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psicólogos Madrid

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Mindfulness contra el mal humor

Por |julio 18th, 2017|Blog|

El mal humor en verano es más común de lo que pensamos, aunque pueda parecer contradictorio ya que la idea que tenemos es de vacaciones y descanso. Hay muchas razones conectadas entre sí: no nos hidratamos lo suficiente, no dormimos bien, con lo que al día siguiente estamos más cansados y nerviosos, lo que nos [...]

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No tengo vacaciones ¿Qué puedo hacer?

Por |julio 13th, 2017|Blog|

Verano: sinónimo de calor, y de vacaciones, viajes, descanso, desconexión, síndrome pre y post vacacional… Se escuchan las inevitables preguntas ¿Cuándo te vas? ¿A dónde te vas? ¿Cuántos días te coges? Y ya estamos viendo las súper fotos de nuestros amigos y familiares en la playita. Aunque todos tenemos derecho a días de descanso, no [...]

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Los celos entre hermanos.

Por |julio 10th, 2017|Blog|

Los celos entre hermanos son bastantes frecuentes a lo largo del período evolutivo de los niños, pensemos en nuestra propia familia o en la de algún amigo, siempre ha habido algún hermano que tenía envidia de otro y se sucedían constantes riñas y trifulcas cuando uno cogía el juguete del otro. La envidia provocada por [...]

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Mi hijo no para de cantar

Por |julio 5th, 2017|Blog|

El título del artículo de hoy ha sido inspirado en mi hija de dos años y sus dos horas de canto antes de dormir. ¿Es normal? ¿Es bueno? Cantar nunca ha sido nada malo. Por el contrario, se dice que en los niños estimula el cerebro de una manera sorprendente. Aquí resumimos algunos puntos del [...]

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A dos manos: los ambidiestros

Por |junio 27th, 2017|Blog|

Generalmente, los niños a los 4 años deben haber mostrado una tendencia hacia uno de los hemisferios cerebrales, el izquierdo que domina la parte derecha del cuerpo y el pensamiento lógico, o  el derecho que domina el lado izquierdo y el pensamiento artístico. Cuando era pequeña, hablo de mucho más de los 10 años porque [...]

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Atención a los peces

Por |junio 22nd, 2017|Blog|

De pequeña siempre tuve peces, simplemente porque eran de colores bonitos y una mascota fácil de cuidar, a pesar de algunos los catalogaban de aburridos porque solo dan vueltas de un lado a otro. Aquella vez no me pasaba por la cabeza, ni por la de mis padres, que estos animales pudieran tener algún efecto [...]

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¿Qué hace un niño en la cocina?

Por |junio 15th, 2017|Blog|

Hace poco publicamos un artículo sobre lo beneficioso y sobre todo relajante que puede llegar a ser cocinar. Como os prometimos, hoy nos enfocamos en las ventajas que pueden llegar a tener dicha actividad para un niño. Unión y comunicación familiar. Cada vez más se va haciendo necesario buscar alternativas a la tecnología y a [...]

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Fulano tiene tal trastorno y mengano tal otro.

Por |junio 11th, 2017|Blog|

El otro día presenciaba una conversación entre dos chicas en un vagón de metro, hablaban sobre una tercera persona a la cual le habían atribuido un trastorno múltiple de personalidad por la forma en que esa persona se comportaba con cada una de ellas y con otras personas. Al oír que mencionaban el trastorno múltiple [...]

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Cocinar: receta para la relajación

Por |junio 5th, 2017|Blog|

¿Qué beneficios puede aportar a una persona cocinar? Hay muchos: sabes lo que cocinas por lo que comes más saludable, quemas calorías, etc. Sin embargo son muchos más los beneficios para la mente y las emociones que nos puede aportar. Ejercitamos la mente planificando las comidas y los ingredientes, cantidades y tiempos que necesitamos. Concentración. La [...]

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Estrés Laboral: Aprende a gestionarlo

Por |mayo 20th, 2017|

Fecha: Sábado 20 de mayo de 2017 Horario: de 10 a 14 horas Lugar: Conectia Psicología C/Puerto Rico, 8 A, Local Hadock, 28016 Madrid Precio: 110€

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Mindfulness: Técnicas para la vida cotidiana

Por |mayo 16th, 2017|

Fechas: 6 sesiones los martes del 16 de mayo al 20 de junio de 19 a 21 horas Lugar: Conectia Psicología. C/Puerto Rico, 8 A, Local Hadock, 28016 Madrid Precio: Curso completo 170 €

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Mindfulness en el trabajo

Por |mayo 11th, 2017|Blog|

Mindfulness es un conjunto de ideas y prácticas que conforman una filosofía de vida. Recientemente hemos publicado en El Confidencial Digital un interesante artículo sobre el Mindfulness en el trabajo, el cual puedes ver completo siguiendo este enlace. Hoy queremos compartir algunas de las ideas expuestas en el mismo, que consideramos que aportan grandes beneficios a la [...]

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¿Somos más felices en primavera?

Por |abril 22nd, 2017|Blog|

El buen tiempo ya está aquí, eso es indudable, y con él oficialmente estamos en primavera. Y nosotros ya lo hemos notado con nuestro estado de ánimo. Hemos esperado mucho este momento, después de un caluroso verano, un otoño lluvioso y un largo invierno. ¿A qué puede deberse que estemos más animados en esta estación del [...]

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Un pequeño ejercicio de relajación: Pintar a ciegas

Por |marzo 23rd, 2017|Blog|

Ya en ocasiones anteriores hemos visto cómo el arte puede ayudarnos a desconectar y relajarnos: liberamos el estrés, potenciamos nuestra creatividad, mejoramos la concentración... Pintar y dibujar no es una actividad sólo de niños como pensamos habitualmente. No nos vemos a nosotros mismos con los lápices de colorear en las manos, pero en realidad es [...]

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Mis amigas las plantas

Por |marzo 16th, 2017|Blog|

Hoy veía todas las plantas que tengo en casa y cómo se han reproducido a lo largo de los años, y me he puesto a pensar ¿Por qué tenemos plantas en casa y las cuidamos con tanto esmero? ¿Por qué nos sentimos bien con su presencia? Más allá del elemento decorativo y fresco que aporta [...]

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Paseo consciente con niños

Por |marzo 9th, 2017|Blog|

En ocasiones anteriores hemos hablado de los paseos conscientes de los sentidos, y la semana pasada comentamos el tema de los beneficios del Mindfulness en los niños y prometimos ir poco a poco publicando más ejercicios y herramientas, por lo que en esta ocasión, y aprovechando que empieza a hacer buen tiempo, os damos algunos [...]

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Mindfulness: ¿También beneficia a los niños?

Por |marzo 2nd, 2017|Blog|

Hace poco escribí sobre algunos trucos para ayudar a los niños a concentrarse más y ser más tranquilos a través del dibujo y la pintura. En esta ocasión sigo con el tema, pero proponiendo otras herramientas: técnicas de Mindfulness. Los niños de por sí muestran pasión y asombro ante muchas cosas y viven cada experiencia [...]

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Prohibir a los niños.

Por |febrero 22nd, 2017|Blog|

El otro día leía una noticia en el periódico sobre el uso de los teléfonos móviles por parte de los niños y pre-adolescentes.  Me impactó por un lado, que la mayor parte de ellos tienen un uso abusivo de esos dispositivos móviles y, por otro, la facilidad con que los padres les permiten acceder a [...]

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¿Cómo ayudan el dibujo y la pintura en el comportamiento de los niños?

Por |febrero 22nd, 2017|Blog|

La falta de atención y concentración en los niños, el nerviosismo, la fácil distracción y la intranquilidad son temas que suelen preocuparnos a muchos padres. A veces llegamos a pensar que nuestros hijos tienen problemas de hiperactividad, lo cual no necesariamente es así, es simplemente que cuando son pequeños necesitan estar en constante movimiento y aprendizaje [...]

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Nuestras interpretaciones afectan a los que nos rodean

Por |febrero 14th, 2017|Blog|

El otro día quedé con una amiga, ella está casada y tiene una hija de unos 12 años. Mientras tomábamos un café en una cafetería del centro me contó una situación, que había tenido lugar, cuando fue con su marido y su hija al médico. Acudían al médico especialista, porque la hija tenía que pasar [...]

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Día lluvioso: ¿Cómo te sientes?

Por |febrero 2nd, 2017|Blog|

Aprovechando estos días de lluvia, desde Conectia Psicología queremos compartir qué tipo de emociones podemos experimentar ante este fenómeno. Es posible que por defecto al escuchar sobre la lluvia nos entre bajón, pero esto depende mucho de la personalidad de cada quien, de sus ocupaciones, del lugar donde viva. Es común encontrarte con alguien en [...]

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