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La importancia de los mensajes.

Por |2019-11-11T14:03:21+00:0011 de noviembre de 2019|Blog|

En la primera sesión, normalmente, nos encontramos con la persona que acude muy nerviosa, demandante, etc. situación comprensible pues acuden con mucha ansiedad para solucionar el problema. En la segunda sesión, nos encontramos con dos tipos de personas, aquellas que se encuentran igual que en la primera sesión y aquellos que el simple hecho de [...]

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Meditar ¿Para qué sirve?

Por |2019-11-04T14:00:59+00:004 de noviembre de 2019|Blog|

Muchas personas me preguntan para qué sirve meditar y los diferentes ejercicios que les recomiendo cuando acuden a terapia. Hoy he decidido preguntarme yo esto mismo e intentar reflejar mi opinión en este escrito, al margen de los libros que existen al respecto, exponer mi experiencia, aunque sea algo tan intangible como meditar. Resulta que [...]

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¿Conocen el efecto nocebo?

Por |2019-10-12T20:32:40+00:0012 de octubre de 2019|Blog|

Seguro que es por todos conocidos la existencia del efecto placebo que consiste en generar unas sensaciones positivas o en sentirnos mejor después de haber tomado un fármaco que realmente es inocuo. Resaltando el poder de nuestro cerebro por encima del efecto farmacológico de la medicina tomada. Obviamente, este efecto tiene muchas aplicaciones dentro del [...]

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Todo es difícil hasta que es fácil

Por |2019-05-01T08:50:48+00:001 de mayo de 2019|Blog|

No sé si habíais leído alguna vez esta frase, yo la escuché hace unos días a una amiga y me tuvo pensando bastante rato, de forma que quisiera compartir aquí mis reflexiones al respecto, desde mi mente de psicólogo. "Todo es difícil hasta que es fácil" Si os fijáis, muchas de las cosas que hacemos [...]

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Terapia basada en un juicio

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0017 de enero de 2019|Blog|

Muchas de nuestras decepciones, sentimientos de tristeza e incluso depresiones se basan en el principio universal de que el ser humano, por naturaleza, es auto acusatorio y esto conlleva ansiedad, confusión, insatisfacción y sufrimiento. En la analogía de un juicio, cada uno de nosotros contamos con un eficiente ‘fiscal interior’ que nos somete constantemente a [...]

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Contra el acoso: Pedir perdón

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0020 de noviembre de 2018|Blog|

En los casos de acoso, que suponen violencia repetida y premeditada, estamos escuchando mucho las soluciones basadas en la víctima: denunciarlo, salirse de la situación, etc. También las soluciones basadas en el entorno: educación emocional, ayudar a la víctima a denunciarlo... Sin embargo, nos cuesta ponernos en la piel de quien perpetra este acoso, esta [...]

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Las decisiones que se buscan en el terapeuta.

Por |2019-02-15T20:26:29+00:0024 de septiembre de 2018|Blog|

A menudo en el transcurso de una terapia aparecen momentos en que el paciente no se ve capaz de tomar alguna decisión respecto a algún problema importante de su vida o alguno incluso menor y acude al terapeuta no para que éste le aconseje o le oriente, sino para que directamente tome la decisión por [...]

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Cómo trabajar la relajación con menores de 12 años

Por |2018-03-04T20:28:47+00:004 de marzo de 2018|Blog|

En terapia cuando acuden menores por problemas de conducta, estos suelen estar relacionados con una alta ansiedad y un bajo nivel de tolerancia a la frustración, una combinación explosiva que da lugar a que el menor no sepa controlarse. Lo primero que se plantea el terapeuta es reducir el nivel de ansiedad que padece el [...]

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¿Por qué no se admiten los errores?

Por |2019-02-15T20:26:36+00:009 de febrero de 2018|Blog|

Cada día a lo largo de nuestra vida cometemos errores, estos pueden ser pequeños o grandes, y pueden afectar a uno mismo o a otras personas. A veces, admitimos que hemos cometido un error y nos disculpamos, pero porqué otras veces no lo hacemos. Hace unas semanas presencie una situación muy típica en la que [...]

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