­

Las incoherencias de los padres.

Por |20 de enero de 2019|Blog|

Al tener como pacientes en consulta a menores de edad, debo informar a sus padres de los avances de la terapia, además de coordinarnos para que el trabajo en casa con los menores, también, sea óptimo y encaminado en la misma dirección. Cuando comento con los padres los avances me encuentro afirmaciones muy curiosas por [...]

Comentarios desactivados en Las incoherencias de los padres.

Terapia basada en un juicio

Por |17 de enero de 2019|Blog|

Muchas de nuestras decepciones, sentimientos de tristeza e incluso depresiones se basan en el principio universal de que el ser humano, por naturaleza, es auto acusatorio y esto conlleva ansiedad, confusión, insatisfacción y sufrimiento. En la analogía de un juicio, cada uno de nosotros contamos con un eficiente ‘fiscal interior’ que nos somete constantemente a [...]

Comentarios desactivados en Terapia basada en un juicio

¿Qué es Anpac y cómo surgió?

Por |15 de enero de 2019|Blog|

Hace ya unos meses, unas compañeras y yo decidimos asociarnos y crear Anpac, Asociación Nacional para la Protección contra el Acoso. Hemos estado ocupados con el aspecto técnico y burocrático de la creación de la asociación a nivel nacional. Formalmente, Anpac pretende, mediante el poder que proporciona la unión de las personas, realizar acciones formativas [...]

Comentarios desactivados en ¿Qué es Anpac y cómo surgió?

La información y los mensajes que se dicen a los niños.

Por |13 de enero de 2019|Blog|

Hace unos días leía una noticia desgarradora y trágica sobre una niña en Latinoamérica que decidía suicidarse porque consideraba que ella era una gran carga para su madre, la cual era madre soltera, y dejaba una carta explicando que ese era el motivo por el que tomaba su decisión. Posteriormente, se ha informado de que [...]

Comentarios desactivados en La información y los mensajes que se dicen a los niños.

Descansar tras las fiestas

Por |10 de enero de 2019|Blog|

En estas fechas, si no lo hemos hecho ya, nos encontramos volviendo a la rutina tras Navidad. Quitamos las decoraciones, si estábamos de vacaciones volvemos al trabajo, los niños al colegio, hemos vuelto a nuestra casa, o se han ido nuestros huéspedes si teníamos, intentamos volver a nuestras comidas habituales. Precisamente todas esas razones razones [...]

Comentarios desactivados en Descansar tras las fiestas

Escuchar atentamente

Por |9 de enero de 2019|Blog|

Estos días he estado meditando sobre el acto de escuchar y cómo últimamente lo hacemos peor que hace años. Quizá se deba a la prisa que nos vence en la sociedad actual. Pero, si te das cuenta, apenas nos paramos a escuchar y mucho menos escuchamos con atención. Quizá nos hemos cansado de oír tantos [...]

Comentarios desactivados en Escuchar atentamente

Esquizofrenia: una enfermedad con dos caras

Por |21 de diciembre de 2018|Blog|

La esquizofrenia es el trastorno psicótico más conocido y diagnosticado desde hace muchos años. Sus síntomas incluyen alucinaciones (auditivas y visuales), delirios, habla y conducta desorganizada y distorsiones evidentes de la realidad. Todos estos síntomas limitan la capacidad de la persona que la padece para reconocer la realidad, comunicarse y relacionarse con los demás por [...]

Comentarios desactivados en Esquizofrenia: una enfermedad con dos caras

¿Cómo termina nuestro año?

Por |20 de diciembre de 2018|Blog|

A penas a uno pocos días de finalizar el año, nos encontramos con la gran pregunta: ¿Cómo ha sido este año? ¿He hecho todo lo que quería y debía hacer? ¿He cumplido mis propósitos? ¿Ha sido un año malo o bueno? Es cuando comenzamos a pasar balance de todo, tanto positivo como negativo. ¿Es beneficioso pensar [...]

Comentarios desactivados en ¿Cómo termina nuestro año?

Cuando no encontramos la solución a los problemas

Por |18 de diciembre de 2018|Blog|

Hay situaciones que no tienen solución. Ante ellas, no nos queda otra opción que aceptarlas. Como ejemplo, el fallecimiento de un ser querido o una enfermedad incurable. También podríamos catalogar así un despido laboral o un divorcio. Pasaremos un proceso de duelo hasta que aceptemos. Existen otras situaciones, que llamamos problemas, en los que puede [...]

Comentarios desactivados en Cuando no encontramos la solución a los problemas

Las comidas y cenas de Navidad, ¿voy o no voy?

Por |16 de diciembre de 2018|Blog|

Llegados a esta fecha en el calendario se acumulan las celebraciones típicas de navidad: la típica de la empresa, los compañeros del departamento, los amigos de toda la vida, los amigos de la universidad y un largo etcétera más si sois de esas personas que tienen un amigo en cada hobby que realizan, que se [...]

Comentarios desactivados en Las comidas y cenas de Navidad, ¿voy o no voy?

Los niños ante la separación de los padres.

Por |5 de diciembre de 2018|Blog|

Es frecuente que los menores, entre los 2 y 4 años, no quieran separarse de sus padres porque temen perderlos. Por ello, suelen negarse a ir al colegio o cualquier otra actividad que implique separarse de ellos. En algunos casos, los menores pueden sufrir un trastorno de ansiedad por separación aunque en la mayoría de [...]

Comentarios desactivados en Los niños ante la separación de los padres.

Vivir en armonía con la naturaleza

Por |4 de diciembre de 2018|Blog|

¿Sabéis quién era Epicteto? Suena a filósofo antiguo, ¿verdad? Efectivamente, nació el año 55 d. C. en Frigia. Cuando nació era esclavo y fue llevado por su amo a Roma, donde, dado su talento para el estudio, tuvo la ocasión de aprender de los maestros estoicos, llegó a ser libertado y enseñó filosofía hasta su [...]

Comentarios desactivados en Vivir en armonía con la naturaleza

¿Ver feliz a tu hijo en Navidad?

Por |30 de noviembre de 2018|Blog|

Esa es una cuestión muy importante, pero justo en Navidad, hay que tener mucho cuidado de no confundir la verdadera felicidad. Es época de reuniones, alegría, regalos, y sí, mucho consumismo. Los pequeños ya piensan en sus regalos de Reyes Magos o Papá Noel según la tradición de su familia, y van los catálogos de [...]

Comentarios desactivados en ¿Ver feliz a tu hijo en Navidad?

Día de acción de gracias

Por |27 de noviembre de 2018|Blog|

Hace unos días se celebraba en EE.UU. el Día de Acción de Gracias, acontecimiento que he de reconocer que nunca me había parado a analizar, siempre lo había visto como una "americanada" más, sin profundizar en el sentido que tiene dar gracias. Estos días estoy recluido en casa por una enfermedad que me produce bastante [...]

Comentarios desactivados en Día de acción de gracias

El insomnio: causa o consecuencia

Por |22 de noviembre de 2018|Blog|

La dificultad parcial o total para conciliar el sueño de forma repetida y prolongada o la incapacidad de dormir durante un período adecuado es un fenómeno que prácticamente todos conocemos y hemos experimentado alguna vez. Normalmente lo catalogamos como una consecuencia de alguna situación concreta que nos genera preocupación, malestar, alguna enfermedad o factores externos [...]

Comentarios desactivados en El insomnio: causa o consecuencia

Contra el acoso: Pedir perdón

Por |20 de noviembre de 2018|Blog|

En los casos de acoso, que suponen violencia repetida y premeditada, estamos escuchando mucho las soluciones basadas en la víctima: denunciarlo, salirse de la situación, etc. También las soluciones basadas en el entorno: educación emocional, ayudar a la víctima a denunciarlo... Sin embargo, nos cuesta ponernos en la piel de quien perpetra este acoso, esta [...]

Comentarios desactivados en Contra el acoso: Pedir perdón

Miedo a envejecer

Por |18 de noviembre de 2018|Blog|

En nuestra sociedad occidentalizada no dejan de aparecer miedos no evolutivos que afectan a nuestra vida y al desarrollo de la misma. La emoción básica del miedo es en principio una emoción con una finalidad evolutiva pues cierto nivel óptimo de miedo nos permite protegernos ante determinadas situaciones potencialmente peligrosas. En nuestra sociedad actual, las [...]

Comentarios desactivados en Miedo a envejecer

¿Por qué nos burlamos de otras personas?

Por |13 de noviembre de 2018|Blog|

He estado reflexionando sobre una conducta que se repite con frecuencia, aunque vista desde fuera provoca sentimientos encontrados: Burlarse o reírse de otras personas. Hay personas a las que les provoca tristeza verlo, porque tienen empatía con la víctima de las burlas. Hay otros que se ríen de la burla, se quedan en lo externo [...]

Comentarios desactivados en ¿Por qué nos burlamos de otras personas?

El amigo imaginario de los niños

Por |11 de noviembre de 2018|Blog|

No todos los niños tienen amigos imaginarios y no todos recordamos haberlos tenido. Antes se consideraba al niño con un amigo imaginario como un niño raro y solitario. Ciertamente, si un niño decía que tenía un amigo, que no se le veía, era mal visto tanto por compañeros, profesores o incluso sus padres. Pero la [...]

Comentarios desactivados en El amigo imaginario de los niños

Espiral negativa y depresión

Por |5 de noviembre de 2018|Blog|

He visto esto que voy a contar en varias personas, algunos pacientes míos. Y, lo que es más importante, lo he vivido en mi propia experiencia ya que tengo un carácter proclive a la depresión. Algunas veces nos sucede lo siguiente: Un pequeño suceso, no tiene por qué ser una gran catástrofe, activa un recuerdo [...]

Comentarios desactivados en Espiral negativa y depresión

Los TOCs, una verdadera epidemia

Por |2 de noviembre de 2018|Blog|

TOC es el término clínico que se utiliza para denominar a los Trastornos Obsesivos Compulsivos y aunque existe una amplia variedad de ellos, al considerarlos reales trastornos psicológicos nos vienen a la mente ejemplos de conductas rituales:  lavarse repetidamente las manos (por temor a contraer enfermedades), revisar múltiples veces si se ha cerrado la puerta [...]

Comentarios desactivados en Los TOCs, una verdadera epidemia