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¿Por qué están los mayores más desorientados al atardecer?

Por |junio 4th, 2017|Blog|

Seguro que os habéis dado cuenta alguna vez, y sino fijaos que cuando cae la tarde las personas mayores, y en realidad todos, estamos más despistados. En los mayores se nota mucho más, cuando cae la tarde se revolucionan y se ponen nerviosos, si tienen alguna enfermedad tipo Alzheimer se agitan más y hacen preguntas [...]

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Cómo alcanzar un sueño reparador y saludable

Por |noviembre 21st, 2016|Blog|

Los consejos de hoy están relacionados con el objetivo de conseguir un sueño reparador: En mi anterior post comenté un mito relacionado con el sueño, que es intentar dejar la mente en blanco cuando no te consigues dormir. Esta acción no produce sino el efecto contrario que es prolongar más el estado de vigilia. Para [...]

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¿Es posible dejar la mente en blanco?

Por |noviembre 21st, 2016|Blog|

He oído en muchas ocasiones comentarios relacionados con dejar la mente en blanco para actividades comunes de la vida diaria como es dormir. No obstante, algunos dicen que les resulta útil, pero otros muchos no son capaces de conseguirlo. Pues bien, es un mito muy concurrido el de dejar la mente en blanco. El cerebro [...]

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¿Debemos dormir 8 horas al día?

Por |noviembre 17th, 2016|Blog|

Estos días me ha surgido especial interés sobre las horas que deberíamos dormir. Tengo una niña que se despierta a las 6 de la mañana o antes todos los días, y me he preguntado que si durmiendo sólo 8 o 9 horas con su edad y con lo que se mueve sería suficiente. Es muy [...]

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He comido: ¡Quiero dormir ya!

Por |julio 1st, 2016|Blog|

¿Por qué nos entra tanto sueño una vez que hemos comido? Pues igual podríamos contestar que llevamos mucho rato despiertos y el cuerpo pide un descanso a mitad del día, pero en realidad esto tiene su explicación científica. Un equipo de investigadores de la Universidad de Manchester, llegaron a la conclusión de que una subida [...]

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Nuestro reloj ¿Qué pasa con los días tan largos del verano?

Por |junio 9th, 2016|Blog|

Seguro que alguna vez has notado que en estos días que tarda en ponerse el sol te da sueño más tarde o simplemente estamos más activos. Los primeros días de los cambios horarios se suelen notar con cierta fatiga, pero al cabo de un tiempo todo en nuestro cuerpo se ajusta. La razón es porque [...]

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