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¿Por qué cuesta dormir de día?

Por |julio 12th, 2018|Blog|

Mucha gente trabaja en turnos de noche, y se han acostumbrado a dormir poco, a veces porque no ven la necesidad. Esto pasa sencillamente por factores biológicos. Nuestro cuerpo está hecho para dormir cuando no hay luz natural, y a estar más activos cuando la hay. Hace un tiempo escribí en un artículo sobre las [...]

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Nuestro reloj ¿Qué pasa con los días tan largos del verano?

Por |junio 9th, 2016|Blog|

Seguro que alguna vez has notado que en estos días que tarda en ponerse el sol te da sueño más tarde o simplemente estamos más activos. Los primeros días de los cambios horarios se suelen notar con cierta fatiga, pero al cabo de un tiempo todo en nuestro cuerpo se ajusta. La razón es porque [...]

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