Hace unos días asistí a una jornada sobre la educación, organizada por Unidad Editorial. Los ponentes eran personas de reconocido prestigio del panorama educativo español, así como varios ex-ministros de educación de diferentes partidos, intentando ponerse de acuerdo en los aspectos en que debe mejorar la educación en España, de cara a un posible Pacto [...]
Cada vez más familias cuentan con una mascota en casa, concretamente un perro. El perro ancestralmente ha acompañado al hombre como ‘su mejor amigo’. Es indudable la labor que ejercen con las personas ciegas, con unidades especiales de la Policía y también son eficientes como parte de las terapias con ancianos, niños con dificultades de [...]
Como comentaba en un artículo anterior, puede parecer que un psicólogo no puede o no debe tener problemas. Nada más lejos de la realidad. Continúo relatando algunos de los problemas con que me he enfrentado en este tiempo. Gestionar las emociones de los pacientes. Es natural que, en un entorno terapéutico, las emociones afloren. Sin [...]
Llevo tiempo leyendo y estudiando los libros y cursos de Manuel J. Smith, uno de los grandes maestros mundiales sobre asertividad. La asertividad consiste básicamente en comunicar de forma efectiva nuestra postura a otra persona. Podríamos decir que se encuentra en el centro de un continuo entre pasividad, no decir lo que pensamos o edulcorarlo [...]
¿Sabías que según las muecas que realicemos con nuestros músculos faciales se pueden desatar unas emociones u otras? Existen multitud de estudios que avalan esta reacción y tiene una explicación. Existen 5 emociones básicas, la alegría, la tristeza, el asco, el enfado y el miedo. Estas emociones se llaman básicas y universales porque aparecen en [...]
Llevo varios años atendiendo a pacientes en mi consulta de psicólogo, en Conectia Psicología. Puede parecer que un psicólogo no puede o no debe tener problemas. Nada más lejos de la realidad. Quisiera contaros algunos de los problemas con que me he enfrentado en este tiempo. Cuadrar horarios. El trabajo de un psicólogo obliga a [...]
Todos sabemos y hemos experimentado la sensación de estar alegres y una de sus manifestaciones más claras es la sonrisa que se dibuja en el rostro del que la experimenta. Por tanto, todo nos lleva a pensar que la sonrisa es una consecuencia de estar alegre. Hasta tal punto que si le preguntamos a alguien: [...]
¿Cuándo no ha pasado que llega una persona a consulta, porque tiene un problema o una dificultad, y te dice en la primera sesión…bueno entonces qué es lo que tengo, qué es lo que me pasa? Este ejemplo muestra la necesidad de enseñar a los pacientes o clientes cómo es el proceso terapéutico, porque es [...]
Hace unos días tuve la oportunidad de asistir a un desayuno con el alcalde de Alicante, D. Gabriel Echávarri, organizado por Executive Forum, al que su director, César Chiva, tuvo la amabilidad de invitarme. Comentaré brevemente las ideas que, desde el punto de vista de un psicólogo, pude extraer de aquel encuentro. Me encantó una [...]
Al pasar de la niñez a la adolescencia, en nuestros hijos ocurren multitud de cambios. Cambios físicos por supuesto, pero también cambios de conducta e incluso de carácter. De repente niños que tenían un fuerte apego por sus padres y que hablaban con ellos de casi cualquier tema (hasta hacerlos enrojecer a veces) dejan de [...]
La técnica de puente a o futuro o Barbara Streisand, es una estrategia de la PNL que te ayuda a alcanzar tus objetivos puesto que, te ayuda a identificar los pasos a seguir para lograrlo; y fomenta la automotivación, y por tanto, te fomenta el compromiso, iniciativa y optimismo con tu objetivo, los cuales son [...]
Si le pasamos un test de inteligencia, sencillo pero bien construido, a una persona media, ya sea niño o adulto, obtendría una puntuación en torno a 100. La mayoría de las personas estamos entre 70 y 130. Una pequeña minoría superará 130; En estos casos, sospechamos que la persona tiene alta capacidad intelectual. No obstante, [...]
Vivimos en una sociedad en la que nos vemos casi obligados a realizar muchas conductas que nos llegan como un ‘bombardeo’ por diferentes medios. Las nuevas tecnologías han irrumpido de tal forma en nuestra vida diaria que si nos paramos a pensar, no tenemos la sensación de haber elegido adoptarlas sino la sensación de no [...]
En los últimos dos meses he estado formándome en primeros auxilios psicológicos y quería compartir con vosotros, brevemente, en qué consisten. Al igual que los primeros auxilios médicos, las personas necesitan atención pronta cuando sufren una crisis o emergencia en sus vidas. Y una parte importante, que hace años no se consideraba, es la atención [...]
Hay muchas, muchísimas personas con miedo a conducir. ¡No creas que eres la única! Lo que te pasa es muy común, técnicamente se denomina amaxofobia. Además, es natural tener miedo a un “monstruo” tan grande y potente, que además es muy reciente en la historia evolutiva de la humanidad y todavía no hemos tenido tiempo [...]
Existen multitud de acepciones del término empatía, en mi opinión la más acertada es la que define la empatía como la capacidad de ponerte en el lugar del otro, entendiendo sus sentimientos pero no haciéndolos tuyos sino estableciendo una relación de sintonía, respeto y confianza mutua puesto que entiendes sus sentimientos y emociones y las [...]
Ayer Rafael Nadal perdió la final del Abierto de Australia 2017. En realidad no importa tanto quien ganase o perdiese, lo verdaderamente importante es que Nadal ha vuelto a competir en lo más alto de la élite del tenis mundial. Quisiera compartir unas ideas que vienen a mi mente de psicólogo a raíz del retorno de [...]
Todos los que somos padres nos hemos visto en muchas ocasiones en la situación de tener que corregir la conducta de nuestros hijos. Aunque la intención de los padres siempre es buena: ayudar a nuestros hijos a comportarse adecuadamente en la sociedad, corregir actitudes que les perjudican y enseñarles a convivir, la forma en que [...]
Estamos en una época en la que queremos obtener todo lo que nos proponemos. Y además, lo queremos ¡ya! Es cierto que cada vez más cosas están a nuestro alcance. Sin embargo, no siempre podemos tenerlo todo a nuestro gusto y, mucho menos, instantáneamente. Estas prisas y esta intolerancia a la frustración que nos aquejan, [...]
Últimamente, mucha gente me pregunta sobre la relación que existe entre la psicología y la religión…¿Son dos campos compatibles o incompatibles? Algunas personas son reticentes a acudir a terapia temiendo que vayan a proponerle realizar cambios que vayan en contra de sus creencias, en este caso religiosas. O que por ejemplo te va a entender [...]
