salud mental

/Etiqueta: salud mental

¿Cómo identificar una recaída en mi problemática?

Por |2019-02-15T20:26:48+00:0024 de abril de 2017|Blog|

Cuando uno está intentando resolver un problema, un trastorno o una dificultad, no se produce una mejora lineal o exponencial, sino que se producen altibajos, subidas, bajadas, avances, retrocesos y la gráfica se representaría más bien con picos y valles. No obstante, ¿Significa eso que cuando estoy en tratamiento cada cierto tiempo vuelvo al punto [...]

Comentarios desactivados en ¿Cómo identificar una recaída en mi problemática?

¿Qué es la resiliencia?

Por |2019-02-15T20:26:49+00:009 de abril de 2017|Blog|

En los últimos años ha habido un auge de este término, tanto de su estudio como de su uso cotidiano pero…¿sabemos realmente qué es la resiliencia? La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para superar positivamente eventos o circunstancias traumáticas como puede ser la muerte de un ser querido o un accidente. Lamentablemente, [...]

Comentarios desactivados en ¿Qué es la resiliencia?

Curso “Técnicas para gestionar el estrés en el trabajo”

Por |2019-02-15T20:26:49+00:003 de abril de 2017|Blog|

El pasado sábado 1 de Abril impartimos en nuestra sede de Conectia-Psicología un curso de cuatro horas de duración sobre qué es el estrés y cómo gestionarlo dentro del ámbito laboral. Algunos de vosotros seguro que sabréis de su existencia ya que vinisteis como participantes o lo divulgasteis entre vuestros contactos a través de las [...]

Comentarios desactivados en Curso “Técnicas para gestionar el estrés en el trabajo”

Tolerancia a la incertidumbre y flexibilidad cognitiva

Por |2017-04-02T11:40:55+00:002 de abril de 2017|Blog|

¿Por qué es tan importante la flexibilidad cognitiva y la tolerancia a la incertidumbre? Estamos en un mundo cambiante, cada día por mucho que lo tengamos planeado nunca va a ser igual, las relaciones sociales no son predecibles, la vida no es predecible. El problema es que no nos enseñan a ser flexibles, nos enseñan [...]

Comentarios desactivados en Tolerancia a la incertidumbre y flexibilidad cognitiva

Desmitificando las drogas

Por |2019-02-15T20:26:49+00:0027 de marzo de 2017|Blog|

Esta semana he oído comentarios sobre este tema que me han hecho escribir sobre ello. He oído comentarios del tipo “hay que probar todas las drogas para conocerlas” o “por probar una vez una droga no pasa nada, nadie se ha muerto ni se ha enganchado ni le ha dado psicosis por una vez”. No [...]

Comentarios desactivados en Desmitificando las drogas

¿Es bueno ser sincero?

Por |2019-02-15T20:26:50+00:0016 de marzo de 2017|Blog|

En principio, parece una pregunta fácil. Por supuesto que es bueno ser sincero, decir la verdad y no contar mentiras, pero todo depende de a qué le llamemos ser sincero. Por ejemplo, ser sincero sería una persona que siempre dice la verdad. No obstante, hay personas que dicen siempre la verdad, de una manera muy [...]

Comentarios desactivados en ¿Es bueno ser sincero?

¿Por qué el creciente diagnóstico de niños con TDAH?

Por |2017-03-11T12:21:57+00:0011 de marzo de 2017|Blog|

Es cierto que en los últimos años ha habido un repunte de niños diagnosticados con trastorno por déficit de atención e hiperatividad. De hecho, es tan común que ya lo utilizamos en la jerga coloquial y decimos “ese niño es hiperactivo”. Es verdad que hace 20 años, no había tantos recursos como hay ahora para [...]

Comentarios desactivados en ¿Por qué el creciente diagnóstico de niños con TDAH?

El odio ¿Por qué se produce?

Por |2019-02-15T20:26:50+00:006 de marzo de 2017|Blog|

Estos días ha habido polémica en relación a qué se puede tolerar por mucho que difiera de tu forma de pensar y qué no. En mi opinión, no se puede tolerar aquello que incite al odio venga de donde venga. Parece que nos hemos olvidado de lo lejos que puede llevar la propaganda que incita [...]

Comentarios desactivados en El odio ¿Por qué se produce?

¿Qué regalar a los niños?

Por |2019-02-15T20:26:50+00:006 de marzo de 2017|Blog|

Este fin de semana pasado asistí a la fiesta de cumpleaños del hijo de una amiga, cumplía dos años. Con esa edad la verdad que no sabía muy bien que regalar y como tengo muy buena relación con la madre recordé que me había comentado que cuando limpia la casa o cocina, el niño la [...]

Comentarios desactivados en ¿Qué regalar a los niños?

Las historias que adaptamos

Por |2019-02-15T20:26:50+00:006 de marzo de 2017|Blog|

El otro día quedé con una amiga con la cual no nos veíamos desde hacía bastante tiempo, al preguntarme qué tal todo este tiempo yo le conté un suceso que me había pasado, junto con otra amiga que tenemos en común. Mi amiga me contesto “sí, ya me lo contaron” y a continuación me relato [...]

Comentarios desactivados en Las historias que adaptamos

Prohibir a los niños.

Por |2019-02-15T20:26:51+00:0022 de febrero de 2017|Blog|

El otro día leía una noticia en el periódico sobre el uso de los teléfonos móviles por parte de los niños y pre-adolescentes.  Me impactó por un lado, que la mayor parte de ellos tienen un uso abusivo de esos dispositivos móviles y, por otro, la facilidad con que los padres les permiten acceder a [...]

Comentarios desactivados en Prohibir a los niños.

Las muecas faciales pueden producir emociones

Por |2017-02-21T23:17:13+00:0021 de febrero de 2017|Blog|

¿Sabías que según las muecas que realicemos con nuestros músculos faciales se pueden desatar unas emociones u otras? Existen multitud de estudios que avalan esta reacción y tiene una explicación. Existen 5 emociones básicas, la alegría, la tristeza, el asco, el enfado y el miedo. Estas emociones se llaman básicas y universales porque aparecen en [...]

Comentarios desactivados en Las muecas faciales pueden producir emociones

Nuestras interpretaciones afectan a los que nos rodean

Por |2019-02-15T20:26:52+00:0014 de febrero de 2017|Blog|

El otro día quedé con una amiga, ella está casada y tiene una hija de unos 12 años. Mientras tomábamos un café en una cafetería del centro me contó una situación, que había tenido lugar, cuando fue con su marido y su hija al médico. Acudían al médico especialista, porque la hija tenía que pasar [...]

Comentarios desactivados en Nuestras interpretaciones afectan a los que nos rodean

Cómo ser empático

Por |2019-02-15T20:26:53+00:0029 de enero de 2017|Blog|

Existen multitud de acepciones del término empatía, en mi opinión la más acertada es la que define la empatía como la capacidad de ponerte en el lugar del otro, entendiendo sus sentimientos pero no haciéndolos tuyos sino estableciendo una relación de sintonía, respeto y confianza mutua puesto que entiendes sus sentimientos y emociones y las [...]

Comentarios desactivados en Cómo ser empático

La importancia del presente.

Por |2017-01-28T22:47:13+00:0028 de enero de 2017|Blog|

El otro día vi una obra de teatro que versaba sobre varios temas, pero uno era una relación de pareja entre un hombre, de unos 40 años aproximadamente, diagnosticado de Alzheimer de inicio temprano, y una mujer, también, de 40 años. En un momento inflexivo de la obra, ella rompe todas las cartas que le [...]

Comentarios desactivados en La importancia del presente.

La psicología y la religión ¿compatibles o incompatibles?

Por |2019-02-15T20:26:53+00:0022 de enero de 2017|Blog|

Últimamente, mucha gente me pregunta sobre la relación que existe entre la psicología y la religión…¿Son dos campos compatibles o incompatibles? Algunas personas son reticentes a acudir a terapia temiendo que vayan a proponerle realizar cambios que vayan en contra de sus creencias, en este caso religiosas. O que por ejemplo te va a entender [...]

Comentarios desactivados en La psicología y la religión ¿compatibles o incompatibles?

¿Hacemos que las cosas ocurran u ocurren sin que hagamos nada?

Por |2017-01-20T22:18:22+00:0020 de enero de 2017|Blog|

Normalmente, cuando nos sucede algo solemos achacarlo a algo puntual o circunstancial, por ejemplo, si nos tropezamos en la calle lo achacamos a que el suelo está en mal estado o si días después, nos quedamos encerrados en un ascensor lo achacamos a un corte en el suministro eléctrico. Pero otras veces, creemos que algo [...]

Comentarios desactivados en ¿Hacemos que las cosas ocurran u ocurren sin que hagamos nada?

¿Qué es la bulimia?

Por |2019-02-15T20:26:54+00:0015 de enero de 2017|Blog|

Existen diversas problemáticas relacionadas con el control en la ingesta de comida, siendo la bulimia una de ellas. Vivimos en una sociedad en la que hay un culto al cuerpo, pero a un tipo de cuerpo. Esto influye notablemente en los chicos y chicas que se desarrollan dentro de ella y puede llegarle a influir [...]

Comentarios desactivados en ¿Qué es la bulimia?

Cómo sobrevivir a las comidas familiares en Navidad

Por |2019-02-15T20:26:54+00:0020 de diciembre de 2016|Blog|

Durante estas últimas semanas de Diciembre, se han celebrado una infinidad de comidas o cenas por motivo de la Navidad donde nos hemos reunido con los amigos de la infancia, de la universidad, compañeros de trabajo, etc. pero a partir de mañana comienzan las cenas y comidas familiares. Esos eventos donde cuando asistimos como invitados [...]

Comentarios desactivados en Cómo sobrevivir a las comidas familiares en Navidad

La educación de nuestros hijos

Por |2019-02-15T20:26:55+00:0011 de diciembre de 2016|Blog|

Todos los padres se preocupan a la hora de educar a sus hijos sobre qué valores inculcarles, a qué colegio llevarles, qué extraescolares deben hacer, si dejarles usar las nuevas tecnologías (Tablet, consola, Smartphone…), las redes sociales, etc. Son muchísimas las dudas con las que se encuentran los padres, pero lo primero que aprenden los [...]

Comentarios desactivados en La educación de nuestros hijos