El paso del tiempo en nuestra memoria.

Por |2021-03-20T11:12:20+02:0011 de mayo de 2017|Blog|

Se cree comúnmente que cuando sufrimos un accidente o somos víctimas de un atraco, nuestro cerebro, y en particular, nuestra memoria será capaz de guardar y almacenar todo lo sucedido con una gran cantidad de detalles. Pues suponemos que cuanto más estresante sea un suceso vivido, estaremos más pendiente de él, pero no es así. [...]

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Mindfulness en el trabajo

Por |2021-03-20T11:12:20+02:0011 de mayo de 2017|Blog|

Mindfulness es un conjunto de ideas y prácticas que conforman una filosofía de vida. Recientemente hemos publicado en El Confidencial Digital un interesante artículo sobre el Mindfulness en el trabajo, el cual puedes ver completo siguiendo este enlace. Hoy queremos compartir algunas de las ideas expuestas en el mismo, que consideramos que aportan grandes beneficios a la [...]

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Curso “Técnicas para gestionar el estrés en el trabajo”

Por |2021-03-20T11:12:21+02:003 de abril de 2017|Blog|

El pasado sábado 1 de Abril impartimos en nuestra sede de Conectia-Psicología un curso de cuatro horas de duración sobre qué es el estrés y cómo gestionarlo dentro del ámbito laboral. Algunos de vosotros seguro que sabréis de su existencia ya que vinisteis como participantes o lo divulgasteis entre vuestros contactos a través de las [...]

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Un pequeño ejercicio de relajación: Pintar a ciegas

Por |2017-03-23T12:09:50+02:0023 de marzo de 2017|Blog|

Ya en ocasiones anteriores hemos visto cómo el arte puede ayudarnos a desconectar y relajarnos: liberamos el estrés, potenciamos nuestra creatividad, mejoramos la concentración... Pintar y dibujar no es una actividad sólo de niños como pensamos habitualmente. No nos vemos a nosotros mismos con los lápices de colorear en las manos, pero en realidad es [...]

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Mindfulness: ¿También beneficia a los niños?

Por |2017-04-24T18:44:11+02:002 de marzo de 2017|Blog|

Hace poco escribí sobre algunos trucos para ayudar a los niños a concentrarse más y ser más tranquilos a través del dibujo y la pintura. En esta ocasión sigo con el tema, pero proponiendo otras herramientas: técnicas de Mindfulness. Los niños de por sí muestran pasión y asombro ante muchas cosas y viven cada experiencia [...]

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¿Cómo ayudan el dibujo y la pintura en el comportamiento de los niños?

Por |2021-03-20T11:12:23+02:0022 de febrero de 2017|Blog|

La falta de atención y concentración en los niños, el nerviosismo, la fácil distracción y la intranquilidad son temas que suelen preocuparnos a muchos padres. A veces llegamos a pensar que nuestros hijos tienen problemas de hiperactividad, lo cual no necesariamente es así, es simplemente que cuando son pequeños necesitan estar en constante movimiento y aprendizaje [...]

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Nuestras interpretaciones afectan a los que nos rodean

Por |2021-03-20T11:12:23+02:0014 de febrero de 2017|Blog|

El otro día quedé con una amiga, ella está casada y tiene una hija de unos 12 años. Mientras tomábamos un café en una cafetería del centro me contó una situación, que había tenido lugar, cuando fue con su marido y su hija al médico. Acudían al médico especialista, porque la hija tenía que pasar [...]

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En busca de la felicidad

Por |2021-03-20T11:12:23+02:005 de febrero de 2017|Blog|

A menudo durante la terapia suele surgir la misma frase “encontraré algo que me haga feliz” o “¿qué debo hacer para ser feliz?”. Es una duda comprensible pues a lo largo de todo nuestro desarrollo evolutivo pasamos por diversos momentos vitales que son difíciles o dolorosos y, una forma de afrontarlos es pensar en que [...]

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Día lluvioso: ¿Cómo te sientes?

Por |2021-03-20T11:12:23+02:002 de febrero de 2017|Blog|

Aprovechando estos días de lluvia, desde Conectia Psicología queremos compartir qué tipo de emociones podemos experimentar ante este fenómeno. Es posible que por defecto al escuchar sobre la lluvia nos entre bajón, pero esto depende mucho de la personalidad de cada quien, de sus ocupaciones, del lugar donde viva. Es común encontrarte con alguien en [...]

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La importancia del presente.

Por |2017-01-28T22:47:13+02:0028 de enero de 2017|Blog|

El otro día vi una obra de teatro que versaba sobre varios temas, pero uno era una relación de pareja entre un hombre, de unos 40 años aproximadamente, diagnosticado de Alzheimer de inicio temprano, y una mujer, también, de 40 años. En un momento inflexivo de la obra, ella rompe todas las cartas que le [...]

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¿Hacemos que las cosas ocurran u ocurren sin que hagamos nada?

Por |2017-01-20T22:18:22+02:0020 de enero de 2017|Blog|

Normalmente, cuando nos sucede algo solemos achacarlo a algo puntual o circunstancial, por ejemplo, si nos tropezamos en la calle lo achacamos a que el suelo está en mal estado o si días después, nos quedamos encerrados en un ascensor lo achacamos a un corte en el suministro eléctrico. Pero otras veces, creemos que algo [...]

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¿Por qué nunca cumplimos los propósitos de Año Nuevo?

Por |2021-03-20T11:12:24+02:0019 de enero de 2017|Blog|

Aunque nos resistamos a ello, todos nos proponemos nuevos retos cada vez que el año llega a su fin. Algunos de estos propósitos simplemente son propósitos de año que vamos posponiendo: ‘total ya a estas alturas no merece la pena empezar, ‘mejor Año Nuevo, vida nueva’. Otros simplemente son aquellos que de forma reiterada nos [...]

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¿A dónde vas con tanta prisa?

Por |2017-01-16T11:44:19+02:0016 de enero de 2017|Blog|

Cuando llegué a Madrid noté enseguida que entraba al metro o iba por la calle y todos me pasaban "volando" por el lado. Se ve que tenían mucha prisa por llegar a su destino. Y esto al final se acaba contagiando, ya que hoy en día salgo a la calle y aun llevando tiempo de [...]

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¿Por qué la Navidad no es tan feliz para todos?

Por |2021-03-20T11:12:25+02:0015 de diciembre de 2016|Blog|

Como ya lo habéis notado, estamos en pleno ambiente navideño, a pocos días de terminar el año. Muchas personas en la calle, comprando y enviando regalos, organizando reuniones familiares, fiestas con amigos… La Navidad es sinónimo de alegría, fiesta, compartir con seres queridos, esperanza… pero aunque parezca contradictorio no lo es para muchas personas, muchas más [...]

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2 Ejemplos del neuromarketing en nuestra vida diaria

Por |2016-11-28T12:56:26+02:0028 de noviembre de 2016|Blog|

Muchas veces vamos una tienda y no nos damos cuenta de por qué hemos comprado algo en concreto ¿Lo necesitamos? ¿Lo queremos realmente? Salimos diciendo: “Vine a por el pan y me he llevado la cesta llena”. ¿Os suena no? Los expertos aseguran que más de un 90% de nuestras decisiones de compra se producen [...]

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¿Debemos dormir 8 horas al día?

Por |2021-03-20T11:12:26+02:0017 de noviembre de 2016|Blog|

Estos días me ha surgido especial interés sobre las horas que deberíamos dormir. Tengo una niña que se despierta a las 6 de la mañana o antes todos los días, y me he preguntado que si durmiendo sólo 8 o 9 horas con su edad y con lo que se mueve sería suficiente. Es muy [...]

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¿De qué color son los puntos que ves en esta imagen?

Por |2021-03-20T11:12:26+02:0010 de noviembre de 2016|Blog|

¿Qué puntos? Mira la imagen y creerás ver muchos puntos blancos, ¿O negros? ¿O grises? La verdad es que no hay ningún punto, los espacios donde los vemos son totalmente blancos. Se trata de una ilusión óptica, que no es más que una representación alterada de la realidad de la que el ojo recibe determinada información [...]

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Yo a ti te conozco

Por |2021-03-20T11:12:26+02:0028 de octubre de 2016|Blog|

Es muy común encontrarnos en la calle con personas que sabemos que conocemos de algo. Su cara la recordamos perfectamente, puede que hasta sepamos dónde le hemos conocido, pero cuando intentamos recordar su nombre nos es imposible en ese momento. Nos da a veces hasta miedo a saludarles por vergüenza de no saber su nombre, [...]

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Estoy jugando con mi amigo imaginario

Por |2021-03-20T11:12:27+02:0013 de octubre de 2016|Blog|

Esa fue la respuesta de mi hija hace unos días ante un llamado que le hice. Estaba ocupada con su amigo imaginario. Pero a partir de ahí no volvió a mencionarlo por lo que no se sé si se trata de su amigo imaginario o que había escuchado la expresión de sus amigos. Entonces dije [...]

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