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Mindfulness

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La comodidad frente a la felicidad

Por |octubre 23rd, 2016|Blog|

Vivimos en una sociedad que ha avanzado muchísimo en los últimos años. Y esos avances muchas veces tienen que ver con adquirir comodidades, hacer cada día la vida más fácil. Por ello, en general los seres humanos buscamos incrementar cada vez más nuestras comodidades: que las máquinas realicen los trabajos costosos como por ejemplo la [...]

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¿Somos todos potenciales suicidas?

Por |octubre 16th, 2016|Blog|

El título es llamativo cuanto menos, ¿Verdad? Se refiere a un evento que sucede en las mentes de los seres humanos. ¿A ninguno os ha pasado que en alguna ocasión al mirar por la ventana o al esperar que llegue el metro o el tren al lado de las vías; os ha venido a la [...]

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La despedida: ¿sabemos gestionar las despedidas?

Por |octubre 6th, 2016|Blog|

La despedida es un acto que muchas veces pasamos de corrido sin pararnos a pensar la carga emocional que conlleva. Me refiero a cuando nos despedimos de un amigo, pareja, familiar, paciente o conocido para siempre o por lo menos por un largo tiempo (no tiene que ser por fallecimiento, sino también porque se va [...]

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Trastornados vs sanos ¿diferencias?

Por |octubre 1st, 2016|Blog|

Según los registros oficiales de trastornos o patologías psicológicas, existen muchos trastornos mentales a tener en cuenta: trastorno límite de la personalidad, fobias, ansiedad generalizada, depresión mayor, trastorno por adicciones, trastornos de la comunicación, tics… Cada uno de ellos tiene un nombre, unas características y unos síntomas específicos. No obstante, muchos de ellos en todos [...]

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Los niños también necesitan relajarse

Por |septiembre 29th, 2016|Blog|

¿Cómo describiríamos a nuestro hijo? Es muy nervioso, no deja de moverse, está continuamente tocando cosas, hace rabietas, llora por todo… Y ¿Cuál es nuestra primera reacción? Ponernos nerviosos también y enfadarnos. Confieso que muchas veces es mi caso. Hace un tiempo llevo dándole vueltas al tema, informándome y experimentando con mis hijas de 4 y [...]

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La potencia de la visualización positiva

Por |septiembre 24th, 2016|Blog|

La técnica de visualización se utiliza en estos momentos en muchos contextos siendo uno de los más conocidos el deporte. Los deportistas de élite, antes de los partidos, se visualizan en el estadio dándolo todo, marcando puntos y ganando los partidos. Esta técnica la utilizan porque se ha comprobado CIENTÍFICAMENTE que es eficaz, que aumenta [...]

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Indivisible cuerpo y mente

Por |septiembre 19th, 2016|Blog|

Hay personas que dicen que son más de mente, más mentales, que dedican más tiempo, motivación y esfuerzo a cuidar sus  conocimientos. Otras, se declaran corporales en el sentido de dedicarse exclusivamente a cuidar su cuerpo. Pero….¿Esto es así? ¿Se puede trabajar lo uno sin lo otro? ¿Es saludable? Desde la antigüedad, desde Platón y [...]

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¿Cuáles son tus horas más productivas?

Por |septiembre 15th, 2016|Blog|

Por experiencia propia os puedo contar que si consigo llegar despierta a las 2 de la mañana, el sueño se me va y la mente se me activa, y soy capaz de producir más que en cualquier otro momento del día. Varios psicólogos alguna vez lo han comentado. A esas horas puede incrementar los niveles [...]

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Un ambiente positivo: La retroalimentación positiva

Por |septiembre 8th, 2016|Blog|

¿Cómo podemos instaurar un ambiente positivo en el ámbito familiar? Tanto en el ámbito familiar, como profesional, como en cualquier ambiente. Todos buscamos estar en un ambiente agradable y saludable pero a veces no sabemos cómo propiciarlo. Para propiciar un ambiente positivo, en éste tienen que aparecer de vez en cuando comentarios positivos y reforzantes. [...]

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¿Volver a la rutina? Hazlo con optimismo

Por |septiembre 1st, 2016|Blog|

Se acaba el verano, y aunque para cada persona la situación es distinta, estas fechas implican lo que llamamos la vuelta a la rutina. Ya sea porque hemos estado de vacaciones hace poco, fin del horario de verano en muchos trabajos, vuelta a colegio de los hijos, o simplemente el cambio de temperatura. Comenzamos otra [...]

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¿Cómo sentirte bien y con energía en verano?

Por |julio 21st, 2016|Blog|

Bueno Días. Ataca el calor, y muchas veces sufrimos las desagradables consecuencias: estamos bajos de energías, con más estrés, irritabilidad, sufrimos golpes de calor... No nos queda más que buscar la mejor forma de sentirnos bien en estos días. En Conectia Psicología hemos recopilado algunos trucos que te ayudarán a conseguirlo: Ingiere líquidos en abundancia, [...]

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Descomponiendo nuestra Mona Lisa

Por |julio 7th, 2016|Blog|

Buenos Días, hoy estamos con la vena artística, no os daremos una cátedra de Historia del Arte ni mucho menos, para eso están las enciclopedias y los propios museos, pero queremos compartir con vosotros un dato curioso que, a pesar de haber sido hecho público hace menos de 4 años y que algo hayáis escuchado, [...]

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