Este es el primer artículo de una serie que dedicaré a la solución de problemas. Cuando una persona acude al psicólogo, es porque siente malestar o no se encuentra a gusto en su vida. Muchas veces, el paciente no sabe definir en qué consiste este malestar. Pero, en mi experiencia de psicólogo, la gran mayoría [...]
La técnica de visualización se utiliza en estos momentos en muchos contextos siendo uno de los más conocidos el deporte. Los deportistas de élite, antes de los partidos, se visualizan en el estadio dándolo todo, marcando puntos y ganando los partidos. Esta técnica la utilizan porque se ha comprobado CIENTÍFICAMENTE que es eficaz, que aumenta [...]
Cuando estuvimos eligiendo un nombre para nuestro despacho de psicólogos barajamos muchas opciones, como sin duda habrá experimentado cualquier persona que haya intentado dar nombre a una nueva criatura. Hubo un nombre que nos sonó especialmente bien cuando una compañera de despacho lo propuso: Conectia. Suena a la vez antiguo, por provenir del latín y [...]
Parece una contradicción porque, aunque a veces lloramos de emoción por alguna alegría, relacionamos el llanto con el dolor, la tristeza y la angustia. Lloramos cuando nos sentimos impotentes y cuando tenemos rabia. Hay muchos motivos para llorar. Se ha demostrado que llorar tienes ciertos beneficios. En Conectia Psicología hemos querido recopilar algunos de ellos: 1. Expresa nuestros sentimientos. [...]
Generalmente las relaciones interpersonales nos aportan muchas ventajas. El hombre es un ser social y necesita de los demás para sobrevivir y para su bienestar. En una relación de amistad, al juntarse dos personas, el resultado es superior a la suma de los dos amigos. O, dicho de otra manera, cuando la relación de amistad [...]
Hay personas que dicen que son más de mente, más mentales, que dedican más tiempo, motivación y esfuerzo a cuidar sus conocimientos. Otras, se declaran corporales en el sentido de dedicarse exclusivamente a cuidar su cuerpo. Pero….¿Esto es así? ¿Se puede trabajar lo uno sin lo otro? ¿Es saludable? Desde la antigüedad, desde Platón y [...]
Por experiencia propia os puedo contar que si consigo llegar despierta a las 2 de la mañana, el sueño se me va y la mente se me activa, y soy capaz de producir más que en cualquier otro momento del día. Varios psicólogos alguna vez lo han comentado. A esas horas puede incrementar los niveles [...]
Hasta hace unos cientos de años, la esperanza de vida de las personas no superaba los 50 años. Muchos vivían 30 o 40 años y era lo normal. Las personas tenían claro que, lo que quisieran hacer en la vida, tenían que hacerlo pronto. Muchas personas tenían hijos o se casaban con 15 o 20 [...]
Es curioso ver cómo hay ciertas personas que no aguantan bien el frío y otros que, por el contrario, no soportamos bien el calor. No me refiero a temperaturas extremas. Es evidente que, por debajo de -5ºC o por encima de 40ºC una persona cualquiera se sentiría incómoda. Por una parte, está la constitución de [...]
¿Cómo podemos instaurar un ambiente positivo en el ámbito familiar? Tanto en el ámbito familiar, como profesional, como en cualquier ambiente. Todos buscamos estar en un ambiente agradable y saludable pero a veces no sabemos cómo propiciarlo. Para propiciar un ambiente positivo, en éste tienen que aparecer de vez en cuando comentarios positivos y reforzantes. [...]
¡Buenos Días! Mira un momento la ropa que te has puesto hoy… ¿Qué color llevas? Tal vez a la hora de elegir tu ropa de hoy no te haya pasado por la cabeza que era porque según tu estado de ánimo te apetecía ese atuendo, o sí, directamente has dicho que hoy te querías rojo. [...]
Muchas veces nos preguntamos si nos gusta nuestro trabajo. Si estamos haciendo aquello para lo que estamos mejor dotados. Normalmente, al regresar de vacaciones, no es el mejor momento para plantearnos estas cuestiones, dado que se produce un fenómeno que es bastante general a todas las personas: un rechazo al trabajo, a la rutina diaria, [...]
Fácil consejo para ayudarte a llevar el día a día y mantener un estupendo estado de ánimo sobre todo ahora que hay que volver a la rutina. Parece mentira pero esto es lo que más les cuesta a las personas que trato, dedicarse un detalle a ellos mismos, por pequeño que sea; y lo mismo [...]
¡Todo ha comenzado por una tontería! “Nos distanciamos porque no parábamos de discutir por cosas pequeñas…” ¿Quién no ha escuchado estas frases alguna vez? La ira, como todas las emociones, es buena de por sí y tiene una función en el ser humano. Nos ha ayudado a sobrevivir durante millones de años. Sin embargo, en [...]
Se acaba el verano, y aunque para cada persona la situación es distinta, estas fechas implican lo que llamamos la vuelta a la rutina. Ya sea porque hemos estado de vacaciones hace poco, fin del horario de verano en muchos trabajos, vuelta a colegio de los hijos, o simplemente el cambio de temperatura. Comenzamos otra [...]
¿Acaso hay una manera correcta de representar un mapa de la Tierra? Al ser redonda, uno puede elegir el centro donde más le convenga. E incluso tomar una perspectiva con el Norte arriba, o al revés. Estudié Ciencias Físicas en la Universidad Complutense de Madrid. Allí aprendí que las matemáticas son el lenguaje de la [...]
La risa es una demostración externa de una emoción que sentimos: la alegría. Los antropólogos han demostrado que esta emoción y su manifestación en la cara, la sonrisa, son universales a todas las culturas. Todas las emociones son buenas de por sí, dado que están en nuestro cuerpo que ha sido esculpido mediante millones de [...]
Parecería que el ser diestro o zurdo es una característica más de la persona, tan irrelevante como ser rubio o moreno. No es tan trivial el asunto. Por una parte, los diestros somos mayoría en la sociedad. Esto significa que los inventos y cuestiones técnicas se han adaptado a los diestros. Por ejemplo, los pasamanos [...]
El nadador Michael Phelps continúa sorprendiendo en los JJOO de Río 2016, ganando nuevas medallas de oro. Ya cuenta con 28 medallas olímpicas, 23 de ellas son de oro. ¿Qué significa esto? Por una parte, es un indicativo de que es el mejor nadador de los tiempos modernos, desde que se miden los resultados y [...]
Este mes he estado colaborando como voluntario en una casa de acogida que gestionan unas religiosas en Madrid. Estas son algunas de las anécdotas y experiencias que he vivido. La casa acoge a una veintena de personas que han estado viviendo en la calle, con todo perdido, sin hogar… y ahora buscan reinsertarse en la [...]
