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Los raperos me ayudan

Por |2019-05-20T15:13:05+00:0020 de mayo de 2019|Blog|

Desconozco el motivo, quizá por no ser muy popular en el ambiente en que me he movido, pero lo cierto es que nunca me había fijado en la música rap. Creo que ha sido más un prejuicio que algo realmente querido, cuántas veces, movidos por prejuicios, nos perdemos muchas cosas muy valiosas de otras culturas. [...]

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¿Crisis de los 40?

Por |2019-04-01T12:08:36+00:0031 de marzo de 2019|Blog|

¿Crisis de los 40? Suele hablarse coloquialmente de que los hombres cuando cumplen 40 años sufren una crisis por la cual suelen realizar ciertos actos que las personas de alrededor desaprueban. Suelen comprarse un coche carísimo o salir de copas o cualquier cosa, que hasta justo un tiempo antes no hacían y ni siquiera manifestaban [...]

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Aprender destruyendo

Por |2019-02-15T20:26:27+00:007 de febrero de 2019|Blog|

Los padres siempre decimos: lo rompe todo, todo lo que toca se cae. No solemos pararnos a pensar que esto puede ser parte del aprendizaje de un niño. No se nos pasa por la cabeza, nos imaginamos constantemente que eso es destrucción, no construcción. Pero en realidad, quitando algún episodio de ira que pueda llevar [...]

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El amigo imaginario de los niños

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0011 de noviembre de 2018|Blog|

No todos los niños tienen amigos imaginarios y no todos recordamos haberlos tenido. Antes se consideraba al niño con un amigo imaginario como un niño raro y solitario. Ciertamente, si un niño decía que tenía un amigo, que no se le veía, era mal visto tanto por compañeros, profesores o incluso sus padres. Pero la [...]

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Las autolesiones en la actualidad (1º Parte)

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0021 de octubre de 2018|Blog|

Cuando comencé a estudiar la carrera de psicología había algo claro, si un paciente se autolesionaba era porque padecía un Trastorno Límite de Personalidad (TLP), es decir, que ese signo sintomático estaba asociado a ese trastorno. Y cuando comento casos con compañeros de profesión lo primero que les viene a la cabeza ante un caso [...]

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Las decisiones que se buscan en el terapeuta.

Por |2019-02-15T20:26:29+00:0024 de septiembre de 2018|Blog|

A menudo en el transcurso de una terapia aparecen momentos en que el paciente no se ve capaz de tomar alguna decisión respecto a algún problema importante de su vida o alguno incluso menor y acude al terapeuta no para que éste le aconseje o le oriente, sino para que directamente tome la decisión por [...]

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¿Qué es la resiliencia?

Por |2019-02-15T20:26:32+00:002 de julio de 2018|Blog|

El otro día acudí a la exposición de Auschwitz en la Fundación Canal en Madrid y una vez más recupero a mi memoria el término resiliencia, tan de moda actualmente y, en cambio, tan difícil de conseguir en los tiempos que corren. La resiliencia es la capacidad de saber afrontar la adversidad de forma constructiva. [...]

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Las fotos y las redes sociales en los adolescentes.

Por |2019-02-15T20:26:33+00:0028 de junio de 2018|Blog|

Hace años recordamos que se ponían de moda los “selfies”, fotos individuales que consistían en lucir divina delante de la cámara. El objetivo no era recordar un lugar visitado o un momento especial para la posteridad, sino simplemente una foto de uno mismo. Hemos ido evolucionando, o involucionando según se vea, y la moda actual [...]

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Qué no decir ante el duelo.

Por |2019-02-15T20:26:36+00:004 de marzo de 2018|Blog|

A menudo en terapia nos encontramos con personas que acuden solicitando ayuda para superar la pérdida de un ser querido. A lo largo del proceso siempre surgen los comentarios y consejos que realizan las personas cercanas para ayudar. Indudablemente, estos consejos son mencionados con la mejor intención por parte de quien los verbaliza pero no [...]

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Estar solo/sentirse solo ¿es lo mismo?

Por |2019-02-15T20:26:43+00:0025 de julio de 2017|Blog|

Cuando vemos una persona que vive sola, porque no tenga pareja, haya estado o no viudo, tenga o no hijos, creemos que esa persona debe sentirse sola. Es decir, muchas veces asociamos estar solo con sentirse solo ¿Pero realmente es lo mismo o van unidos? No, no es lo mismo y es importante que seamos [...]

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Terapia como bienestar, no como locura

Por |2019-02-15T20:26:44+00:0018 de julio de 2017|Blog|

Cuando estamos enfermos, nos duele la tripa por ejemplo, vamos al médico para que nos diga qué nos pasa. En el trabajo pedimos permiso para ir al médico e incluso contamos que es que tenemos fiebre, o anginas y no pasa nada ¿Lo veríamos igual si una persona nos dice que tiene que ir al [...]

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Soy muy sincero ¿Es negativo?

Por |2019-02-15T20:26:44+00:002 de julio de 2017|Blog|

Muchas personas alardean de su sinceridad. Dicen: “es que soy muy sincero”; destacándolo como un rasgo positivo ¿Es así? ¿Existen personas que diríamos que su sinceridad es un rasgo negativo? En principio, la palabra sinceridad tiene asociada simbología positiva. Cuando nos comentan que una persona es sincera lo vemos como un rasgo positivo, dice lo [...]

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Contratansferencia ¿Qué es?

Por |2019-02-15T20:26:45+00:002 de julio de 2017|Blog|

En un anterior post definí lo que era la transferencia, en el ámbito terapéutico, es cuando el paciente proyecta o transfiere alguna característica propia en el terapeuta creyendo que es suya, del psicólogo, cuando en realidad no es más que una proyección del paciente. No obstante, esto también puede pasar al contrario. Los terapeutas también [...]

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¿Qué es ser altruista?

Por |2019-02-15T20:26:45+00:0024 de junio de 2017|Blog|

Parece que todos estamos de acuerdo en cómo debe ser un altruista.  Qué es lo que debe sentir, qué le mueve a actuar. No obstante, en el ámbito psicológico existen dudas de qué es realmente altruismo, por qué actúa una persona altruista y cómo se siente después. Se define el altruismo como la tendencia a [...]

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¿Qué es la transferencia?

Por |2019-02-15T20:26:46+00:0017 de junio de 2017|Blog|

¿No os ha pasado que hay personas que atribuyen sus defectos a los demás o sus miedos? ¿Aquellos que regañan a los demás porque creen que reaccionarían como ellos lo harían?   Existe un término en psicología que se denomina transferencia y lo que significa es que pones tus miedos, tus defectos, tus atributos en [...]

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¿Por qué se es racista, homófobo o xenófobo?

Por |2019-02-15T20:26:46+00:0010 de junio de 2017|Blog|

Hay gente que cree que uno nace siendo racista, homófobo o xenófobo. Otros creen que se hace, pero ¿por qué? ¿Por qué el odio hacia otras personas sólo por un color de piel diferente, un sexo diferente o un deseo sexual diferente? Una de las razones por las que se tiene el odio hacia personas [...]

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¿Por qué están los mayores más desorientados al atardecer?

Por |2019-02-15T20:26:46+00:004 de junio de 2017|Blog|

Seguro que os habéis dado cuenta alguna vez, y sino fijaos que cuando cae la tarde las personas mayores, y en realidad todos, estamos más despistados. En los mayores se nota mucho más, cuando cae la tarde se revolucionan y se ponen nerviosos, si tienen alguna enfermedad tipo Alzheimer se agitan más y hacen preguntas [...]

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¿Las emociones forman parte de la inteligencia?

Por |2019-02-15T20:26:47+00:0029 de mayo de 2017|Blog|

Hasta hace poco la inteligencia se medía simplemente con el CI (cociente intelectual). El CI incluye destrezas como las matemáticas y la lengua: la visión espacial, el cálculo, el vocabulario, entre otros. No obstante, se descubrió que las emociones forman una parte muy importante de la inteligencia. ¿Acaso no hay personas muy diestras en matemáticas [...]

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¿Hay que forzar a la persona a ir a terapia?

Por |2019-02-15T20:26:48+00:0014 de mayo de 2017|Blog|

Muchas veces los familiares, amigos, parejas no saben qué es mejor, si forzar a la persona con problemas a ir a terapia o esperar hasta que decida él o ella mismo a hacerlo. En este punto voy a dar mi humilde opinión, porque no hay unas normas fijas como en casi todo lo relacionado con [...]

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Relajación muscular en 2 simples pasos

Por |2017-05-09T20:54:58+00:009 de mayo de 2017|Blog|

Una de las zonas que acumula más estrés son los músculos, al cabo del día los tenemos cansados, cargados y muchas veces no somos conscientes de ellos. Cuando el problema se agrava y aparecen las famosas tendinitis; es cuando le empezamos a prestar un poco de atención al cuerpo, aunque tarde, porque ya el proceso [...]

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