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¿Cómo aumentar la satisfacción y acuerdos mutuos en una pareja?

Por |2019-07-21T20:08:48+00:0021 de julio de 2019|Blog|

Cuando una pareja acude a terapia de pareja pueden ser muchos los factores que han dado lugar a que hayan decidido acudir. Uno de ellos es la falta de satisfacción y acuerdos mutuos en la pareja. Estos pueden ser de muy diversa índole y siempre hay que valorar a las dos partes de la pareja [...]

Si no se comunicarme con mi hijo ¿le llevo a un psicólogo?

Por |2019-07-21T13:55:08+00:0021 de julio de 2019|Blog|

Con el paso de los años las relaciones que se establecen entre padres e hijos son diferentes a las que hace años se generaban, por lo que el papel del psicólogo adquiere relevancia no sólo a la hora otra de tratar trastornos psicológicos sino también como un soporte que ayuda en determinados momentos puntuales. Debido [...]

¿Qué son los terrores nocturnos?

Por |2019-07-14T20:14:24+00:0014 de julio de 2019|Blog|

A menudo acuden padres a consulta por los problemas de sueño de sus hijos y observo que no suelen saber distinguir qué le ocurre realmente a sus hijos suelen englobar en lo mismo las pesadillas, terrores nocturnos o miedos irracionales cuando se acerca la hora de dormir. En las pesadillas el menor se despierta asustado, [...]

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Esquemas mentales disfuncionales: Error del adivino

Por |2019-07-11T09:09:52+00:0011 de julio de 2019|Blog|

Muchas veces lo hacemos, tantas que me inclino a pensar que es algo para lo que nos ha preparado la evolución. Los psicólogos lo llamamos "la lectura del pensamiento" o también "el error del adivino". Veamos si te ves reflejado en alguna de estas frases: "El jefe me ha mirado con mala cara, mejor ni [...]

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Lo que no tuvimos… ¿Es lo que quieren nuestros hijos?

Por |2019-07-10T11:05:23+00:0010 de julio de 2019|Blog|

Hay una costumbre de decir "a mi hijo le voy a dar todo lo que nunca tuve", yo también lo decía incluso en la infancia, cosas que veía que no me daban mis padres decía que mis hijos las tendrían. Pero ¿Esto es bueno? En realidad siempre por naturaleza queremos lo mejor para nuestros hijos... [...]

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Esquemas irracionales: Filtro mental

Por |2019-07-03T08:47:06+00:003 de julio de 2019|Blog|

¿Te quedas solo con lo negativo que te sucede? ¿Reparas únicamente en las notas malas que obtienes o que les ponen a tus hijos? Cuando te elogian, ¿te quitas valor y dices "no tiene importancia"? Si tu pareja hace algo que no te gusta, ¿le demonizas y descalificas toda su conducta positiva anterior, de años? [...]

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Sesgos cognitivos: El error fundamental de atribución

Por |2019-06-26T23:49:01+00:0026 de junio de 2019|Blog|

En los estudios sobre cómo funciona la mente humana, se dedica un importante apartado a determinar cómo se forman los conceptos, las ideas y los esquemas mentales con los que, después, analizamos los seres humanos la realidad. Al estudiar esto, se presta especial atención, y con más motivo desde la psicología, a lo que llamamos [...]

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Distorsiones cognitivas: Todo o nada

Por |2019-06-20T20:06:33+00:0020 de junio de 2019|Blog|

Nos sucede con mucha frecuencia, es común a muchas personas pero suele prevalecer en pacientes en la consulta de los psicólogos, en concreto en la mía. Personas que presentan esquemas disfuncionales, es decir, maneras generales de pensar que no son funcionales o adaptativas, sino que les producen malestar. También solemos llamar a estos esquemas creencias [...]

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Tipos de Celos

Por |2019-06-16T19:40:52+00:0016 de junio de 2019|Blog|

En consulta nos solemos encontrar con esta patología tanto dentro de dinámicas de pareja como de forma solitaria. En algunas ocasiones las personas que presentan esta sintomatología si tienen datos objetivos o información para tener los celos pero otras veces no, es en este caso cuando se considera una patología. En el primer caso, cuando [...]

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¿Qué ocurre al perdonar una infidelidad?

Por |2019-06-05T13:04:11+00:005 de junio de 2019|Blog|

Uno de los motivos por los que las parejas acuden a terapia de pareja suele ser como causa de una infidelidad por parte de alguno de ellos y el motivo de solicitar ayuda es porque quieren que su relación continúe existiendo y no se rompa. Para que esto ocurra es necesario que el miembro que [...]

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Mudanzas y cambios de vivienda

Por |2019-06-04T07:27:40+00:004 de junio de 2019|Blog|

Estos días estamos todos los hermanos ayudando a mis padres a mudarse de casa. Ha sido la vivienda familiar durante más de 40 años para los once hermanos y mis padres, os podéis imaginar la de experiencias que se agolpan entre aquellas paredes, en forma de recuerdos: fotografías, cartas, objetos de toda índole, muebles acumulados [...]

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Los raperos me ayudan

Por |2019-05-20T15:13:05+00:0020 de mayo de 2019|Blog|

Desconozco el motivo, quizá por no ser muy popular en el ambiente en que me he movido, pero lo cierto es que nunca me había fijado en la música rap. Creo que ha sido más un prejuicio que algo realmente querido, cuántas veces, movidos por prejuicios, nos perdemos muchas cosas muy valiosas de otras culturas. [...]

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Maltrato psicológico. Violencia y suicidio

Por |2019-05-14T08:14:19+00:0013 de mayo de 2019|Blog|

Está comprobado que la mayoría de las personas que se suicidan han padecido maltrato psicológico en su vida, en concreto en el último año de su vida. Al suicidio se llega por varias razones, pero generalmente son una baja autoestima y una indefensión / desesperanza ante el futuro, lo que narran los pacientes que lo [...]

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¿Nos debe preocupar un comportamiento anti-social en nuestro hijo adolescente?

Por |2019-05-12T20:09:40+00:0012 de mayo de 2019|Blog|

Muchos padres acuden a terapia con sus hijos adolescentes porque están preocupados por el comportamiento que tienen. Es por todos sabidos, ya que todos hemos pasado por esa etapa, que durante la adolescencia el comportamiento se ve alterado por las hormonas, las relaciones de amistad, la familia, etc. En principio, no se le debería dar [...]

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Todo es difícil hasta que es fácil

Por |2019-05-01T08:50:48+00:001 de mayo de 2019|Blog|

No sé si habíais leído alguna vez esta frase, yo la escuché hace unos días a una amiga y me tuvo pensando bastante rato, de forma que quisiera compartir aquí mis reflexiones al respecto, desde mi mente de psicólogo. "Todo es difícil hasta que es fácil" Si os fijáis, muchas de las cosas que hacemos [...]

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Causas y síntomas de una ruptura sentimental.

Por |2019-04-29T12:44:01+00:0029 de abril de 2019|Blog|

Las relaciones sentimentales o de pareja no tienen que porque durar toda la vida, como comúnmente nos han hecho creer a través de películas o novelas románticas. En la actualidad, hay muchas personas cuya mentalidad moderna les favorece a superar las rupturas sin ningún tipo de ayuda porque se quedan con lo que les aportó [...]

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¿Trastornos en niños?

Por |2019-04-29T11:29:31+00:0029 de abril de 2019|Blog|

Dentro de la disciplina de psicología sabemos que nos podemos encontrar con cualquier persona que en cualquier momento evolutivo tiene determinados problemas afectivos, pero en la sociedad o a pie de calle, es bastante más difícil encontrar a personas que puedan considerar que cualquier persona pueda sufrir emocionalmente de tal forma como para desarrollar un [...]

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Psoriasis y terapia psicológica

Por |2019-04-24T08:39:19+00:0024 de abril de 2019|Blog|

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria autoinmune, bastante molesta para quienes la padecen. Los primeros síntomas suelen aparecer al comienzo de la edad adulta. Se manifiesta generalmente en forma de placas rojizas y escamadas en la piel, compuestas por células muertas, debido a un crecimiento excesivamente rápido de las células cutáneas que, influidas por el [...]

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Las personas dependientes emocionales.

Por |2019-04-20T22:13:18+00:0020 de abril de 2019|Blog|

La dependencia emocional es un estado en el cual una persona no puede dejar a otra, porque siente una necesidad mayor de estar con ella. Muchas veces se asocia este término únicamente a relaciones sentimentales o amorosas pero puede producirse en cualquier relación entre dos personas (pareja, madre-hijo/a, padre-hijo/a, etc.). Nos podemos encontrar con diferentes [...]

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Hipocondría

Por |2019-04-11T11:21:46+00:005 de abril de 2019|Blog|

Muchas veces vienen pacientes a vernos con un miedo excesivo a la muerte. Y este miedo se traduce en una hiper-sensibilidad a sus sensaciones físicas para detectar los mínimos cambios y achacar estos a las posibles enfermedades que cursen con esos síntomas. Estas personas tienen miedo a padecer enfermedades. Pero mucho miedo: pánico. Es tanto [...]

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