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Salud

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¿Qué es ser altruista?

Por |junio 24th, 2017|Uncategorized|

  Parece que todos estamos de acuerdo en cómo debe ser un altruista.  Qué es lo que debe sentir, qué le mueve a actuar. No obstante, en el ámbito psicológico existen dudas de qué es realmente altruismo, por qué actúa una persona altruista y cómo se siente después. Se define el altruismo como la tendencia [...]

¿Por qué se es racista, homófobo o xenófobo?

Por |junio 10th, 2017|Blog|

Hay gente que cree que uno nace siendo racista, homófobo o xenófobo. Otros creen que se hace, pero ¿por qué? ¿Por qué el odio hacia otras personas sólo por un color de piel diferente, un sexo diferente o un deseo sexual diferente? Una de las razones por las que se tiene el odio hacia personas [...]

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¿Por qué están los mayores más desorientados al atardecer?

Por |junio 4th, 2017|Blog|

Seguro que os habéis dado cuenta alguna vez, y sino fijaos que cuando cae la tarde las personas mayores, y en realidad todos, estamos más despistados. En los mayores se nota mucho más, cuando cae la tarde se revolucionan y se ponen nerviosos, si tienen alguna enfermedad tipo Alzheimer se agitan más y hacen preguntas [...]

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El miedo: ¿instinto de supervivencia?

Por |junio 1st, 2017|Blog|

En otros artículos he hecho referencia a las emociones básicas que tenemos todos los seres humanos y a raíz de los últimos acontecimientos sufridos en Manchester tras un concierto de Ariadna Grande donde la gran parte de los asistentes eran menores de edad, voy a hablaros del miedo. Supongo que todos, desgraciadamente, habréis visto la [...]

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¿Las emociones forman parte de la inteligencia?

Por |mayo 29th, 2017|Blog|

Hasta hace poco la inteligencia se medía simplemente con el CI (cociente intelectual). El CI incluye destrezas como las matemáticas y la lengua: la visión espacial, el cálculo, el vocabulario, entre otros. No obstante, se descubrió que las emociones forman una parte muy importante de la inteligencia. ¿Acaso no hay personas muy diestras en matemáticas [...]

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¿Hay que forzar a la persona a ir a terapia?

Por |mayo 14th, 2017|Blog|

Muchas veces los familiares, amigos, parejas no saben qué es mejor, si forzar a la persona con problemas a ir a terapia o esperar hasta que decida él o ella mismo a hacerlo. En este punto voy a dar mi humilde opinión, porque no hay unas normas fijas como en casi todo lo relacionado con [...]

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Relajación muscular en 2 simples pasos

Por |mayo 9th, 2017|Blog|

Una de las zonas que acumula más estrés son los músculos, al cabo del día los tenemos cansados, cargados y muchas veces no somos conscientes de ellos. Cuando el problema se agrava y aparecen las famosas tendinitis; es cuando le empezamos a prestar un poco de atención al cuerpo, aunque tarde, porque ya el proceso [...]

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¿Cómo identificar una recaída en mi problemática?

Por |abril 24th, 2017|Blog|

Cuando uno está intentando resolver un problema, un trastorno o una dificultad, no se produce una mejora lineal o exponencial, sino que se producen altibajos, subidas, bajadas, avances, retrocesos y la gráfica se representaría más bien con picos y valles. No obstante, ¿Significa eso que cuando estoy en tratamiento cada cierto tiempo vuelvo al punto [...]

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¿Qué es la resiliencia?

Por |abril 9th, 2017|Blog|

En los últimos años ha habido un auge de este término, tanto de su estudio como de su uso cotidiano pero…¿sabemos realmente qué es la resiliencia? La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para superar positivamente eventos o circunstancias traumáticas como puede ser la muerte de un ser querido o un accidente. Lamentablemente, [...]

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Tolerancia a la incertidumbre y flexibilidad cognitiva

Por |abril 2nd, 2017|Blog|

¿Por qué es tan importante la flexibilidad cognitiva y la tolerancia a la incertidumbre? Estamos en un mundo cambiante, cada día por mucho que lo tengamos planeado nunca va a ser igual, las relaciones sociales no son predecibles, la vida no es predecible. El problema es que no nos enseñan a ser flexibles, nos enseñan [...]

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Desmitificando las drogas

Por |marzo 27th, 2017|Blog|

Esta semana he oído comentarios sobre este tema que me han hecho escribir sobre ello. He oído comentarios del tipo “hay que probar todas las drogas para conocerlas” o “por probar una vez una droga no pasa nada, nadie se ha muerto ni se ha enganchado ni le ha dado psicosis por una vez”. No [...]

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¿Es bueno ser sincero?

Por |marzo 16th, 2017|Blog|

En principio, parece una pregunta fácil. Por supuesto que es bueno ser sincero, decir la verdad y no contar mentiras, pero todo depende de a qué le llamemos ser sincero. Por ejemplo, ser sincero sería una persona que siempre dice la verdad. No obstante, hay personas que dicen siempre la verdad, de una manera muy [...]

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El odio ¿Por qué se produce?

Por |marzo 6th, 2017|Blog|

Estos días ha habido polémica en relación a qué se puede tolerar por mucho que difiera de tu forma de pensar y qué no. En mi opinión, no se puede tolerar aquello que incite al odio venga de donde venga. Parece que nos hemos olvidado de lo lejos que puede llevar la propaganda que incita [...]

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Las muecas faciales pueden producir emociones

Por |febrero 21st, 2017|Blog|

¿Sabías que según las muecas que realicemos con nuestros músculos faciales se pueden desatar unas emociones u otras? Existen multitud de estudios que avalan esta reacción y tiene una explicación. Existen 5 emociones básicas, la alegría, la tristeza, el asco, el enfado y el miedo. Estas emociones se llaman básicas y universales porque aparecen en [...]

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Técnica visualización para conseguir tus objetivos

Por |febrero 5th, 2017|Blog|

La técnica de puente a o futuro o Barbara Streisand, es una estrategia de la PNL que te ayuda a alcanzar tus objetivos puesto que, te ayuda a identificar los pasos a seguir para lograrlo; y fomenta la automotivación, y por tanto, te fomenta el compromiso, iniciativa y optimismo con tu objetivo, los cuales son [...]

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Cómo ser empático

Por |enero 29th, 2017|Blog|

Existen multitud de acepciones del término empatía, en mi opinión la más acertada es la que define la empatía como la capacidad de ponerte en el lugar del otro, entendiendo sus sentimientos pero no haciéndolos tuyos sino estableciendo una relación de sintonía, respeto y confianza mutua puesto que entiendes sus sentimientos y emociones y las [...]

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La psicología y la religión ¿compatibles o incompatibles?

Por |enero 22nd, 2017|Blog|

Últimamente, mucha gente me pregunta sobre la relación que existe entre la psicología y la religión…¿Son dos campos compatibles o incompatibles? Algunas personas son reticentes a acudir a terapia temiendo que vayan a proponerle realizar cambios que vayan en contra de sus creencias, en este caso religiosas. O que por ejemplo te va a entender [...]

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¿A dónde vas con tanta prisa?

Por |enero 16th, 2017|Blog|

Cuando llegué a Madrid noté enseguida que entraba al metro o iba por la calle y todos me pasaban "volando" por el lado. Se ve que tenían mucha prisa por llegar a su destino. Y esto al final se acaba contagiando, ya que hoy en día salgo a la calle y aun llevando tiempo de [...]

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¿Qué es la bulimia?

Por |enero 15th, 2017|Blog|

Existen diversas problemáticas relacionadas con el control en la ingesta de comida, siendo la bulimia una de ellas. Vivimos en una sociedad en la que hay un culto al cuerpo, pero a un tipo de cuerpo. Esto influye notablemente en los chicos y chicas que se desarrollan dentro de ella y puede llegarle a influir [...]

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