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Jara

/Jara Estrella Fernández
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Sobre Jara Estrella Fernández

Este autor no presenta ningún detalle.
Hasta ahora Jara Estrella Fernández ha creado 40 entradas en el blog.

Trastornados vs sanos ¿diferencias?

Por |octubre 1st, 2016|Blog|

Según los registros oficiales de trastornos o patologías psicológicas, existen muchos trastornos mentales a tener en cuenta: trastorno límite de la personalidad, fobias, ansiedad generalizada, depresión mayor, trastorno por adicciones, trastornos de la comunicación, tics… Cada uno de ellos tiene un nombre, unas características y unos síntomas específicos. No obstante, muchos de ellos en todos [...]

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La potencia de la visualización positiva

Por |septiembre 24th, 2016|Blog|

La técnica de visualización se utiliza en estos momentos en muchos contextos siendo uno de los más conocidos el deporte. Los deportistas de élite, antes de los partidos, se visualizan en el estadio dándolo todo, marcando puntos y ganando los partidos. Esta técnica la utilizan porque se ha comprobado CIENTÍFICAMENTE que es eficaz, que aumenta [...]

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Indivisible cuerpo y mente

Por |septiembre 19th, 2016|Blog|

Hay personas que dicen que son más de mente, más mentales, que dedican más tiempo, motivación y esfuerzo a cuidar sus  conocimientos. Otras, se declaran corporales en el sentido de dedicarse exclusivamente a cuidar su cuerpo. Pero….¿Esto es así? ¿Se puede trabajar lo uno sin lo otro? ¿Es saludable? Desde la antigüedad, desde Platón y [...]

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Un ambiente positivo: La retroalimentación positiva

Por |septiembre 8th, 2016|Blog|

¿Cómo podemos instaurar un ambiente positivo en el ámbito familiar? Tanto en el ámbito familiar, como profesional, como en cualquier ambiente. Todos buscamos estar en un ambiente agradable y saludable pero a veces no sabemos cómo propiciarlo. Para propiciar un ambiente positivo, en éste tienen que aparecer de vez en cuando comentarios positivos y reforzantes. [...]

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Cómo mejorar la comunicación en un sencillo paso

Por |junio 17th, 2016|Blog|

Estamos acostumbrados a utilizar la conjunción “PERO”  a diario y en todo tipo de frases. No obstante, no nos damos cuenta del enorme poder que tiene para cambiar el efecto de la frase. Es decir, la conjunción “PERO” lo que hace es oponer un concepto a otro para matizarlo, ampliarlo o confrontarlo. Entonces, cuando estamos [...]

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Los pensamientos trampa: cómo superarlos para el bienestar y éxito

Por |mayo 14th, 2016|Blog|

Al ser humano, se le considera un animal más avanzado que el resto por su capacidad de raciocinio y la complejidad de sus pensamientos. No obstante, en ocasiones los pensamientos que nos decimos a nosotros mismos más que ayudarnos, son como piedras que nos podemos en nuestro propio camino. Son ideas que hemos automatizado y [...]

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Acompañar en la pérdida de un ser querido: frases a evitar II

Por |abril 24th, 2016|Blog|

Acompañar en la pérdida de un ser querido: frases a evitar II En mi anterior artículo  denominado “Acompañar en la pérdida de un ser querido: frases a evitar” describí algunas de las frases a evitar cuando nos acercamos a una persona que ha perdido a un ser querido e intentamos consolarle. A continuación describo otra [...]

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Acompañar en la pérdida de un ser querido: frases a evitar

Por |abril 24th, 2016|Blog|

La semana pasada describí cuáles eran las fases del duelo y cómo podemos ayudar a una persona según esté en una u otra fase. Si estás interesado en ello leer artículo: ¿Cómo podemos ayudar a una persona que está pasando por la pérdida de un ser querido? Cuando conversamos y nos acercamos a la persona [...]

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