Inauguro mis posts en el blog de Conectia Psicología con una frase que creo acertar si digo que a todos en un momento u otro se nos ha pasado por la cabeza. ¿Al psicólogo va la gente que está loca? Pues una vez más, nos encontramos con un mito sobre la psicología. Por ello, voy [...]
Hace unos meses me ocurrió el siguiente episodio. Había tenido una mala mañana, discutí con una compañera de trabajo y me dirigía a mi casa cabizbajo y con un sentimiento de malestar y tristeza. Se me ocurrió entrar en un Burger King a comer. Pedí la comida y me senté en un sitio tranquilo a [...]
No es el país más grande, tampoco el país más poblado. Sin embargo, en España podemos presumir de ser el país más solidario del mundo. En primer lugar a nivel interno, entre nosotros. Compartimos nuestro dinero, comida y apoyo con la familia extensa y amigos; pensemos en el ejemplo de los abuelos, a cuántas familias [...]
Después de muchos días de trabajo y dedicación, hoy tenemos una gran noticia: Ahora somos Conectia Psicología. Manteniendo la misma esencia, calidad y compromiso, hemos hecho una gran apuesta: hemos cambiado de nombre y con ello renovado nuestra imagen corporativa, queriendo transmitir una constante evolución y sobre todo mantener claros nuestros valores. Conectia significa conexión, [...]
Hay una persona que me gusta tener como ejemplo, ya sea para mí o para mis pacientes, en diferentes habilidades psicológicas. Se trata del tenista Rafael Nadal. Como persona y como deportista hay varias habilidades suyas que quisiera destacar en este artículo. A nivel personal, me encanta su amabilidad, cómo trata a sus rivales sea [...]
Esta publicación es la segunda de una serie donde trato de explicar los beneficios de una actividad tan sencilla y económica como es dar un paseo. En este caso, me detendré en los beneficios del paseo como ejercicio físico moderado. Para la salud física y mental de la persona suele recomendarse hacer ejercicio físico con [...]
Este es el primer post de una serie que voy a publicar sobre los beneficios de caminar. Para un psicólogo hay ciertas herramientas que son imprescindibles al tratar a los pacientes. Así, siempre que un paciente llega a mi consulta con algún problema vital que resolver hay tres cosas de las que siempre me preocupo, [...]
Resiliencia es un término que viene de la física y se refiere a la capacidad que tienen algunos materiales de recuperar su forma original, en lugar de quebrarse, después de haberse deformado por recibir una presión. Aplicamos el término resiliencia a las personas al ser capaces de recuperarse de situaciones desafortunadas. Además, en este caso, [...]
Quería haceros partícipes de una experiencia que tuve hace unos días, cuando estaba de vacaciones en Alicante. Salí temprano a dar un paseo por la playa y ver amanecer y, como no había tenido tiempo de hacer la meditación diaria todavía, pensé en hacerla frente al mar. Hacía unos meses había observado a otra persona [...]
Mindfulness es una palabra que pretende poner nombre a una experiencia que precisamente se vive sin palabras. Nos puede sonar a algo pendiente de descubrir o incluso algo difícil de alcanzar con nuestra vida agitada, llena de cosas que hacer, pensar y resolver. Mindfulness por su sencillez puede en principio parecernos que es no hacer [...]
