La semana pasada acudí a una visita guiada al Jardín de Herrero Palacios en el Parque de los Jardines del Buen Retiro de Madrid. Durante el recorrido se explicaron tanto los árboles como arbustos que veíamos y algunos de los participantes sabían reconocer que tipo de árboles veíamos otros, como es mi caso, reconocimos el [...]
Como tratábamos en el artículo anterior, hay muchas personas que acusan un estado de ánimo bajo cuando llega el otoño o la primavera, en España. En otros países podría ocurrir con otros cambios de estación, pero tiene una característica común: se da una o dos veces al año, siempre en la misma época. ¿Cómo podemos [...]
Hay muchas personas que sufren cambios cíclicos de estado de ánimo. Pasan épocas con más ganas, motivación y otras épocas con falta de energía, desinterés, tristeza… Como ya hemos analizado en otros artículos, para que un estado de ánimo bajo sea considerado depresión, debe cumplir unos criterios diagnósticos que descartan los altibajos emocionales normales, propios [...]
Es muy común creer, pues así hemos sido educados, que las cosas que ocurren tienen una causalidad lineal. Todo tiene una causa única, clara, explicable. Yo, sin embargo, en mi consulta de psicólogo, no opero con esa filosofía. No aspiro a tener una teoría exacta y correcta del psiquismo humano. Sé que las teorías que [...]
En la década de 1950 Solomon Asch, psicólogo social. Realizó un experimento simple pero con unos resultados sorprendentes. Un alumno participante en el estudio entraba en una clase donde había otros alumnos que iban a participar también en dicho experimento. El investigador les explicaba que les iba a enseñar dos tarjetas, en la tarjeta 1 [...]
Está muy denostada la rutina. Se escucha muchas veces: “Es un trabajo muy rutinario…” o “Nuestra relación ha caído en la rutina….”. Sin embargo, como psicólogo, creo que es hora de salir en defensa de la rutina. ¿No os habéis preguntado muchas veces por qué aquella persona que se acaba de jubilar (de su trabajo [...]
A lo largo de la historia de la humanidad se han vivido hechos aterradores como el holocausto acontecido en la Alemania Nazi, donde personas corrientes eran enviadas a cámaras de gas en los campos de exterminios por otras personas igual de corrientes. La única diferencia es que unos pertenecían a la raza aria y otros [...]
Este año he asistido con mi familia a la segunda comida anual solidaria con el Daño Cerebral Adquirido (DCA). La organiza la asociación Iguala3 y Grupo Cambia, que realizan su actividad en Toledo y por todo Castilla La Mancha. ¿Qué es el DCA? Simboliza un trastorno cerebral sobrevenido a una persona durante su vida, es [...]
Ayer tuve la oportunidad de disfrutar de un magnífico concierto de música clásica en el Auditorio Nacional de Madrid. El violinista Guy Braunstein dirigía y a la vez interpretaba el concierto para violín y orquesta de Beethoven. Fue un auténtico placer verle derrochar energía y calidad al mismo tiempo. También dirigió la séptima sinfonía de [...]
No es tan obvio como cuando decidimos ir al médico si, por ejemplo, tosemos o no respiramos bien. O si nos duele el estómago o nos hemos dislocado la pierna. Sin embargo, muchas de nuestras dolencias más “físicas” tienen su origen en alteraciones psicológicas. Cuerpo y cerebro son partes inseparables de la persona y se [...]
Hay personas que les dan muchas vueltas a las cosas. Andan continuamente con una idea, por pequeña que parezca y la miran por un lado, por otro, los problemas que pueden suceder al respecto… Y, como esta idea, hay otras diez o doce compitiendo en nuestra cabeza. Unos temas más globales, sobre cómo somos o [...]
Hace unos días visité el Museo Thyssen y tuve la oportunidad de conocer la obra de un pintor del que nunca había oído hablar y que cautivó mi atención de tal forma que dediqué mi visita casi exclusivamente a él. Caillebotte tuvo una vida corta pero intensa, vivió 45 años desde 1848 a 1894. Al [...]
Cuando se realiza una terapia psicológica son muchas las técnicas que pueden usarse para ayudar a mejorar el bienestar de la persona que acude a consulta. Una de ellas es la arte-terapia o la terapia del arte que se utiliza para expresar lo que la persona siente dentro de sí misma. Para empezar no es [...]
El criterio para hablar de sobrepeso y obesidad se basa en una medida llamada Índice de masa corporal (IMC), que se calcula así: IMC = Peso (kg) / (Altura (m) x Altura (m)). Por ejemplo, una persona que pese 80 kg y mida 1,75 m, tendría un IMC = 80/(1,75 x 1,75) = 26. Pues [...]
Cuando se menciona el término “forense” casi todo el mundo piensa en el concepto de la muerte, posiblemente porque se relaciona con el objeto de trabajo de un médico forense que, como todos sabemos, principalmente, es esclarecer la causa de la muerte de una persona. Pero la Psicología Forense no trata en absoluto con los [...]
Es conocida la metáfora del junco, aparentemente frágil, su flexibilidad le permite no partirse, ante las inclemencias del tiempo. Una de las cosas que más agradezco de mi formación como psicólogo es que me ha ayudado a flexibilizar y abrir mi mente. Recuerdo que yo, en mi juventud, era muy rígido. Pensaba que ciertas ideas [...]
Es conocido que, en las ciudades y pueblos de España, suele haber un portal, un bar, un banco, otro bar, otro portal y así sucesivamente. Podría tratarse de una tradición del pasado. Pero el hecho es que muchos bares, cafeterías y restaurantes sobreviven y otros muchos se abren cada año. ¿Qué encontramos los españoles en [...]
Hoy celebramos el día mundial de los Docentes. Además de trasmitir mi agradecimiento a estas personas que forman a nuestros niños, quisiera reconocer su extraordinaria y compleja labor. Hablando con mis amigos que se dedican a la docencia, hay una dificultad que resaltan en la educación de hoy: La complejidad de educar a niños hiper-protegidos [...]
Se atribuye a Confucio la siguiente máxima: “Si tiene remedio tu mal, ¿de qué te quejas? Y si no lo tiene, ¿de qué te quejas?”. Puede parecer una simplificación esa visión de la vida y obviamente, dicho así, suena a “cuento chino”. Sin embargo, profundizando en ese pensamiento, se descubre mucha sabiduría. Las técnicas de [...]
Algunas veces nos encontramos con personas con las que chocamos. Hemos escuchado con frecuencia en nuestro entorno, incluso nosotros mismos hemos pronunciado estas palabras: “Esta persona me está haciendo la vida imposible”. Aquí hemos de distinguir dos situaciones: Si la otra persona nos agrede ya sea física o psicológicamente, con insultos, etc. En este caso, [...]
