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Las incoherencias de los padres.

Por |20 de enero de 2019|Blog|

Al tener como pacientes en consulta a menores de edad, debo informar a sus padres de los avances de la terapia, además de coordinarnos para que el trabajo en casa con los menores, también, sea óptimo y encaminado en la misma dirección. Cuando comento con los padres los avances me encuentro afirmaciones muy curiosas por [...]

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Terapia basada en un juicio

Por |17 de enero de 2019|Blog|

Muchas de nuestras decepciones, sentimientos de tristeza e incluso depresiones se basan en el principio universal de que el ser humano, por naturaleza, es auto acusatorio y esto conlleva ansiedad, confusión, insatisfacción y sufrimiento. En la analogía de un juicio, cada uno de nosotros contamos con un eficiente ‘fiscal interior’ que nos somete constantemente a [...]

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¿Qué es Anpac y cómo surgió?

Por |15 de enero de 2019|Blog|

Hace ya unos meses, unas compañeras y yo decidimos asociarnos y crear Anpac, Asociación Nacional para la Protección contra el Acoso. Hemos estado ocupados con el aspecto técnico y burocrático de la creación de la asociación a nivel nacional. Formalmente, Anpac pretende, mediante el poder que proporciona la unión de las personas, realizar acciones formativas [...]

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La información y los mensajes que se dicen a los niños.

Por |13 de enero de 2019|Blog|

Hace unos días leía una noticia desgarradora y trágica sobre una niña en Latinoamérica que decidía suicidarse porque consideraba que ella era una gran carga para su madre, la cual era madre soltera, y dejaba una carta explicando que ese era el motivo por el que tomaba su decisión. Posteriormente, se ha informado de que [...]

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Escuchar atentamente

Por |9 de enero de 2019|Blog|

Estos días he estado meditando sobre el acto de escuchar y cómo últimamente lo hacemos peor que hace años. Quizá se deba a la prisa que nos vence en la sociedad actual. Pero, si te das cuenta, apenas nos paramos a escuchar y mucho menos escuchamos con atención. Quizá nos hemos cansado de oír tantos [...]

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Esquizofrenia: una enfermedad con dos caras

Por |21 de diciembre de 2018|Blog|

La esquizofrenia es el trastorno psicótico más conocido y diagnosticado desde hace muchos años. Sus síntomas incluyen alucinaciones (auditivas y visuales), delirios, habla y conducta desorganizada y distorsiones evidentes de la realidad. Todos estos síntomas limitan la capacidad de la persona que la padece para reconocer la realidad, comunicarse y relacionarse con los demás por [...]

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¿Cómo termina nuestro año?

Por |20 de diciembre de 2018|Blog|

A penas a uno pocos días de finalizar el año, nos encontramos con la gran pregunta: ¿Cómo ha sido este año? ¿He hecho todo lo que quería y debía hacer? ¿He cumplido mis propósitos? ¿Ha sido un año malo o bueno? Es cuando comenzamos a pasar balance de todo, tanto positivo como negativo. ¿Es beneficioso pensar [...]

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Cuando no encontramos la solución a los problemas

Por |18 de diciembre de 2018|Blog|

Hay situaciones que no tienen solución. Ante ellas, no nos queda otra opción que aceptarlas. Como ejemplo, el fallecimiento de un ser querido o una enfermedad incurable. También podríamos catalogar así un despido laboral o un divorcio. Pasaremos un proceso de duelo hasta que aceptemos. Existen otras situaciones, que llamamos problemas, en los que puede [...]

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Las comidas y cenas de Navidad, ¿voy o no voy?

Por |16 de diciembre de 2018|Blog|

Llegados a esta fecha en el calendario se acumulan las celebraciones típicas de navidad: la típica de la empresa, los compañeros del departamento, los amigos de toda la vida, los amigos de la universidad y un largo etcétera más si sois de esas personas que tienen un amigo en cada hobby que realizan, que se [...]

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Los niños ante la separación de los padres.

Por |5 de diciembre de 2018|Blog|

Es frecuente que los menores, entre los 2 y 4 años, no quieran separarse de sus padres porque temen perderlos. Por ello, suelen negarse a ir al colegio o cualquier otra actividad que implique separarse de ellos. En algunos casos, los menores pueden sufrir un trastorno de ansiedad por separación aunque en la mayoría de [...]

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Vivir en armonía con la naturaleza

Por |4 de diciembre de 2018|Blog|

¿Sabéis quién era Epicteto? Suena a filósofo antiguo, ¿verdad? Efectivamente, nació el año 55 d. C. en Frigia. Cuando nació era esclavo y fue llevado por su amo a Roma, donde, dado su talento para el estudio, tuvo la ocasión de aprender de los maestros estoicos, llegó a ser libertado y enseñó filosofía hasta su [...]

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Jornada de Introducción a Mindfulness

Por |1 de diciembre de 2018|

Fecha: sábado 1 de diciembre del 2018 de 10 a 16:30 horas (comida incluida) Lugar: Conectia Psicología. C/Puerto Rico, 8 A, Local Hadock, 28016 Madrid Precio: 50 euros (Comida incluida). Imprescindible inscripción previa.

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¿Ver feliz a tu hijo en Navidad?

Por |30 de noviembre de 2018|Blog|

Esa es una cuestión muy importante, pero justo en Navidad, hay que tener mucho cuidado de no confundir la verdadera felicidad. Es época de reuniones, alegría, regalos, y sí, mucho consumismo. Los pequeños ya piensan en sus regalos de Reyes Magos o Papá Noel según la tradición de su familia, y van los catálogos de [...]

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Día de acción de gracias

Por |27 de noviembre de 2018|Blog|

Hace unos días se celebraba en EE.UU. el Día de Acción de Gracias, acontecimiento que he de reconocer que nunca me había parado a analizar, siempre lo había visto como una "americanada" más, sin profundizar en el sentido que tiene dar gracias. Estos días estoy recluido en casa por una enfermedad que me produce bastante [...]

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El insomnio: causa o consecuencia

Por |22 de noviembre de 2018|Blog|

La dificultad parcial o total para conciliar el sueño de forma repetida y prolongada o la incapacidad de dormir durante un período adecuado es un fenómeno que prácticamente todos conocemos y hemos experimentado alguna vez. Normalmente lo catalogamos como una consecuencia de alguna situación concreta que nos genera preocupación, malestar, alguna enfermedad o factores externos [...]

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Contra el acoso: Pedir perdón

Por |20 de noviembre de 2018|Blog|

En los casos de acoso, que suponen violencia repetida y premeditada, estamos escuchando mucho las soluciones basadas en la víctima: denunciarlo, salirse de la situación, etc. También las soluciones basadas en el entorno: educación emocional, ayudar a la víctima a denunciarlo... Sin embargo, nos cuesta ponernos en la piel de quien perpetra este acoso, esta [...]

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¿Por qué nos burlamos de otras personas?

Por |13 de noviembre de 2018|Blog|

He estado reflexionando sobre una conducta que se repite con frecuencia, aunque vista desde fuera provoca sentimientos encontrados: Burlarse o reírse de otras personas. Hay personas a las que les provoca tristeza verlo, porque tienen empatía con la víctima de las burlas. Hay otros que se ríen de la burla, se quedan en lo externo [...]

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El amigo imaginario de los niños

Por |11 de noviembre de 2018|Blog|

No todos los niños tienen amigos imaginarios y no todos recordamos haberlos tenido. Antes se consideraba al niño con un amigo imaginario como un niño raro y solitario. Ciertamente, si un niño decía que tenía un amigo, que no se le veía, era mal visto tanto por compañeros, profesores o incluso sus padres. Pero la [...]

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Espiral negativa y depresión

Por |5 de noviembre de 2018|Blog|

He visto esto que voy a contar en varias personas, algunos pacientes míos. Y, lo que es más importante, lo he vivido en mi propia experiencia ya que tengo un carácter proclive a la depresión. Algunas veces nos sucede lo siguiente: Un pequeño suceso, no tiene por qué ser una gran catástrofe, activa un recuerdo [...]

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Los TOCs, una verdadera epidemia

Por |2 de noviembre de 2018|Blog|

TOC es el término clínico que se utiliza para denominar a los Trastornos Obsesivos Compulsivos y aunque existe una amplia variedad de ellos, al considerarlos reales trastornos psicológicos nos vienen a la mente ejemplos de conductas rituales:  lavarse repetidamente las manos (por temor a contraer enfermedades), revisar múltiples veces si se ha cerrado la puerta [...]

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¿Qué saben los demás de ti?

Por |29 de octubre de 2018|Blog|

Hace unos días, una paciente mía me preguntó por un método de psicología social, la ventana de Johari. He de reconocer que no estaba familiarizado con el mismo y me llevó a reflexionar sobre lo que proponen estos autores: Joseph Luft y Harry Ingham: Se trata de hacer un cuadrante, donde se analiza lo que [...]

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