calle Puerto Rico

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Paseos intranquilos

Por |2019-09-13T12:08:08+00:0013 de septiembre de 2019|Blog|

¿Te ha pasado alguna vez que sales de paseo "tranquilamente" y te encuentras repasando en tu mente tu agenda de las próximas horas, la lista de la compra, o próximas conversaciones que vas a tener? Pues esto es más común de lo que parece, y la verdad es que a veces no nos damos ni [...]

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¿Qué son los terrores nocturnos?

Por |2019-07-14T20:14:24+00:0014 de julio de 2019|Blog|

A menudo acuden padres a consulta por los problemas de sueño de sus hijos y observo que no suelen saber distinguir qué le ocurre realmente a sus hijos suelen englobar en lo mismo las pesadillas, terrores nocturnos o miedos irracionales cuando se acerca la hora de dormir. En las pesadillas el menor se despierta asustado, [...]

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Esquemas mentales disfuncionales: Error del adivino

Por |2019-07-11T09:09:52+00:0011 de julio de 2019|Blog|

Muchas veces lo hacemos, tantas que me inclino a pensar que es algo para lo que nos ha preparado la evolución. Los psicólogos lo llamamos "la lectura del pensamiento" o también "el error del adivino". Veamos si te ves reflejado en alguna de estas frases: "El jefe me ha mirado con mala cara, mejor ni [...]

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Esquemas irracionales: Filtro mental

Por |2019-07-03T08:47:06+00:003 de julio de 2019|Blog|

¿Te quedas solo con lo negativo que te sucede? ¿Reparas únicamente en las notas malas que obtienes o que les ponen a tus hijos? Cuando te elogian, ¿te quitas valor y dices "no tiene importancia"? Si tu pareja hace algo que no te gusta, ¿le demonizas y descalificas toda su conducta positiva anterior, de años? [...]

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Distorsiones cognitivas: Todo o nada

Por |2019-06-20T20:06:33+00:0020 de junio de 2019|Blog|

Nos sucede con mucha frecuencia, es común a muchas personas pero suele prevalecer en pacientes en la consulta de los psicólogos, en concreto en la mía. Personas que presentan esquemas disfuncionales, es decir, maneras generales de pensar que no son funcionales o adaptativas, sino que les producen malestar. También solemos llamar a estos esquemas creencias [...]

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Los raperos me ayudan

Por |2019-05-20T15:13:05+00:0020 de mayo de 2019|Blog|

Desconozco el motivo, quizá por no ser muy popular en el ambiente en que me he movido, pero lo cierto es que nunca me había fijado en la música rap. Creo que ha sido más un prejuicio que algo realmente querido, cuántas veces, movidos por prejuicios, nos perdemos muchas cosas muy valiosas de otras culturas. [...]

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Maltrato psicológico. Violencia y suicidio

Por |2019-05-14T08:14:19+00:0013 de mayo de 2019|Blog|

Está comprobado que la mayoría de las personas que se suicidan han padecido maltrato psicológico en su vida, en concreto en el último año de su vida. Al suicidio se llega por varias razones, pero generalmente son una baja autoestima y una indefensión / desesperanza ante el futuro, lo que narran los pacientes que lo [...]

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Parado con más de 45 años

Por |2019-05-07T09:06:09+00:007 de mayo de 2019|Uncategorized|

Es una consulta cada vez más habitual en mi despacho de psicólogo. De hecho, a mí me sucedió algo semejante con 45 años: "Me han echado de mi trabajo al que estaba habituado y lo hacía bien. Tengo ya una cierta edad y cuando intento buscar trabajos no valoran mi candidatura, prefieren a gente más [...]

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Todo es difícil hasta que es fácil

Por |2019-05-01T08:50:48+00:001 de mayo de 2019|Blog|

No sé si habíais leído alguna vez esta frase, yo la escuché hace unos días a una amiga y me tuvo pensando bastante rato, de forma que quisiera compartir aquí mis reflexiones al respecto, desde mi mente de psicólogo. "Todo es difícil hasta que es fácil" Si os fijáis, muchas de las cosas que hacemos [...]

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Causas y síntomas de una ruptura sentimental.

Por |2019-04-29T12:44:01+00:0029 de abril de 2019|Blog|

Las relaciones sentimentales o de pareja no tienen que porque durar toda la vida, como comúnmente nos han hecho creer a través de películas o novelas románticas. En la actualidad, hay muchas personas cuya mentalidad moderna les favorece a superar las rupturas sin ningún tipo de ayuda porque se quedan con lo que les aportó [...]

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¿Agua?

Por |2019-03-25T15:42:24+00:0025 de marzo de 2019|Blog|

Hace unos días se celebraba el día mundial del agua, pasó casi desapercibido. Creo que en España nos hemos acostumbrado a tener el agua a nuestra disposición siempre y a un precio asequible. Piensa en la importancia del agua. Desde la mañana a la noche estamos en contacto con ella. Te levantas por la mañana [...]

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Duelo y adaptación. Parte II

Por |2019-03-21T13:23:41+00:0020 de marzo de 2019|Blog|

Como comentábamos en el artículo anterior, la persona que sufre un duelo suele pasar por diferentes períodos en los que predomina una emoción: Fase de negación. En ella predomina el embotamiento emocional y, en ocasiones, el miedo. Nos negamos a aceptar la pérdida y la vivimos con miedo por incertidumbre Fase de ira. Es importante señalar [...]

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¿Qué es el duelo y cómo transitarlo? Parte I

Por |2019-04-11T10:47:01+00:0012 de marzo de 2019|Blog|

Suele llamarse duelo al período de "dolor" que atraviesa una persona que ha sufrido una pérdida en su vida. Aunque la palabra duelo proviene de dolor, de sufrimiento, no sólo se siente dolor ante una pérdida. En primer lugar, señalamos que pueden considerarse pérdidas (que dan lugar a duelos) no sólo el fallecimiento de personas [...]

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¿Qué es la Ansiedad Generalizada?

Por |2019-09-12T13:09:38+00:004 de marzo de 2019|Blog|

El concepto de ansiedad está muy manoseado en la actualidad. Se usan indistintamente los conceptos de estrés, angustia, ansiedad... En el fondo, se trata de una emoción primaria y evolutiva de todo ser humano: el miedo. El miedo es una emoción muy intensa, que se manifiesta con tensión muscular, taquicardia, respiración rápida e intensa. Esto [...]

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¿Disfrazarse?

Por |2019-03-01T12:14:12+00:001 de marzo de 2019|Blog|

En estos días del año, nos encontramos con ambiente de carnaval, ya sea porque es típico de la zona donde vivimos o es una celebración que adoptan algunos centros educativos o alguna otra agrupación. Son fiestas populares donde intervienen disfraces, bailes, desfiles... ¿Qué hay detrás de un disfraz? Al tener oculta una parte visible de [...]

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Nuestros más de 500 artículos

Por |2019-02-22T16:21:14+00:0022 de febrero de 2019|Blog|

Recientemente hemos publicado nuestro post número 500, desde que arrancamos en septiembre del 2015 a compartir nuestras ideas, experiencias y visiones a través del blog de Conectia Psicología. Se trata de contar situaciones que vivimos, que observamos en nuestra vida diaria, siempre desde un punto de vista psicológico, a pesar de que todos los que colaboramos [...]

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¿Qué es la encopresis?

Por |2019-02-09T15:09:08+00:009 de febrero de 2019|Blog|

La encopresis es una defecación involuntaria por parte del niño, que da lugar a que el menor manche la ropa. Suele ocurrir cuando el menor lleva un tiempo reteniendo las heces y se produce una pérdida de heces líquidas que son las que manchan la ropa interior del menor. Suele comenzar a producirse a partir [...]

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¿Sabías que los psicofármacos…?

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0029 de enero de 2019|Blog|

De forma general, podríamos definir psicofármaco como toda sustancia capaz de atravesar la barrera hematoencefálica y afectar al sistema nervioso central. Así, muchas sustancias son activas y afectan a nuestras emociones y conductas mediante su acción en el cerebro. No pensemos solo en medicamentos... también el café, el tabaco, el chocolate... el azúcar y su [...]

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¿Cuándo llevar a un hijo al psicólogo?

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0026 de enero de 2019|Blog|

Muchas veces cuando se comienza una terapia suele surgir la frase siguiente "había pensado muchas veces en venir pero al final no me decidía… hasta hoy". Solemos oírla muchas veces en adultos pero es más llamativo cuando una frase similar es formulada por adolescentes o jóvenes adultos que manifiestan que hubieran necesitado ayuda en algún [...]

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Lo moderno y la memoria

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0024 de enero de 2019|Blog|

No podemos decir que la tecnología es mala, pero sí recomendar tener cuidado con su uso. Cada vez las cosas son más fáciles y más rápidas, lo que es de agradecer porque muchas veces es necesario, pero abandonar la tareas tradicionales tal vez nos pueda pasar factura sin que nos demos cuenta. ¿En qué no debemos [...]

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