han acabado creyendo de tanto repetirlas, pienso en mis pacientes, en mi gabinete de psicología y encuentro muchas analogías. Cuando observo una persona con depresión, tiene muchas características que son análogas a muchas personas en Cataluña, por muy sanos psicológicamente que estén. [...]
Hace unos días tuve la suerte de acudir invitado a presenciar el campeonato del mundo de karting en su categoría reina OK, que se celebró en Grantham, Inglaterra. Compartimos esos días con la familia Vidales, que nos acogió como si fuéramos sus hijos. Mi hermano, Nacho Núñez, se encarga con mimo de la comunicación y [...]
En anteriores post habéis leído que hemos realizado cursos y talleres en nuestra sede de Conectia – Psicología, en la calle Puerto Rico. Pero también, damos talleres en empresas u organizaciones. Hoy voy a comentaros nuestra última experiencia en un taller, el miércoles 4 de Octubre, que tuvo lugar en la Universidad Internacional de La [...]
Seguramente muchos de vosotros habéis oído hablar bastante de Mindfulness, otros no tanto. La mayoría conoce los beneficios de esta filosofía de vida, pero piensa que es muy difícil de practicar. Los que practicamos habitualmente Mindfulness distinguimos dos tipos de práctica. Una es la práctica formal, aquella que se realiza con ciertas normas y disciplina, [...]
Todos hemos vivido la experiencia de tener que hacer gestiones y sabemos lo complicada y estresante que se puede volver lo que en principio parecería una gestión sencilla. Os daré algunos consejos para conseguir que estas actividades no sean tan estresantes, según mi experiencia como psicólogo. Sobra decir que, por muchos consejos y buena voluntad [...]
