El título es llamativo cuanto menos, ¿Verdad? Se refiere a un evento que sucede en las mentes de los seres humanos. ¿A ninguno os ha pasado que en alguna ocasión al mirar por la ventana o al esperar que llegue el metro o el tren al lado de las vías; os ha venido a la [...]
El criterio para hablar de sobrepeso y obesidad se basa en una medida llamada Índice de masa corporal (IMC), que se calcula así: IMC = Peso (kg) / (Altura (m) x Altura (m)). Por ejemplo, una persona que pese 80 kg y mida 1,75 m, tendría un IMC = 80/(1,75 x 1,75) = 26. Pues [...]
Cuando se menciona el término “forense” casi todo el mundo piensa en el concepto de la muerte, posiblemente porque se relaciona con el objeto de trabajo de un médico forense que, como todos sabemos, principalmente, es esclarecer la causa de la muerte de una persona. Pero la Psicología Forense no trata en absoluto con los [...]
Es conocida la metáfora del junco, aparentemente frágil, su flexibilidad le permite no partirse, ante las inclemencias del tiempo. Una de las cosas que más agradezco de mi formación como psicólogo es que me ha ayudado a flexibilizar y abrir mi mente. Recuerdo que yo, en mi juventud, era muy rígido. Pensaba que ciertas ideas [...]
Es conocido que, en las ciudades y pueblos de España, suele haber un portal, un bar, un banco, otro bar, otro portal y así sucesivamente. Podría tratarse de una tradición del pasado. Pero el hecho es que muchos bares, cafeterías y restaurantes sobreviven y otros muchos se abren cada año. ¿Qué encontramos los españoles en [...]
La despedida es un acto que muchas veces pasamos de corrido sin pararnos a pensar la carga emocional que conlleva. Me refiero a cuando nos despedimos de un amigo, pareja, familiar, paciente o conocido para siempre o por lo menos por un largo tiempo (no tiene que ser por fallecimiento, sino también porque se va [...]
Hoy celebramos el día mundial de los Docentes. Además de trasmitir mi agradecimiento a estas personas que forman a nuestros niños, quisiera reconocer su extraordinaria y compleja labor. Hablando con mis amigos que se dedican a la docencia, hay una dificultad que resaltan en la educación de hoy: La complejidad de educar a niños hiper-protegidos [...]
Según los registros oficiales de trastornos o patologías psicológicas, existen muchos trastornos mentales a tener en cuenta: trastorno límite de la personalidad, fobias, ansiedad generalizada, depresión mayor, trastorno por adicciones, trastornos de la comunicación, tics… Cada uno de ellos tiene un nombre, unas características y unos síntomas específicos. No obstante, muchos de ellos en todos [...]
Se atribuye a Confucio la siguiente máxima: “Si tiene remedio tu mal, ¿de qué te quejas? Y si no lo tiene, ¿de qué te quejas?”. Puede parecer una simplificación esa visión de la vida y obviamente, dicho así, suena a “cuento chino”. Sin embargo, profundizando en ese pensamiento, se descubre mucha sabiduría. Las técnicas de [...]
Algunas veces nos encontramos con personas con las que chocamos. Hemos escuchado con frecuencia en nuestro entorno, incluso nosotros mismos hemos pronunciado estas palabras: “Esta persona me está haciendo la vida imposible”. Aquí hemos de distinguir dos situaciones: Si la otra persona nos agrede ya sea física o psicológicamente, con insultos, etc. En este caso, [...]
En nuestra familia tenemos una costumbre desde 2004 que quisiera compartir con vosotros, lo llamamos Gran Hermano Familiar. Una vez al año, un fin de semana, nos reunimos todos, desde los abuelos a los nietos en un entorno diferente al habitual. Uno de nosotros se encarga, cada año, de organizar el evento. Pensar en un [...]
Cuando estuvimos eligiendo un nombre para nuestro despacho de psicólogos barajamos muchas opciones, como sin duda habrá experimentado cualquier persona que haya intentado dar nombre a una nueva criatura. Hubo un nombre que nos sonó especialmente bien cuando una compañera de despacho lo propuso: Conectia. Suena a la vez antiguo, por provenir del latín y [...]
Generalmente las relaciones interpersonales nos aportan muchas ventajas. El hombre es un ser social y necesita de los demás para sobrevivir y para su bienestar. En una relación de amistad, al juntarse dos personas, el resultado es superior a la suma de los dos amigos. O, dicho de otra manera, cuando la relación de amistad [...]
Hay personas que dicen que son más de mente, más mentales, que dedican más tiempo, motivación y esfuerzo a cuidar sus conocimientos. Otras, se declaran corporales en el sentido de dedicarse exclusivamente a cuidar su cuerpo. Pero….¿Esto es así? ¿Se puede trabajar lo uno sin lo otro? ¿Es saludable? Desde la antigüedad, desde Platón y [...]
Hasta hace unos cientos de años, la esperanza de vida de las personas no superaba los 50 años. Muchos vivían 30 o 40 años y era lo normal. Las personas tenían claro que, lo que quisieran hacer en la vida, tenían que hacerlo pronto. Muchas personas tenían hijos o se casaban con 15 o 20 [...]
Es curioso ver cómo hay ciertas personas que no aguantan bien el frío y otros que, por el contrario, no soportamos bien el calor. No me refiero a temperaturas extremas. Es evidente que, por debajo de -5ºC o por encima de 40ºC una persona cualquiera se sentiría incómoda. Por una parte, está la constitución de [...]
¿Cómo podemos instaurar un ambiente positivo en el ámbito familiar? Tanto en el ámbito familiar, como profesional, como en cualquier ambiente. Todos buscamos estar en un ambiente agradable y saludable pero a veces no sabemos cómo propiciarlo. Para propiciar un ambiente positivo, en éste tienen que aparecer de vez en cuando comentarios positivos y reforzantes. [...]
Muchas veces nos preguntamos si nos gusta nuestro trabajo. Si estamos haciendo aquello para lo que estamos mejor dotados. Normalmente, al regresar de vacaciones, no es el mejor momento para plantearnos estas cuestiones, dado que se produce un fenómeno que es bastante general a todas las personas: un rechazo al trabajo, a la rutina diaria, [...]
Fácil consejo para ayudarte a llevar el día a día y mantener un estupendo estado de ánimo sobre todo ahora que hay que volver a la rutina. Parece mentira pero esto es lo que más les cuesta a las personas que trato, dedicarse un detalle a ellos mismos, por pequeño que sea; y lo mismo [...]
¡Todo ha comenzado por una tontería! “Nos distanciamos porque no parábamos de discutir por cosas pequeñas…” ¿Quién no ha escuchado estas frases alguna vez? La ira, como todas las emociones, es buena de por sí y tiene una función en el ser humano. Nos ha ayudado a sobrevivir durante millones de años. Sin embargo, en [...]
