La técnica de puente a o futuro o Barbara Streisand, es una estrategia de la PNL que te ayuda a alcanzar tus objetivos puesto que, te ayuda a identificar los pasos a seguir para lograrlo; y fomenta la automotivación, y por tanto, te fomenta el compromiso, iniciativa y optimismo con tu objetivo, los cuales son [...]
Si le pasamos un test de inteligencia, sencillo pero bien construido, a una persona media, ya sea niño o adulto, obtendría una puntuación en torno a 100. La mayoría de las personas estamos entre 70 y 130. Una pequeña minoría superará 130; En estos casos, sospechamos que la persona tiene alta capacidad intelectual. No obstante, [...]
Aprovechando estos días de lluvia, desde Conectia Psicología queremos compartir qué tipo de emociones podemos experimentar ante este fenómeno. Es posible que por defecto al escuchar sobre la lluvia nos entre bajón, pero esto depende mucho de la personalidad de cada quien, de sus ocupaciones, del lugar donde viva. Es común encontrarte con alguien en [...]
Vivimos en una sociedad en la que nos vemos casi obligados a realizar muchas conductas que nos llegan como un ‘bombardeo’ por diferentes medios. Las nuevas tecnologías han irrumpido de tal forma en nuestra vida diaria que si nos paramos a pensar, no tenemos la sensación de haber elegido adoptarlas sino la sensación de no [...]
En los últimos dos meses he estado formándome en primeros auxilios psicológicos y quería compartir con vosotros, brevemente, en qué consisten. Al igual que los primeros auxilios médicos, las personas necesitan atención pronta cuando sufren una crisis o emergencia en sus vidas. Y una parte importante, que hace años no se consideraba, es la atención [...]
Hay muchas, muchísimas personas con miedo a conducir. ¡No creas que eres la única! Lo que te pasa es muy común, técnicamente se denomina amaxofobia. Además, es natural tener miedo a un “monstruo” tan grande y potente, que además es muy reciente en la historia evolutiva de la humanidad y todavía no hemos tenido tiempo [...]
Existen multitud de acepciones del término empatía, en mi opinión la más acertada es la que define la empatía como la capacidad de ponerte en el lugar del otro, entendiendo sus sentimientos pero no haciéndolos tuyos sino estableciendo una relación de sintonía, respeto y confianza mutua puesto que entiendes sus sentimientos y emociones y las [...]
El otro día vi una obra de teatro que versaba sobre varios temas, pero uno era una relación de pareja entre un hombre, de unos 40 años aproximadamente, diagnosticado de Alzheimer de inicio temprano, y una mujer, también, de 40 años. En un momento inflexivo de la obra, ella rompe todas las cartas que le [...]
Ayer Rafael Nadal perdió la final del Abierto de Australia 2017. En realidad no importa tanto quien ganase o perdiese, lo verdaderamente importante es que Nadal ha vuelto a competir en lo más alto de la élite del tenis mundial. Quisiera compartir unas ideas que vienen a mi mente de psicólogo a raíz del retorno de [...]
Todos los que somos padres nos hemos visto en muchas ocasiones en la situación de tener que corregir la conducta de nuestros hijos. Aunque la intención de los padres siempre es buena: ayudar a nuestros hijos a comportarse adecuadamente en la sociedad, corregir actitudes que les perjudican y enseñarles a convivir, la forma en que [...]
Estamos en una época en la que queremos obtener todo lo que nos proponemos. Y además, lo queremos ¡ya! Es cierto que cada vez más cosas están a nuestro alcance. Sin embargo, no siempre podemos tenerlo todo a nuestro gusto y, mucho menos, instantáneamente. Estas prisas y esta intolerancia a la frustración que nos aquejan, [...]
Últimamente, mucha gente me pregunta sobre la relación que existe entre la psicología y la religión…¿Son dos campos compatibles o incompatibles? Algunas personas son reticentes a acudir a terapia temiendo que vayan a proponerle realizar cambios que vayan en contra de sus creencias, en este caso religiosas. O que por ejemplo te va a entender [...]
En España muchas personas están acostumbradas a alargar indefinidamente sus jornadas laborales. Esta costumbre repercute negativamente sobre su salud mental y, lo que es más importante, sobre sus relaciones familiares y de amistad. Suele suceder en la empresa privada, tanto si la empresa es propia, para sacarla adelante, como si eres trabajador por cuenta ajena [...]
Normalmente, cuando nos sucede algo solemos achacarlo a algo puntual o circunstancial, por ejemplo, si nos tropezamos en la calle lo achacamos a que el suelo está en mal estado o si días después, nos quedamos encerrados en un ascensor lo achacamos a un corte en el suministro eléctrico. Pero otras veces, creemos que algo [...]
Aunque nos resistamos a ello, todos nos proponemos nuevos retos cada vez que el año llega a su fin. Algunos de estos propósitos simplemente son propósitos de año que vamos posponiendo: ‘total ya a estas alturas no merece la pena empezar, ‘mejor Año Nuevo, vida nueva’. Otros simplemente son aquellos que de forma reiterada nos [...]
Cuando llegué a Madrid noté enseguida que entraba al metro o iba por la calle y todos me pasaban "volando" por el lado. Se ve que tenían mucha prisa por llegar a su destino. Y esto al final se acaba contagiando, ya que hoy en día salgo a la calle y aun llevando tiempo de [...]
Existen diversas problemáticas relacionadas con el control en la ingesta de comida, siendo la bulimia una de ellas. Vivimos en una sociedad en la que hay un culto al cuerpo, pero a un tipo de cuerpo. Esto influye notablemente en los chicos y chicas que se desarrollan dentro de ella y puede llegarle a influir [...]
Desde hace varios años trato regularmente con un terapeuta de confianza, Pablo Sierra. Una de las cosas que me enseñó y que más me han influido fue la siguiente idea: “Siempre hay margen”. Esta enseñanza me ha ayudado a transitar, desde mi rigidez mental original hasta la flexibilidad, que es tan saludable y además es [...]
Este pasado martes, día 10 de Enero, nuestro director técnico del gabinete de psicología, Don Emilio Núñez Martín, realizó una ponencia de un caso clínico en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Para aquellos lectores del blog que no sean psicólogos o que no estén familiarizados con el término, un caso clínico consiste en [...]
La Programación Neurolingüística (PNL), es una corriente que ofrece una serie de estrategias para resolver problemas y llegar a nuestros objetivos. Muchas de ellas, las han extraído del estudio de personas exitosas en su trabajo para poder conocer los puntos comunes utilizados, y así poder replicarlo y aplicarlo todos nosotros a nuestra vida diaria y [...]
