Lleva toda una semana sucediendo. Estamos confinados en casa, por esta pandemia del corona-virus que envuelve nuestro planeta, nuestro hogar. Quizá es ahora cuando prestamos más atención a nuestro alrededor, somos algo cotillas… Pues bien, como digo, lleva toda la semana sucediendo. Los gritos son tan tremendos que, incluso no se oyen donde yo estoy, tal es la intensidad emocional que [...]
La autoestima es el sentimiento positivo y de valoración hacia uno mismo. Por propia naturaleza, todos los seres humanos tenemos tendencia a valorarnos positivamente, sin embargo, la autoestima alta se ha convertido en una cualidad que se relaciona con el éxito personal, profesional e incluso la felicidad, sobre todo en las sociedades individualistas. Es obvio [...]
Hace tiempo que vengo tratando como psicólogo, casos de acoso escolar. Durante este tiempo, he ido meditando sobre cómo podría combatirse y estas son algunas ideas que propongo. Formar a los profesores para saber detectarlo y ayudar a los implicados: Sensibilidad y tolerancia cero con la violencia. Empatía con el acosado, no pensar que son [...]
Está de moda la autoestima. Hay muchos libros sobre ella, todos la ensalzan y pregonan. Pero, ¿es bueno el concepto de autoestima? Yo practico Mindfulness desde hace varios años. El aprendizaje más valioso sobre Mindfulness que he tenido en estos años ha sido acerca de la Autocompasión, de mi maestra Kristin Neff. Desde entonces, siempre [...]
Acaba de pasar el día de la madre y quería reflexionar sobre cómo es una madre vista desde el punto de vista de un psicólogo. Una de las características que resaltaría de las madres es su aceptación incondicional al hijo. Es de todos conocido que una madre siempre está aconsejándonos e intentando que seamos felices [...]
