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Consejos de psicología en Madrid

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Cómo alcanzar un sueño reparador y saludable

Por |2019-02-15T20:26:56+00:0021 de noviembre de 2016|Blog|

Los consejos de hoy están relacionados con el objetivo de conseguir un sueño reparador: En mi anterior post comenté un mito relacionado con el sueño, que es intentar dejar la mente en blanco cuando no te consigues dormir. Esta acción no produce sino el efecto contrario que es prolongar más el estado de vigilia. Para [...]

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¿Es posible dejar la mente en blanco?

Por |2019-02-15T20:26:56+00:0021 de noviembre de 2016|Blog|

He oído en muchas ocasiones comentarios relacionados con dejar la mente en blanco para actividades comunes de la vida diaria como es dormir. No obstante, algunos dicen que les resulta útil, pero otros muchos no son capaces de conseguirlo. Pues bien, es un mito muy concurrido el de dejar la mente en blanco. El cerebro [...]

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No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.

Por |2016-11-20T14:16:11+00:0020 de noviembre de 2016|Blog|

Supongo que a todos os sonará la frase del título, nos la han dicho en el colegio desde que somos pequeños y, también, nuestros padres para que no dejáramos para el último día los trabajos importantes. Pero seamos realistas, muchísimas veces las dejábamos igualmente para el final. Pero, ¿por qué? Siempre nos han dicho que [...]

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El suicidio de los árboles

Por |2017-04-22T14:03:16+00:0017 de noviembre de 2016|Blog|

La semana pasada acudí a una visita guiada al Jardín de Herrero Palacios en el Parque de los Jardines del Buen Retiro de Madrid. Durante el recorrido se explicaron tanto los árboles como arbustos que veíamos y algunos de los participantes sabían reconocer que tipo de árboles veíamos otros, como es mi caso, reconocimos el [...]

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¿Debemos dormir 8 horas al día?

Por |2019-02-15T20:26:56+00:0017 de noviembre de 2016|Blog|

Estos días me ha surgido especial interés sobre las horas que deberíamos dormir. Tengo una niña que se despierta a las 6 de la mañana o antes todos los días, y me he preguntado que si durmiendo sólo 8 o 9 horas con su edad y con lo que se mueve sería suficiente. Es muy [...]

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Cómo asimilar los eventos negativos: ¿me llevas o qué?

Por |2019-02-15T20:26:56+00:0012 de noviembre de 2016|Blog|

Como comentaba anteriormente en otros posts, hemos llegado a evolucionar, a ser una sociedad cada vez con más comodidades.  Esto, entre otras cosas, hace que seamos más sensibles a los eventos negativos, los vemos como horrorosos. Cuando estamos enfermos, cuando tenemos un problema lo vemos como un problemón y nos nubla y afecta a todo. Me gustaría presentaros una metáfora para [...]

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¿Eres conformista o inconformista?

Por |2019-02-15T20:26:56+00:0010 de noviembre de 2016|Blog|

En la década de 1950 Solomon Asch, psicólogo social. Realizó un experimento simple pero con unos resultados sorprendentes. Un alumno participante en el estudio entraba en una clase donde había otros alumnos que iban a participar también en dicho experimento. El investigador les explicaba que les iba a enseñar dos tarjetas, en la tarjeta 1 [...]

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¿De qué color son los puntos que ves en esta imagen?

Por |2019-02-15T20:26:57+00:0010 de noviembre de 2016|Blog|

¿Qué puntos? Mira la imagen y creerás ver muchos puntos blancos, ¿O negros? ¿O grises? La verdad es que no hay ningún punto, los espacios donde los vemos son totalmente blancos. Se trata de una ilusión óptica, que no es más que una representación alterada de la realidad de la que el ojo recibe determinada información [...]

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La influencia del grupo: crueldad

Por |2019-02-15T20:26:57+00:005 de noviembre de 2016|Blog|

Después de los acontecimientos históricos recientes y las noticias del día a día que vemos en la televisión, radio, periódicos…muchas veces nos sigue sorprendiendo cómo comunidades enteras, pueblos, países, pueden desarrollar “de repente” un odio inusitado hacia el otro, ya sea por clase social, etnia, género, y un largo etc. Desde fuera, todos podemos pensar [...]

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Expresar opiniones: desde el yo

Por |2019-02-15T20:26:57+00:0030 de octubre de 2016|Blog|

Es muy importante a la hora de comunicarnos saber hacerlo de la mejor manera posible para que llegue a la otra persona la información correcta y sobretodo, de la manera correcta en la cual no le dañemos ni le coartemos. Muchas veces no somos conscientes, sobre todo cuando discutimos con alguien, que una palabra de [...]

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Yo a ti te conozco

Por |2019-02-15T20:26:57+00:0028 de octubre de 2016|Blog|

Es muy común encontrarnos en la calle con personas que sabemos que conocemos de algo. Su cara la recordamos perfectamente, puede que hasta sepamos dónde le hemos conocido, pero cuando intentamos recordar su nombre nos es imposible en ese momento. Nos da a veces hasta miedo a saludarles por vergüenza de no saber su nombre, [...]

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