depresión

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Esquemas irracionales: Filtro mental

Por |2019-07-03T08:47:06+00:003 de julio de 2019|Blog|

¿Te quedas solo con lo negativo que te sucede? ¿Reparas únicamente en las notas malas que obtienes o que les ponen a tus hijos? Cuando te elogian, ¿te quitas valor y dices "no tiene importancia"? Si tu pareja hace algo que no te gusta, ¿le demonizas y descalificas toda su conducta positiva anterior, de años? [...]

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Distorsiones cognitivas: Todo o nada

Por |2019-06-20T20:06:33+00:0020 de junio de 2019|Blog|

Nos sucede con mucha frecuencia, es común a muchas personas pero suele prevalecer en pacientes en la consulta de los psicólogos, en concreto en la mía. Personas que presentan esquemas disfuncionales, es decir, maneras generales de pensar que no son funcionales o adaptativas, sino que les producen malestar. También solemos llamar a estos esquemas creencias [...]

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Causas y síntomas de una ruptura sentimental.

Por |2019-04-29T12:44:01+00:0029 de abril de 2019|Blog|

Las relaciones sentimentales o de pareja no tienen que porque durar toda la vida, como comúnmente nos han hecho creer a través de películas o novelas románticas. En la actualidad, hay muchas personas cuya mentalidad moderna les favorece a superar las rupturas sin ningún tipo de ayuda porque se quedan con lo que les aportó [...]

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¿Trastornos en niños?

Por |2019-04-29T11:29:31+00:0029 de abril de 2019|Blog|

Dentro de la disciplina de psicología sabemos que nos podemos encontrar con cualquier persona que en cualquier momento evolutivo tiene determinados problemas afectivos, pero en la sociedad o a pie de calle, es bastante más difícil encontrar a personas que puedan considerar que cualquier persona pueda sufrir emocionalmente de tal forma como para desarrollar un [...]

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Las personas dependientes emocionales.

Por |2019-04-20T22:13:18+00:0020 de abril de 2019|Blog|

La dependencia emocional es un estado en el cual una persona no puede dejar a otra, porque siente una necesidad mayor de estar con ella. Muchas veces se asocia este término únicamente a relaciones sentimentales o amorosas pero puede producirse en cualquier relación entre dos personas (pareja, madre-hijo/a, padre-hijo/a, etc.). Nos podemos encontrar con diferentes [...]

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¿Crisis de los 40?

Por |2019-04-01T12:08:36+00:0031 de marzo de 2019|Blog|

¿Crisis de los 40? Suele hablarse coloquialmente de que los hombres cuando cumplen 40 años sufren una crisis por la cual suelen realizar ciertos actos que las personas de alrededor desaprueban. Suelen comprarse un coche carísimo o salir de copas o cualquier cosa, que hasta justo un tiempo antes no hacían y ni siquiera manifestaban [...]

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Duelo y adaptación. Parte II

Por |2019-03-21T13:23:41+00:0020 de marzo de 2019|Blog|

Como comentábamos en el artículo anterior, la persona que sufre un duelo suele pasar por diferentes períodos en los que predomina una emoción: Fase de negación. En ella predomina el embotamiento emocional y, en ocasiones, el miedo. Nos negamos a aceptar la pérdida y la vivimos con miedo por incertidumbre Fase de ira. Es importante señalar [...]

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Ludopatía y emociones. Parte II

Por |2019-02-19T11:29:04+00:0018 de febrero de 2019|Blog|

Comentábamos en un artículo anterior cómo el adicto al juego suele engancharse cuando atraviesa una etapa de ánimo bajo. También vimos las principales emociones que se desbocan en su etapa de juego intenso, que se convierte en descontrolado. A partir de entonces pasa a sentir unas emociones características: Culpa. Al darse cuenta de la gran [...]

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Ludopatía y emociones

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0013 de febrero de 2019|Blog|

Conozco de cerca la ludopatía, he tenido la oportunidad de estudiar bastante a fondo el tema y hablar con afectados en primera persona. La ludopatía, el juego compulsivo, está muy relacionado con la depresión. En el inicio, cuando la persona comienza a jugar, suele buscar emociones fuertes al estar desmotivado y generalmente triste. Está atravesando [...]

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¿Qué es la encopresis?

Por |2019-02-09T15:09:08+00:009 de febrero de 2019|Blog|

La encopresis es una defecación involuntaria por parte del niño, que da lugar a que el menor manche la ropa. Suele ocurrir cuando el menor lleva un tiempo reteniendo las heces y se produce una pérdida de heces líquidas que son las que manchan la ropa interior del menor. Suele comenzar a producirse a partir [...]

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Dependencia emocional

Por |2019-02-15T20:26:27+00:003 de febrero de 2019|Blog|

En la sociedad actual en la que vivimos muchas veces no somos conscientes de las relaciones de dependencia emocional que se crean entre las personas. Desde fuera muchas veces, observamos que son relaciones de amistad, de pareja, etc. pero no valoramos más allá. Solamente en casos muy llamativos como en la violencia de género, nos [...]

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¿Cuándo llevar a un hijo al psicólogo?

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0026 de enero de 2019|Blog|

Muchas veces cuando se comienza una terapia suele surgir la frase siguiente "había pensado muchas veces en venir pero al final no me decidía… hasta hoy". Solemos oírla muchas veces en adultos pero es más llamativo cuando una frase similar es formulada por adolescentes o jóvenes adultos que manifiestan que hubieran necesitado ayuda en algún [...]

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¿Qué es Anpac y cómo surgió?

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0015 de enero de 2019|Blog|

Hace ya unos meses, unas compañeras y yo decidimos asociarnos y crear Anpac, Asociación Nacional para la Protección contra el Acoso. Hemos estado ocupados con el aspecto técnico y burocrático de la creación de la asociación a nivel nacional. Formalmente, Anpac pretende, mediante el poder que proporciona la unión de las personas, realizar acciones formativas [...]

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La información y los mensajes que se dicen a los niños.

Por |2019-01-13T14:06:53+00:0013 de enero de 2019|Blog|

Hace unos días leía una noticia desgarradora y trágica sobre una niña en Latinoamérica que decidía suicidarse porque consideraba que ella era una gran carga para su madre, la cual era madre soltera, y dejaba una carta explicando que ese era el motivo por el que tomaba su decisión. Posteriormente, se ha informado de que [...]

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Cuando no encontramos la solución a los problemas

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0018 de diciembre de 2018|Blog|

Hay situaciones que no tienen solución. Ante ellas, no nos queda otra opción que aceptarlas. Como ejemplo, el fallecimiento de un ser querido o una enfermedad incurable. También podríamos catalogar así un despido laboral o un divorcio. Pasaremos un proceso de duelo hasta que aceptemos. Existen otras situaciones, que llamamos problemas, en los que puede [...]

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Las comidas y cenas de Navidad, ¿voy o no voy?

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0016 de diciembre de 2018|Blog|

Llegados a esta fecha en el calendario se acumulan las celebraciones típicas de navidad: la típica de la empresa, los compañeros del departamento, los amigos de toda la vida, los amigos de la universidad y un largo etcétera más si sois de esas personas que tienen un amigo en cada hobby que realizan, que se [...]

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Espiral negativa y depresión

Por |2019-02-15T20:26:28+00:005 de noviembre de 2018|Blog|

He visto esto que voy a contar en varias personas, algunos pacientes míos. Y, lo que es más importante, lo he vivido en mi propia experiencia ya que tengo un carácter proclive a la depresión. Algunas veces nos sucede lo siguiente: Un pequeño suceso, no tiene por qué ser una gran catástrofe, activa un recuerdo [...]

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Las autolesiones en la actualidad (2º Parte).

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0021 de octubre de 2018|Blog|

Hace una semana os comentaba el aumento de las autolesiones en los pacientes menores que acuden a terapia psicológica. Hoy voy a continuar dando una explicación del motivo de dicha conducta. Básicamente, los pacientes manifiestan que se realizan autolesiones para sentirse bien momentamente. Son capaces de controlar el dolor físico que se auto-infringen pero no [...]

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Las autolesiones en la actualidad (1º Parte)

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0021 de octubre de 2018|Blog|

Cuando comencé a estudiar la carrera de psicología había algo claro, si un paciente se autolesionaba era porque padecía un Trastorno Límite de Personalidad (TLP), es decir, que ese signo sintomático estaba asociado a ese trastorno. Y cuando comento casos con compañeros de profesión lo primero que les viene a la cabeza ante un caso [...]

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