Llevo varios años practicando Mindfulness, leyendo y formándome mucho sobre el tema. En mi despacho de psicólogo lo utilizo mucho con mis pacientes, aunque Mindfulness puede ayudar a cualquier persona, tenga o no problemas importantes que resolver. Voy a intentar describir en pocas palabras qué es Mindfulness. Es un conjunto de ideas y prácticas que [...]
Llevo varios años practicando Mindfulness, leyendo y formándome mucho sobre el tema. En mi despacho de psicólogo lo utilizo mucho con mis pacientes, aunque Mindfulness puede ayudar a cualquier persona, tenga o no problemas importantes que resolver. Me gustaría explicar brevemente qué es Mindfulness y en qué puede beneficiar a la persona, en especial al [...]
Llevo más de tres años practicando Mindfulness, leyendo y formándome mucho sobre el tema. En el despacho de psicólogo lo utilizo mucho con mis pacientes. También ofrecemos talleres donde puedes aprenderlo y practicarlo. Voy a intentar describir en pocas palabras qué es Mindfulness. Es un conjunto de ideas y prácticas que conforman una filosofía de [...]
Esta es una pregunta que todos nos hacemos varias veces a lo largo de nuestra vida. Me encuentro triste, ¿Existirá alguna medicina para esto? ¿Debo ir al psiquiatra o al psicólogo? Lo primero que quisiera señalar es que la tristeza es una de las emociones primarias del ser humano, y como tal es adaptativa, tiene [...]
