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Consejos de psicología en Madrid

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Ayudo a los demás ¿Estoy muy expuesto?

Por |2020-01-20T15:38:41+00:0020 de enero de 2020|Blog|

Hay profesiones dedicadas a ayudar a los demás, como pueden ser médico, psicólogo... Y en las diferentes religiones, personas que cuidan del resto: sacerdotes, consejeros, etc. Además de por nuestra profesión, hay personas que, por su personalidad, son más proclives a ayudar a los otros, a cuidarlos, a empatizar con sus necesidades. Y en el [...]

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Empatía y depresión

Por |2019-12-17T10:23:49+00:0017 de diciembre de 2019|Blog|

Si bien no he leído estudios al respecto, en mi experiencia he podido constatar que una mayoría de personas que sufren depresión tiene gran capacidad de empatía. La empatía se basa en el funcionamiento de una zona del cerebro donde residen las llamadas neuronas espejo, cuyas conexiones se desarrollan en función de la actuación de [...]

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Los pensamientos en estas fechas navideñas

Por |2019-12-15T21:21:15+00:0015 de diciembre de 2019|Blog|

Dentro de una semana comienzan la época navideña como tal, aunque llevemos ya más de un mes sumergidos en decoración navideña miremos donde miremos. Es habitual en estas fechas recordar aquellas personas que ya no viven con nosotros, son más unas fechas que obligan a recordar a los que no están más que a disfrutar [...]

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Sé que no sé

Por |2019-12-03T10:30:52+00:003 de diciembre de 2019|Blog|

Un filósofo escribió hace muchos años: "Sólo sé que no sé nada". Como psicólogo yo no pretendo entrar en la filosofía que contiene esa frase, sobre si es mucho, poco o nada lo que sabemos cada uno, aunque quisiera pensar que algo sí sabemos, dependiendo del significado que le demos a la palabra saber, y [...]

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La paciencia de los padres en los parques de atracciones.

Por |2019-12-01T15:25:26+00:001 de diciembre de 2019|Blog|

Recientemente he regresado de pasar unos días en un parque temático inspirado, originariamente, para las familias. Aunque, actualmente, acude todo tipo de personas y para todo tipo de eventos: amigos, parejas, despedidas de soltera, celebraciones de cumple, etc. Pero lo que más se ve son padres con sus hijos, la idea del viaje, supongo, que [...]

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Compras, compras y más compras

Por |2019-11-28T09:30:36+00:0028 de noviembre de 2019|Blog|

Mañana es el día señalado para lo que se conoce como "Viernes negro" o "Black Friday", y como es normal en estas fechas, en los comercios llueven "descuentos", y se suele aprovechar para compras navideñas, caprichos, necesidades, etc. Este día tiene su origen en Estados Unidos, se celebra el viernes después del día de Acción [...]

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¿Votas o agredes? Cuando votar se convierte en agresión

Por |2019-11-20T16:34:07+00:0020 de noviembre de 2019|Blog|

En las últimas elecciones generales que se han disputado en España, noviembre de 2019, pude ver, generalizando mucho, dos tipos de voto. Unos eran votos con ilusión, votos constructivos, a partidos políticos cuyas propuestas pensamos que nos favorecen a la mayoría de los ciudadanos. Otros eran votos de castigo, de agresión al contrario, que más [...]

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Novatadas. Truco o trato

Por |2019-11-12T09:56:16+00:0012 de noviembre de 2019|Blog|

Con cierta frecuencia vemos, en los medios de comunicación, noticias sobre las llamadas "novatadas" que se hacen en algunos colegios mayores al inicio del curso. Quizás el nombre que le dan, "novatadas" pretende ocultar la tremenda violencia que incluyen esos actos: Algunos alumnos mayores, aprovechando el poder que les otorga su antigüedad y liderazgo, reciben [...]

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La importancia de los mensajes.

Por |2019-11-11T14:03:21+00:0011 de noviembre de 2019|Blog|

En la primera sesión, normalmente, nos encontramos con la persona que acude muy nerviosa, demandante, etc. situación comprensible pues acuden con mucha ansiedad para solucionar el problema. En la segunda sesión, nos encontramos con dos tipos de personas, aquellas que se encuentran igual que en la primera sesión y aquellos que el simple hecho de [...]

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Meditar ¿Para qué sirve?

Por |2019-11-04T14:00:59+00:004 de noviembre de 2019|Blog|

Muchas personas me preguntan para qué sirve meditar y los diferentes ejercicios que les recomiendo cuando acuden a terapia. Hoy he decidido preguntarme yo esto mismo e intentar reflejar mi opinión en este escrito, al margen de los libros que existen al respecto, exponer mi experiencia, aunque sea algo tan intangible como meditar. Resulta que [...]

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El miedo en Halloween

Por |2019-10-27T14:37:11+00:0027 de octubre de 2019|Blog|

Esta semana tiene lugar la celebración de Halloween, tanto en los países donde esta fiesta es tradición desde hace años como en otros muchos países donde nos hemos acoplado a dicha celebración. El 1 de Noviembre es una fiesta señalada en todos los países, es el día de todos los santos, y por lo tanto, [...]

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Vivir al día

Por |2019-10-23T08:58:40+00:0023 de octubre de 2019|Blog|

El sábado por la mañana, temprano, acostumbro madrugar. Acudo a desayunar a la misma cafetería que voy a diario, hoy abren a las 8 AM. De repente, me doy cuenta de que estoy cayendo de nuevo en la rutina y... cambio el chip, decido desayunar con consciencia, saboreando lo que pido, como si fuera la [...]

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Soy divorciado y ¿qué hago con mis hijos?

Por |2019-10-20T14:10:37+00:0020 de octubre de 2019|Blog|

En consulta, tras una separación de pareja, nos solemos encontrar con que uno de los progenitores, normalmente el cónyuge que abandona el hogar familiar, no se encuentra a gusto o cómodo con sus hijos porque no sabe qué hacer con ellos. La cuestión no es que sus hijos sean una molestia, sino que siente la [...]

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¿Cuál es tu propósito en la vida?

Por |2019-10-17T09:50:32+00:0017 de octubre de 2019|Blog|

¿Crees que nacemos con un propósito o una misión? Desde mi punto de vista, la misión para la que nacemos es la supervivencia y la procreación. Pienso que estamos genéticamente preparados para ello, por la evolución. Para esta "misión" no hace falta que nos esforcemos, sino que la motivación para alcanzarla está grabada en nuestra [...]

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¿Conocen el efecto nocebo?

Por |2019-10-12T20:32:40+00:0012 de octubre de 2019|Blog|

Seguro que es por todos conocidos la existencia del efecto placebo que consiste en generar unas sensaciones positivas o en sentirnos mejor después de haber tomado un fármaco que realmente es inocuo. Resaltando el poder de nuestro cerebro por encima del efecto farmacológico de la medicina tomada. Obviamente, este efecto tiene muchas aplicaciones dentro del [...]

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¿Tienes ganas de vivir?

Por |2019-10-07T15:54:32+00:007 de octubre de 2019|Blog|

Que estemos vivos no quiere decir que tengamos ganas de vivir. Una cosa es vivir, o sobrevivir, y otra distinta vivir con ganas. Casi todos nosotros, en un momento u otro de nuestra vida, nos hemos planteado si teníamos ganas de vivir y la respuesta ha sido negativa. La vida no es fácil y hay [...]

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Miedo a la muerte ¿depende de a qué?

Por |2019-10-06T21:02:41+00:006 de octubre de 2019|Blog|

En consulta nos encontramos de forma bastante frecuente con este miedo, sobre todo, quizás más incluso, en personas que acuden con problemas de ansiedad. Ya que los síntomas de la ansiedad muchas veces se pueden confundir con estar sufriendo un ataque al corazón. Como siempre hay diferentes miedos y estos asociados a diferentes tipos de [...]

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No son solo cosas de niños

Por |2019-10-04T13:15:13+00:004 de octubre de 2019|Blog|

Hace poco contaba a algún conocido, que estaba haciendo un hormiguero casero con mis hijos, y sentía que estaba dando la excusa de hacerlo con los niños porque igual la idea era un poco infantil, porque era algo que yo quería hacer en mi infancia. Lo cierto es que a veces tenemos una opinión errónea, [...]

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Amores platónicos

Por |2019-10-02T10:50:14+00:002 de octubre de 2019|Blog|

En mi época era habitual tener amores platónicos. Ahora ya no tanto, aunque las redes sociales muchas veces no ayudan. ¿Qué es para mí un amor platónico? Es un apego obsesivo a una persona, basado en una idealización de esa persona. Esa imagen pertenece, como decía Platón, al mundo de las ideas. Nos apegamos a [...]

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Aumento de adolescentes con ansiedad

Por |2019-09-29T20:45:35+00:0029 de septiembre de 2019|Blog|

En consulta me encuentro con bastantes adolescentes que acuden acompañados de sus padres por padecer estrés y no saber gestionarlo. Obviamente, un nivel elevado de estrés nos termina generando a todos ansiedad pero, ¿por qué ahora hay más adolescentes sufriéndolo? Como ya os he comentado anteriormente, en otros posts, para desarrollar un trastorno de ansiedad [...]

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Quiero trabajar. Parte II

Por |2019-09-19T09:20:00+00:0019 de septiembre de 2019|Blog|

Quisiera reflexionar, en este segundo artículo sobre las personas que no tienen trabajo, sobre las emociones y los pensamientos que suelen desarrollarse durante el período en que un parado busca empleo. ¿Por qué quiere uno trabajar? En mi opinión un trabajo, aunque no sea el ideal, aporta mucho más que un sueldo a fin de [...]

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