El otro día coincidí con una amiga que estaba estudiando una oposición bastante complicada. Llevaba años estudiando y se había presentado con anterioridad al examen pero no había sacado la plaza. Desde hace un año y medio estaba supermotivada estudiando, yendo academias, comprándose manuales, etc. Todos dábamos por hecho que esta vez, sacaba la plaza [...]
Hace poco publicamos un artículo sobre por qué nos gustan las rebajas, reflexionando sobre los sentimientos de bienestar que nos genera el haber adquirido cosas por un buen precio. Y hace un tiempo hablábamos también sobre cómo influye neuromarkting en nuestras decisiones de compra en temporadas como las actuales rebajas de invierno, donde comentábamos cómo el [...]
Una persona perfeccionista es aquella que tiende a buscar la perfección en lo que hace, de manera que tiende a mejorarlo indefinidamente sin decidirse a considerarlo nunca acabado. Todos tenemos un cierto grado de perfeccionismo y nos relacionamos con otras personas a las que calificamos con este adjetivo. En sí mismo el ser perfeccionista, entendido [...]
Hace poco he vuelto a tener un déjà vu, después de mucho tiempo. Y ya me entró la curiosidad de saber qué lo provoca, y si tiene que ver con situaciones que estemos viviendo en un momento determinado. Un déjà vu es la sensación de recordar una situación como si la hubiéramos vivido antes, y [...]
Las sociedades avanzadas hace ya algunos años que institucional y legalmente, desaprueban e incluso condenan cualquier manifestación de racismo. Esto es incuestionable, al menos para la mayoría de ellas. Sin embargo, el hecho de que el racismo esté desaprobado legal y socialmente no significa necesariamente que esté erradicado. Asistimos diariamente a lo que se denomina [...]
En estos días no está demás recomendar mirar los pronósticos del tiempo antes de salir, ser precavido y llevar a mano paraguas, chubasqueros, botas... genial, pero este artículo se centra más en cómo sobrevivir emocionalmente al mal tiempo. Ya en anteriores artículos comentábamos cómo reacciona el cuerpo y la mente al otoño e invierno, pues [...]
La autoestima o percepción evaluativa que tenemos de nosotros mismos es un concepto que se considera indispensable desarrollar, mejorar y difundir como condición indispensable para el bienestar, el éxito personal y profesional y en definitiva, para alcanzar la felicidad plena. Pero ¿realmente sabemos qué es la autoestima y en qué se basa? El concepto que [...]
Estamos en la era de los grandes cambios, grandes y rápidos, tan rápidos que ni siquiera podemos clasificar el tiempo en ‘eras’, en pocos años, meses, los avances tecnológicos se multiplican exponencialmente a una velocidad de vértigo. La llamada inteligencia artificial, tema de ciencia ficción en las películas futuristas de no hace tantos años, ya [...]
Oficialmente ya es invierno. Con cada cambio de estación siempre nos gusta dar unas pinceladas de cómo se comportan nuestras emociones. En esta ocasión explicamos de forma breve la causa científica de lo que se conoce como trastorno afectivo estacional. Dicho trastorno es un síndrome causado por la falta de exposición a la luz durante el [...]
Muchas veces tenemos tantas cosas qué hacer durante el día que sentimos que no damos a basto. Vemos nuestra lista de tareas completada solo hasta la mitad y decimos: "Necesito que los días sean de 48 horas". La verdad es que si los días tuvieran 48 horas... necesitaríamos que fueran de 72. Nuestras tareas serán [...]
Si atendemos a las noticias, asistimos diariamente a muestras de agresión en todos los ámbitos: escolar (bulling), familiar (violencia de género), deportivo (violencia en los estadios), social (insultos en las redes sociales) y admitámoslo, personal, cuántas veces nos hemos sorprendido a nosotros mismo con algún pensamiento agresivo hacia otra persona. Cabe reflexionar si, este fenómeno [...]
Muy pocos de nosotros se queda impasible en estas fechas y casi ninguno lleva una vida normal durante las mismas: tradiciones, reuniones de todo tipo, adornos en las calles, compras, grandes comidas y cenas, fiestas, y un largo etcétera irrumpen en nuestras vidas nos guste o no, hasta tal punto que podemos disfrutarlas y estar [...]
En pocos días entraremos ya a diciembre, el último mes del año y un mes de constantes celebraciones navideñas. Ya a estas fechas nos ponemos a pensar en lo que conlleva estas fechas para cada uno de nosotros: Se acerca el fin de año. Tengo que hacer un balance de todo lo que ha conseguido [...]
Hay muchos aspectos que pueden convertir una experiencia que en principio hemos imaginado como fantástica en algo que realmente no lo es tanto. Dejando a un lado todo tipo de imprevistos graves o situaciones accidentales, hay multitud de pequeños aspectos que podemos conocer y controlar para evitar que algo con lo que hemos soñado muchos [...]
Las nuevas formas de comunicación que se han desarrollado e instaurado recientemente en las sociedades avanzadas, se basan en un modelo de comunicación en el que los interlocutores no están presentes físicamente en el mismo lugar cuando se comunican (chat, móvil), e incluso en algunas de ellas tampoco coinciden en el momento de comunicarse (mail, [...]
Aunque la experiencia de cada persona a lo largo de su vida es algo único, todos utilizamos expresiones para referirnos a algunas etapas como si fueran comunes a todos: la ‘edad del pavo’ para referirnos al inicio de la adolescencia, la ‘crisis de los 40’, la jubilación, etc. Pero ¿realmente existe un patrón común en [...]
En cualquier época o festividad del año, a los niños les emociona mucho el hecho de disfrazarse, y a muchos mayores también. La principal razón es que juegan a ser otro. ¿Les sirve de algo disfrazarse? Vestirse como otro o como otra cosa, e incluso los simples juegos de roles sin disfraz, tienen múltiples beneficios [...]
