Sucede muchas veces, especialmente al regresar de vacaciones y, en mayor medida, si estas han sido largas y nos han sacado de nuestro ambiente habitual. ¡Cómo nos cuesta volver a nuestras antiguas costumbres! La vuelta al trabajo se hace dura pero, como sentimos la obligación de acudir, otras personas nos esperan y dependen de nosotros, [...]
Caminar. Tan sencillo y tan beneficioso. IV - Paseo de trabajo Esta publicación es la cuarta de una serie donde trato de explicar los beneficios de una actividad tan sencilla y económica como es dar un paseo. En esta ocasión quisiera hablar de una modalidad de paseo que a mí me gusta mucho: El paseo [...]
Esta publicación es la tercera de una serie donde trato de explicar los beneficios de una actividad tan sencilla y económica como es dar un paseo. Por una parte, como terapeuta y como persona, yo mismo realizo ejercicio físico diario. La mayoría de las veces consiste en un paseo de unos 30-40 minutos. Por otra [...]
La natación es un deporte muy completo: Se mueven muchos músculos, se manejan ambos lados del cuerpo por igual, se realiza en un medio que facilita los movimientos, se trabaja la respiración y el fondo físico. En definitiva, se activa todo el cuerpo. Poco a poco iré desgranando los beneficios de este deporte en sucesivos [...]
Esta publicación es la segunda de una serie donde trato de explicar los beneficios de una actividad tan sencilla y económica como es dar un paseo. En este caso, me detendré en los beneficios del paseo como ejercicio físico moderado. Para la salud física y mental de la persona suele recomendarse hacer ejercicio físico con [...]
