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Mindfulness

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Acompañar en la pérdida de un ser querido: frases a evitar

Por |abril 24th, 2016|Blog|

La semana pasada describí cuáles eran las fases del duelo y cómo podemos ayudar a una persona según esté en una u otra fase. Si estás interesado en ello leer artículo: ¿Cómo podemos ayudar a una persona que está pasando por la pérdida de un ser querido? Cuando conversamos y nos acercamos a la persona [...]

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¿Cómo podemos ayudar a una persona que está pasando por la pérdida de un ser querido?

Por |abril 19th, 2016|Blog|

La muerte de un ser querido es algo por lo que todos pasamos antes o después. Y la respuesta de duelo es un fenómeno absolutamente normal y adaptativo. A veces, por la complejidad de la situación y por lo poco que se nos prepara para ello, no sabemos cómo actuar cuando le pasa a uno [...]

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Mindfulness frente al mar

Por |septiembre 17th, 2015|Blog|

Quería haceros partícipes de una experiencia que tuve hace unos días, cuando estaba de vacaciones en Alicante. Salí temprano a dar un paseo por la playa y ver amanecer y, como no había tenido tiempo de hacer la meditación diaria todavía, pensé en hacerla frente al mar. Hacía unos meses había observado a otra persona [...]

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Descansar en ese lugar donde toda nuestra historia es perfecta

Por |septiembre 14th, 2015|Blog|

Mindfulness es una palabra que pretende poner nombre a una experiencia que precisamente se vive sin palabras. Nos puede sonar a algo pendiente de descubrir o incluso algo difícil de alcanzar con nuestra vida agitada, llena de cosas que hacer, pensar y resolver. Mindfulness por su sencillez puede en principio parecernos que es no hacer [...]

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