Es una queja que muchas personas expresan: “¿Por qué no puedo ser como los demás? Para todos ellos y para los demás, tengo una buena noticia: ¡Ya eres como los demás! Una de las ideas más interesantes y tranquilizadoras de Mindfulness es esta: “La humanidad compartida”. Significa que los humanos somos todos muy semejantes, es [...]
Hace varios meses decidimos crear un blog, en nuestro gabinete de psicología, donde escribiríamos cada día un artículo. Todos los días, excepto festivos. Y, ¡acabamos de cumplir 150 publicaciones! El objetivo de nuestro blog no es categorizar ni sentar bases académicas dentro de la psicología. Lo que pretendemos es contaros situaciones cotidianas, ideas que nos [...]
En las relaciones de pareja es bien conocido que, en los principios, estamos ciegos para lo malo de la otra persona. Esto es debido al fenómeno que los psicólogos llamamos “sesgo de confirmación”. Normalmente la pareja nos deslumbró por algo, generalmente de tipo físico y, en nuestra interacción con ella, vamos confirmando en nuestra cabeza [...]
Supongo que a todos os sonará la frase del título, nos la han dicho en el colegio desde que somos pequeños y, también, nuestros padres para que no dejáramos para el último día los trabajos importantes. Pero seamos realistas, muchísimas veces las dejábamos igualmente para el final. Pero, ¿por qué? Siempre nos han dicho que [...]
La semana pasada acudí a una visita guiada al Jardín de Herrero Palacios en el Parque de los Jardines del Buen Retiro de Madrid. Durante el recorrido se explicaron tanto los árboles como arbustos que veíamos y algunos de los participantes sabían reconocer que tipo de árboles veíamos otros, como es mi caso, reconocimos el [...]
Como tratábamos en el artículo anterior, hay muchas personas que acusan un estado de ánimo bajo cuando llega el otoño o la primavera, en España. En otros países podría ocurrir con otros cambios de estación, pero tiene una característica común: se da una o dos veces al año, siempre en la misma época. ¿Cómo podemos [...]
Hay muchas personas que sufren cambios cíclicos de estado de ánimo. Pasan épocas con más ganas, motivación y otras épocas con falta de energía, desinterés, tristeza… Como ya hemos analizado en otros artículos, para que un estado de ánimo bajo sea considerado depresión, debe cumplir unos criterios diagnósticos que descartan los altibajos emocionales normales, propios [...]
Es muy común creer, pues así hemos sido educados, que las cosas que ocurren tienen una causalidad lineal. Todo tiene una causa única, clara, explicable. Yo, sin embargo, en mi consulta de psicólogo, no opero con esa filosofía. No aspiro a tener una teoría exacta y correcta del psiquismo humano. Sé que las teorías que [...]
En la década de 1950 Solomon Asch, psicólogo social. Realizó un experimento simple pero con unos resultados sorprendentes. Un alumno participante en el estudio entraba en una clase donde había otros alumnos que iban a participar también en dicho experimento. El investigador les explicaba que les iba a enseñar dos tarjetas, en la tarjeta 1 [...]
Está muy denostada la rutina. Se escucha muchas veces: “Es un trabajo muy rutinario…” o “Nuestra relación ha caído en la rutina….”. Sin embargo, como psicólogo, creo que es hora de salir en defensa de la rutina. ¿No os habéis preguntado muchas veces por qué aquella persona que se acaba de jubilar (de su trabajo [...]
Este año he asistido con mi familia a la segunda comida anual solidaria con el Daño Cerebral Adquirido (DCA). La organiza la asociación Iguala3 y Grupo Cambia, que realizan su actividad en Toledo y por todo Castilla La Mancha. ¿Qué es el DCA? Simboliza un trastorno cerebral sobrevenido a una persona durante su vida, es [...]
Ayer tuve la oportunidad de disfrutar de un magnífico concierto de música clásica en el Auditorio Nacional de Madrid. El violinista Guy Braunstein dirigía y a la vez interpretaba el concierto para violín y orquesta de Beethoven. Fue un auténtico placer verle derrochar energía y calidad al mismo tiempo. También dirigió la séptima sinfonía de [...]
No es tan obvio como cuando decidimos ir al médico si, por ejemplo, tosemos o no respiramos bien. O si nos duele el estómago o nos hemos dislocado la pierna. Sin embargo, muchas de nuestras dolencias más “físicas” tienen su origen en alteraciones psicológicas. Cuerpo y cerebro son partes inseparables de la persona y se [...]
Hay personas que les dan muchas vueltas a las cosas. Andan continuamente con una idea, por pequeña que parezca y la miran por un lado, por otro, los problemas que pueden suceder al respecto… Y, como esta idea, hay otras diez o doce compitiendo en nuestra cabeza. Unos temas más globales, sobre cómo somos o [...]
Hace unos días visité el Museo Thyssen y tuve la oportunidad de conocer la obra de un pintor del que nunca había oído hablar y que cautivó mi atención de tal forma que dediqué mi visita casi exclusivamente a él. Caillebotte tuvo una vida corta pero intensa, vivió 45 años desde 1848 a 1894. Al [...]
