Big Data se refiere a la enorme cantidad de datos que generamos las personas y nuestro ambiente, en nuestro día a día, a través de soportes digitales. Por ejemplo, si tuviésemos el GPS continuamente activado en el móvil, podría saberse dónde ha estado la persona que lo lleva en cada momento, por dónde ha pasado, [...]
No sé si os habéis planteado por qué personas que aparentan ser pacíficos, cuando tienen algún contratiempo conduciendo se convierten en auténticas fieras. Desde el punto de vista psicológico y de la evolución es totalmente entendible que una máquina tan compleja, grande y poderosa como un coche, nos asuste a priori. Poco a poco uno [...]
En esta época de crisis nos ha pasado a muchas personas. La empresa en la que trabajábamos decide prescindir de nuestros servicios y nos rescinde el contrato. Estamos de nuevo en el mercado laboral pero somos conscientes de la ardua competencia que habrá para encontrar un empleo. Lo primero que recomiendo en esta situación es [...]
Muchos padres/hijos/hermanos/amigos nos preguntamos si castigar a una persona es efectivo y adecuado. Sobre todo nos lo preguntamos en el ámbito educativo, de la infancia y adolescencia. Nos llama la atención si decimos que castigamos a los amigos o padres puesto que esta palabra se suele utilizar sólo en el caso de un infante. ¿Pero [...]
Cada día resucita el debate. ¿Es más conveniente tener un coche propio o alquilarlo cuando lo necesite? Está comprobado que, económicamente, sale más barato alquilar un coche cuando lo necesitamos que tener uno propio. Podemos coger taxis cuando sea necesario, alquilar un coche para veranear y aún no llegaremos a superar el gasto anual que [...]
Cuando vemos a un niño que habla poco, o diferente, algunas personas dicen “ese niño es autista”. Pero…¿sabemos realmente lo que es el autismo y en qué consiste? Hasta alrededor de los 3 años, no se suele poder detectar si un niño tiene TEA (trastorno del espectro autista), el desarrollo es común al resto [...]
Es una afición que muchas personas compartimos: La lectura. Quisiera compartir algunas consideraciones desde mi visión de psicólogo, aprovechando la feria del libro que se celebra estos días en Madrid. Lo primero, agradecer a nuestra cultura el cultivo de la lectura como afición. Han tenido que transcurrir millones de años para que una especie como [...]
Desde la antigüedad existen drogas y las consumimos por sus efectos positivos. Los incas mascaban hojas de coca que les aceleraba el corazón y lleva más oxígeno a sus pulmones, en los altiplanos andinos donde el aire contiene poco oxígeno. El tabaco es una droga de abuso que produce efecto positivo a corto plazo únicamente [...]
Han proliferado mucho los emoticonos o emojis, pequeños iconos o imágenes que utilizamos para comunicarnos en las redes sociales. A propósito de esto quería hacer unas reflexiones desde el punto de vista de un psicólogo. Por una parte, decir que estos iconos se inventaron en Japón, con el objetivo de condensar varias letras o palabras [...]
En unos días ha llegado el calor y ha sustituido a la lluvia que caía terca sobre España en esta primavera. ¿Qué tiene el verano que nos gusta tanto? Por una parte está el sol. En España, verano equivale a días soleados y largos. Y noches cálidas y cortas. Está demostrado que el sol produce [...]
El ser humano desde hace décadas ha desarrollado actividades lúdicas para pasar momentos distendidos y de disfrute. En los últimos años, se han desarrollado de manera exponencial el número de actividades relacionadas con la apuesta y los videojuegos. Es decir, juegos de azar como las tragaperras y la lotería llevan mucho tiempo en uso pero [...]
Bruce Springsteen y su banda de músicos son un fenómeno que va más allá de la música. Es un cantante que adora a su familia, a su mujer Patti con quien lleva casado 25 años, hace coros y guitarra en sus conciertos y forma parte de su banda hace muchísimos años. Sus tres hijos, le [...]
Al ser humano, se le considera un animal más avanzado que el resto por su capacidad de raciocinio y la complejidad de sus pensamientos. No obstante, en ocasiones los pensamientos que nos decimos a nosotros mismos más que ayudarnos, son como piedras que nos podemos en nuestro propio camino. Son ideas que hemos automatizado y [...]
Llevo varios años practicando Mindfulness, leyendo y formándome mucho sobre el tema. En mi despacho de psicólogo lo utilizo mucho con mis pacientes, aunque Mindfulness puede ayudar a cualquier persona, tenga o no problemas importantes que resolver. Voy a intentar describir en pocas palabras qué es Mindfulness. Es un conjunto de ideas y prácticas que [...]
Hace poco escuché de la boca de un niño de cuatro años una canción que aprendió en el colegio, y me hizo mucha gracia: "¿Por qué preguntó tantas veces por qué?" decía en las letras. Y me di cuenta de que nuestra curiosidad no tiene límites ya que comencé a preguntarme ¿Por qué somos tan [...]
Es curioso cómo ciertas bebidas que a priori parecen amargas nos llegan a gustar. Por ejemplo el café, el whisky y, en mayor proporción, la cerveza. Uno de los motivos es que la cerveza es saludable para el cuerpo. Por lo general, el cuerpo rechaza aquello que nos sienta mal o es perjudicial. Además suele [...]
El nivel de vida que llevamos, nos produce niveles considerablemente altos de estrés, lo cual produce agotamiento, disminución de la atención e irritabilidad, entre otros. Al tener que atender a tantas tareas y responsabilidades, no tenemos mucho tiempo para dedicar a desestresarnos y relajarnos. No obstante, es importante aprovechar aquellos minutos sueltos que nos quedan [...]
Caminar. Tan sencillo y tan beneficioso. IV - Paseo de trabajo Esta publicación es la cuarta de una serie donde trato de explicar los beneficios de una actividad tan sencilla y económica como es dar un paseo. En esta ocasión quisiera hablar de una modalidad de paseo que a mí me gusta mucho: El paseo [...]
Están muy estigmatizadas ciertas drogas como la cocaína o la heroína. Incluso otras de más uso como el hachís, tabaco y alcohol. Pero, en cierta medida, los que no consumimos habitualmente esas drogas, también nos drogamos. Tomamos café, té o medicinas para sentirnos mejor. Consumimos chocolate, a veces compulsivamente, para conseguir una satisfacción. O utilizamos [...]
En estos meses del año es cuando las personas físicas afrontamos la liquidación anual del impuesto IRPF. Es un buen momento para plantearnos ciertas cuestiones al respecto. Por una parte, seguramente es una cuestión psicológica pero es más agradable que en la liquidación anual salga a devolver. Significará que hemos pagado durante el año impuestos [...]
