Esa fue la respuesta de mi hija hace unos días ante un llamado que le hice. Estaba ocupada con su amigo imaginario. Pero a partir de ahí no volvió a mencionarlo por lo que no se sé si se trata de su amigo imaginario o que había escuchado la expresión de sus amigos. Entonces dije [...]
El criterio para hablar de sobrepeso y obesidad se basa en una medida llamada Índice de masa corporal (IMC), que se calcula así: IMC = Peso (kg) / (Altura (m) x Altura (m)). Por ejemplo, una persona que pese 80 kg y mida 1,75 m, tendría un IMC = 80/(1,75 x 1,75) = 26. Pues [...]
Cuando se menciona el término “forense” casi todo el mundo piensa en el concepto de la muerte, posiblemente porque se relaciona con el objeto de trabajo de un médico forense que, como todos sabemos, principalmente, es esclarecer la causa de la muerte de una persona. Pero la Psicología Forense no trata en absoluto con los [...]
Es conocida la metáfora del junco, aparentemente frágil, su flexibilidad le permite no partirse, ante las inclemencias del tiempo. Una de las cosas que más agradezco de mi formación como psicólogo es que me ha ayudado a flexibilizar y abrir mi mente. Recuerdo que yo, en mi juventud, era muy rígido. Pensaba que ciertas ideas [...]
Es conocido que, en las ciudades y pueblos de España, suele haber un portal, un bar, un banco, otro bar, otro portal y así sucesivamente. Podría tratarse de una tradición del pasado. Pero el hecho es que muchos bares, cafeterías y restaurantes sobreviven y otros muchos se abren cada año. ¿Qué encontramos los españoles en [...]
La despedida es un acto que muchas veces pasamos de corrido sin pararnos a pensar la carga emocional que conlleva. Me refiero a cuando nos despedimos de un amigo, pareja, familiar, paciente o conocido para siempre o por lo menos por un largo tiempo (no tiene que ser por fallecimiento, sino también porque se va [...]
¿Alguna vez te ha venido a la mente estar en algún lugar que no has estado o haber vivido algo que en realidad no ha pasado? Yo sí, y de hecho es muy común. Estamos hablando de los falsos recuerdos. Nuestro cerebro recibe mucha información de todos los sentidos, y graba sólo ideas generales para [...]
Hoy celebramos el día mundial de los Docentes. Además de trasmitir mi agradecimiento a estas personas que forman a nuestros niños, quisiera reconocer su extraordinaria y compleja labor. Hablando con mis amigos que se dedican a la docencia, hay una dificultad que resaltan en la educación de hoy: La complejidad de educar a niños hiper-protegidos [...]
Según los registros oficiales de trastornos o patologías psicológicas, existen muchos trastornos mentales a tener en cuenta: trastorno límite de la personalidad, fobias, ansiedad generalizada, depresión mayor, trastorno por adicciones, trastornos de la comunicación, tics… Cada uno de ellos tiene un nombre, unas características y unos síntomas específicos. No obstante, muchos de ellos en todos [...]
Se atribuye a Confucio la siguiente máxima: “Si tiene remedio tu mal, ¿de qué te quejas? Y si no lo tiene, ¿de qué te quejas?”. Puede parecer una simplificación esa visión de la vida y obviamente, dicho así, suena a “cuento chino”. Sin embargo, profundizando en ese pensamiento, se descubre mucha sabiduría. Las técnicas de [...]
¿Cómo describiríamos a nuestro hijo? Es muy nervioso, no deja de moverse, está continuamente tocando cosas, hace rabietas, llora por todo… Y ¿Cuál es nuestra primera reacción? Ponernos nerviosos también y enfadarnos. Confieso que muchas veces es mi caso. Hace un tiempo llevo dándole vueltas al tema, informándome y experimentando con mis hijas de 4 y [...]
Algunas veces nos encontramos con personas con las que chocamos. Hemos escuchado con frecuencia en nuestro entorno, incluso nosotros mismos hemos pronunciado estas palabras: “Esta persona me está haciendo la vida imposible”. Aquí hemos de distinguir dos situaciones: Si la otra persona nos agrede ya sea física o psicológicamente, con insultos, etc. En este caso, [...]
En nuestra familia tenemos una costumbre desde 2004 que quisiera compartir con vosotros, lo llamamos Gran Hermano Familiar. Una vez al año, un fin de semana, nos reunimos todos, desde los abuelos a los nietos en un entorno diferente al habitual. Uno de nosotros se encarga, cada año, de organizar el evento. Pensar en un [...]
La técnica de visualización se utiliza en estos momentos en muchos contextos siendo uno de los más conocidos el deporte. Los deportistas de élite, antes de los partidos, se visualizan en el estadio dándolo todo, marcando puntos y ganando los partidos. Esta técnica la utilizan porque se ha comprobado CIENTÍFICAMENTE que es eficaz, que aumenta [...]
Cuando estuvimos eligiendo un nombre para nuestro despacho de psicólogos barajamos muchas opciones, como sin duda habrá experimentado cualquier persona que haya intentado dar nombre a una nueva criatura. Hubo un nombre que nos sonó especialmente bien cuando una compañera de despacho lo propuso: Conectia. Suena a la vez antiguo, por provenir del latín y [...]
Parece una contradicción porque, aunque a veces lloramos de emoción por alguna alegría, relacionamos el llanto con el dolor, la tristeza y la angustia. Lloramos cuando nos sentimos impotentes y cuando tenemos rabia. Hay muchos motivos para llorar. Se ha demostrado que llorar tienes ciertos beneficios. En Conectia Psicología hemos querido recopilar algunos de ellos: 1. Expresa nuestros sentimientos. [...]
Generalmente las relaciones interpersonales nos aportan muchas ventajas. El hombre es un ser social y necesita de los demás para sobrevivir y para su bienestar. En una relación de amistad, al juntarse dos personas, el resultado es superior a la suma de los dos amigos. O, dicho de otra manera, cuando la relación de amistad [...]
Hay personas que dicen que son más de mente, más mentales, que dedican más tiempo, motivación y esfuerzo a cuidar sus conocimientos. Otras, se declaran corporales en el sentido de dedicarse exclusivamente a cuidar su cuerpo. Pero….¿Esto es así? ¿Se puede trabajar lo uno sin lo otro? ¿Es saludable? Desde la antigüedad, desde Platón y [...]
Por experiencia propia os puedo contar que si consigo llegar despierta a las 2 de la mañana, el sueño se me va y la mente se me activa, y soy capaz de producir más que en cualquier otro momento del día. Varios psicólogos alguna vez lo han comentado. A esas horas puede incrementar los niveles [...]
Hasta hace unos cientos de años, la esperanza de vida de las personas no superaba los 50 años. Muchos vivían 30 o 40 años y era lo normal. Las personas tenían claro que, lo que quisieran hacer en la vida, tenían que hacerlo pronto. Muchas personas tenían hijos o se casaban con 15 o 20 [...]
