Hay muchos padres que se empeñan en que sus hijos sean de una determinada manera, forzando su desarrollo, intentando que se cumplan las expectativas que tienen sobre ellos. Es sabido que, una vez los padres descubren que están embarazados, comienza a desarrollarse en sus cabezas la idea del “hijo deseado”, de cómo esperan ellos que [...]
Hacia mediados del siglo XX, John Bowlby enunció su teoría del apego. Muchos años después, con todo lo que ha cambiado la psicología, esta teoría sigue en pleno apogeo. La psicología y psiquiatría de hoy día se basan en la siguiente teoría, que parece la más integradora y explicativa, como enuncian eminentes figuras como Eric [...]
La vida, hoy en día, es muy estresante. Nos obliga a adaptarnos a un ritmo vertiginoso, el cuerpo humano no está preparado para afrontar tanto estrés. El cuerpo humano tiene mecanismos para afrontar situaciones estresantes. Pero está previsto para situaciones puntuales, no muy prolongadas en el tiempo. Incluso las mejores máquinas, si las sometemos a [...]
Estudié Ciencias Físicas y Psicología. Ahora me dedico a atender pacientes como psicólogo. Mi educación siempre se ha basado en la ciencia y apenas tengo nociones de Historia del Arte. Ayer visité el Museo Thyssen y quisiera compartir lo que sentí allí desde el punto de vista de una persona de a pie, no capacitado [...]
Buenos Días, hoy estamos con la vena artística, no os daremos una cátedra de Historia del Arte ni mucho menos, para eso están las enciclopedias y los propios museos, pero queremos compartir con vosotros un dato curioso que, a pesar de haber sido hecho público hace menos de 4 años y que algo hayáis escuchado, [...]
Esta es mi opinión sobre qué aspectos deberían potenciarse en la educación de nuestros niños, en un mundo tan cambiante y globalizado, con un dominio de las máquinas cada vez mayor. Un ingrediente esencial en la educación debería ser, a mi modo de ver, la educación en el auto-cuidado. Cómo cuidar el cuerpo, la alimentación [...]
Siempre que oímos la palabra ESTRÉS nos vienen a la mente una serie de palabras e imágenes y suelen ser negativas, como por ejemplo, agobio, falta de tiempo, sudores fríos… Utilizamos frases como “no me estreses” y buscamos no tener estrés en nuestra vida. No obstante… ¿todo tipo de estrés es negativo? ¿Qué es realmente [...]
Cada persona tiene miedo a una cosa, unos a ciertos animales (serpientes, ratones), otros a objetos (plumas), otros a situaciones o lugares (por ejemplo la oscuridad o los sitios cerrados). En muchas ocasiones sabemos que son miedos “irracionales” entendemos que es absurdo temerlos, otras veces no, pero aun así, creamos que es absurdo o no, [...]
Quisiera expresar mi deseo de lo que, como ciudadano de a pie, me gustaría que hiciese una persona que trabaje en la vida pública, un político. Lo primero que me gustaría que tuviese alguien que se dedique a la política es espíritu de servicio, que lo haga por ayudar a los demás. Si, en su [...]
Hay muchas personas que, en las redes sociales, pierden la educación, insultan a los demás, se desinhiben totalmente. Yo, como psicólogo, al actuar en las redes sociales, me pongo la siguiente norma: “Actúa como si tu interlocutor estuviese en persona delante de ti”. ¿Qué ocurre en las interacciones cara a cara? Normalmente mantenemos las normas [...]
¿Por qué nos entra tanto sueño una vez que hemos comido? Pues igual podríamos contestar que llevamos mucho rato despiertos y el cuerpo pide un descanso a mitad del día, pero en realidad esto tiene su explicación científica. Un equipo de investigadores de la Universidad de Manchester, llegaron a la conclusión de que una subida [...]
Vivimos en una sociedad del consumismo y el hedonismo. Nos inculcan desde los distintos medios, la sociedad y la cultura, que el objetivo en esta vida es tener felicidad, y la felicidad se vislumbra como algo positivo, exclusivamente positivo donde lo negativo se deja fuera, se aparta, se aísla porque sólo podemos ser felices si [...]
Si pudiera volver a elegir, elegiría Formación Profesional en lugar de una carrera universitaria. Y, como yo, muchísima gente. A mi juicio, se ha sobrevalorado en exceso la formación universitaria. Es cierto que hay profesiones que sí exigen dicha formación. Por ejemplo, medicina o derecho. Si te vas a dedicar a la medicina, todos los [...]
Muchas personas en el mundo viven en un barco. Parece que el medio líquido les aporta paz, como una vuelta al vientre materno. Desde que el ser humano apareció sobre la tierra, el mar ha sido un medio hostil para él. Y todo por la necesidad de respirar. Hay que recordar que los bebés en [...]
Estamos acostumbrados a utilizar la conjunción “PERO” a diario y en todo tipo de frases. No obstante, no nos damos cuenta del enorme poder que tiene para cambiar el efecto de la frase. Es decir, la conjunción “PERO” lo que hace es oponer un concepto a otro para matizarlo, ampliarlo o confrontarlo. Entonces, cuando estamos [...]
Es una de las profesiones más demandadas en la actualidad y que menos paro tiene. Y todo indica que así continuará. Las matemáticas pueden parecer una ciencia muy teórica. Y, efectivamente, está en el núcleo, como herramienta, de las demás ciencias, como la física, la química… y por supuesto de las demás ciencias aplicadas como [...]
¿En qué se fija nuestro cerebro para reconocer un rostro? No sé si alguna vez te has hecho esta pregunta. Es posible que si nos cuestionan al respecto digamos que para reconocer a alguien en una foto necesitamos ver la cara completa. Pues hace unos pocos años, un psicólogo de la Universidad de Barcelona (UB), realizó [...]
Muchas personas se preguntan dónde está la felicidad y en qué consiste. En mi opinión, una gran parte de la felicidad radica en disfrutar las pequeñas cosas. El mundo actual cambia a una velocidad vertiginosa. Nuestra capacidad de adaptación se pone a prueba casi a diario. Mientras tanto, si miras a tu alrededor, las personas [...]
Está de moda la autoestima. Hay muchos libros sobre ella, todos la ensalzan y pregonan. Pero, ¿es bueno el concepto de autoestima? Yo practico Mindfulness desde hace varios años. El aprendizaje más valioso sobre Mindfulness que he tenido en estos años ha sido acerca de la Autocompasión, de mi maestra Kristin Neff. Desde entonces, siempre [...]
Oímos muy a menudo que hay que ser asertivo, pero….¿nos han explicado en qué consiste exactamente? Aquí una breve descripción de qué es la asertividad para saber de qué nos están hablando, qué es eso que se ha puesto tan de moda pero no nos han explicado con claridad. Decimos que una persona es asertiva [...]
