psicólogo Madrid

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El coronavirus en España

Por |2020-05-06T11:12:30+00:006 de mayo de 2020|Blog|

Yo soy español. Y hombre y psicólogo y muchas otras cosas. Pero español. Y me siento muy orgulloso de ello, siempre me he sentido muy a gusto aquí, en España. Debido a mi trabajo de consultor, cuando era más joven pude visitar y residir en varios países de América y Asia, aquellas experiencias me enriquecieron... [...]

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Ayer presencié un maltrato horrible

Por |2020-05-03T13:36:24+00:003 de mayo de 2020|Blog|

Lleva toda una semana sucediendo. Estamos confinados en casa, por esta pandemia del corona-virus que envuelve nuestro planeta, nuestro hogar. Quizá es ahora cuando prestamos más atención a nuestro alrededor, somos algo cotillas... Pues bien, como digo, lleva toda la semana sucediendo.  Los gritos son tan tremendos que, incluso no se oyen donde yo estoy, [...]

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El alarmismo de los medios de comunicación.

Por |2020-03-01T21:18:09+00:001 de marzo de 2020|Blog|

Llevamos semanas oyendo en todos los medios de comunicación información sobre el nuevo virus “coronavirus”, información contada de una forma alarmante más que de una forma informativa. No sé vosotros pero yo a los 4 días me cansé de oír las noticias. En la población general empezó a producirse un sobre-alarmismo y la gente empezó [...]

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Etiquetar a los menores con problemas psicológicos, ¿es positivo?

Por |2020-02-23T14:53:40+00:0023 de febrero de 2020|Blog|

Como psicóloga soy partidaria de no usar una etiqueta diagnóstica de trastorno para las personas que acuden a consulta, uso más la terminología de síntomas compatibles con ansiedad, depresión, etc. En primer lugar, suelo usarlo porque en nuestra sociedad el significado que se da a la palabra trastorno es muy contundente, como una losa que [...]

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Cómo ayudar a personas especiales y no volverme loco

Por |2020-02-11T09:09:43+00:0011 de febrero de 2020|Blog|

En cierta forma podríamos decir que todos los seres humanos somos especiales, en el sentido de diferentes a los demás en algo. Sin embargo, hay personas que se ajustan más a la norma social de un país, por ello son denominados normales. Por ejemplo, en España sería una persona casada, con hijos, trabajo e hipoteca, [...]

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Teoría del apego aplicada a la adopción

Por |2020-02-03T10:35:03+00:003 de febrero de 2020|Blog|

Según la teoría del apego, con bastantes evidencias hoy en día, el estilo de apego, de relación con figuras significativas a lo largo de nuestra vida, se genera durante los 3 primeros años de vida del bebé, en base a su trato con la figura de apego principal, generalmente la madre, el padre o un [...]

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Adopción internacional y racismo

Por |2020-02-03T10:24:24+00:0031 de enero de 2020|Blog|

Uno de los principales problemas que destacan padres que han adoptado un niño extranjero, o en acogida temporal, y que no habían pensado generalmente antes de adoptar, es el racismo de la sociedad de acogida, en este caso la española. Muchas veces los niños adoptados presentan diferencias de aspecto respecto a los padres de acogida, [...]

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Hablando de la Ansiedad: es más común de lo que pensamos

Por |2020-01-30T10:15:14+00:0030 de enero de 2020|Blog|

El pasado lunes, nuestro psicólogo y director Emilio Núñez tuvo el placer de participar en el programa Te in Teresa te in Porta, de Teresa Porta en ClickRadioTv. El tema tratado en esa ocasión fue la ansiedad. Se debatió cómo reconocerla, prevenirla y tratarla. ¨La ansiedad es algo que ya estaba inventado, llamado miedo."- Nos [...]

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Ayudo a los demás ¿Estoy muy expuesto?

Por |2020-01-20T15:38:41+00:0020 de enero de 2020|Blog|

Hay profesiones dedicadas a ayudar a los demás, como pueden ser médico, psicólogo... Y en las diferentes religiones, personas que cuidan del resto: sacerdotes, consejeros, etc. Además de por nuestra profesión, hay personas que, por su personalidad, son más proclives a ayudar a los otros, a cuidarlos, a empatizar con sus necesidades. Y en el [...]

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Empatía y depresión

Por |2019-12-17T10:23:49+00:0017 de diciembre de 2019|Blog|

Si bien no he leído estudios al respecto, en mi experiencia he podido constatar que una mayoría de personas que sufren depresión tiene gran capacidad de empatía. La empatía se basa en el funcionamiento de una zona del cerebro donde residen las llamadas neuronas espejo, cuyas conexiones se desarrollan en función de la actuación de [...]

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Sé que no sé

Por |2019-12-03T10:30:52+00:003 de diciembre de 2019|Blog|

Un filósofo escribió hace muchos años: "Sólo sé que no sé nada". Como psicólogo yo no pretendo entrar en la filosofía que contiene esa frase, sobre si es mucho, poco o nada lo que sabemos cada uno, aunque quisiera pensar que algo sí sabemos, dependiendo del significado que le demos a la palabra saber, y [...]

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La paciencia de los padres en los parques de atracciones.

Por |2019-12-01T15:25:26+00:001 de diciembre de 2019|Blog|

Recientemente he regresado de pasar unos días en un parque temático inspirado, originariamente, para las familias. Aunque, actualmente, acude todo tipo de personas y para todo tipo de eventos: amigos, parejas, despedidas de soltera, celebraciones de cumple, etc. Pero lo que más se ve son padres con sus hijos, la idea del viaje, supongo, que [...]

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¿Votas o agredes? Cuando votar se convierte en agresión

Por |2019-11-20T16:34:07+00:0020 de noviembre de 2019|Blog|

En las últimas elecciones generales que se han disputado en España, noviembre de 2019, pude ver, generalizando mucho, dos tipos de voto. Unos eran votos con ilusión, votos constructivos, a partidos políticos cuyas propuestas pensamos que nos favorecen a la mayoría de los ciudadanos. Otros eran votos de castigo, de agresión al contrario, que más [...]

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Novatadas. Truco o trato

Por |2019-11-12T09:56:16+00:0012 de noviembre de 2019|Blog|

Con cierta frecuencia vemos, en los medios de comunicación, noticias sobre las llamadas "novatadas" que se hacen en algunos colegios mayores al inicio del curso. Quizás el nombre que le dan, "novatadas" pretende ocultar la tremenda violencia que incluyen esos actos: Algunos alumnos mayores, aprovechando el poder que les otorga su antigüedad y liderazgo, reciben [...]

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Meditar ¿Para qué sirve?

Por |2019-11-04T14:00:59+00:004 de noviembre de 2019|Blog|

Muchas personas me preguntan para qué sirve meditar y los diferentes ejercicios que les recomiendo cuando acuden a terapia. Hoy he decidido preguntarme yo esto mismo e intentar reflejar mi opinión en este escrito, al margen de los libros que existen al respecto, exponer mi experiencia, aunque sea algo tan intangible como meditar. Resulta que [...]

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El miedo en Halloween

Por |2019-10-27T14:37:11+00:0027 de octubre de 2019|Blog|

Esta semana tiene lugar la celebración de Halloween, tanto en los países donde esta fiesta es tradición desde hace años como en otros muchos países donde nos hemos acoplado a dicha celebración. El 1 de Noviembre es una fiesta señalada en todos los países, es el día de todos los santos, y por lo tanto, [...]

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Vivir al día

Por |2019-10-23T08:58:40+00:0023 de octubre de 2019|Blog|

El sábado por la mañana, temprano, acostumbro madrugar. Acudo a desayunar a la misma cafetería que voy a diario, hoy abren a las 8 AM. De repente, me doy cuenta de que estoy cayendo de nuevo en la rutina y... cambio el chip, decido desayunar con consciencia, saboreando lo que pido, como si fuera la [...]

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Soy divorciado y ¿qué hago con mis hijos?

Por |2019-10-20T14:10:37+00:0020 de octubre de 2019|Blog|

En consulta, tras una separación de pareja, nos solemos encontrar con que uno de los progenitores, normalmente el cónyuge que abandona el hogar familiar, no se encuentra a gusto o cómodo con sus hijos porque no sabe qué hacer con ellos. La cuestión no es que sus hijos sean una molestia, sino que siente la [...]

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¿Cuál es tu propósito en la vida?

Por |2019-10-17T09:50:32+00:0017 de octubre de 2019|Blog|

¿Crees que nacemos con un propósito o una misión? Desde mi punto de vista, la misión para la que nacemos es la supervivencia y la procreación. Pienso que estamos genéticamente preparados para ello, por la evolución. Para esta "misión" no hace falta que nos esforcemos, sino que la motivación para alcanzarla está grabada en nuestra [...]

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¿Conocen el efecto nocebo?

Por |2019-10-12T20:32:40+00:0012 de octubre de 2019|Blog|

Seguro que es por todos conocidos la existencia del efecto placebo que consiste en generar unas sensaciones positivas o en sentirnos mejor después de haber tomado un fármaco que realmente es inocuo. Resaltando el poder de nuestro cerebro por encima del efecto farmacológico de la medicina tomada. Obviamente, este efecto tiene muchas aplicaciones dentro del [...]

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