En nuestra sociedad occidentalizada no dejan de aparecer miedos no evolutivos que afectan a nuestra vida y al desarrollo de la misma. La emoción básica del miedo es en principio una emoción con una finalidad evolutiva pues cierto nivel óptimo de miedo nos permite protegernos ante determinadas situaciones potencialmente peligrosas. En nuestra sociedad actual, las [...]
Si exploramos el significado del acoso, nos encontramos con una violencia ejercida, consciente y repetidamente sobre una persona, por parte de otra que ostenta una posición de poder. En el colegio, los niños pequeños exhiben conductas violentas, agresiones físicas generalmente, fruto de la envidia y de su necesidad de ser aceptados por el grupo, en [...]
Con motivo del día internacional de la paz, que hemos celebrado hace unos días, quisiera reflexionar acerca de la paz en nuestro país, España. Lo cierto es que, en los últimos años, en mi entorno, no se han producido episodios de violencia extremadamente graves. Y esto me lleva a pensar sobre qué entendemos como paz. [...]
Vivimos en un entorno saturado de imágenes: rostros de personas, tráfico en las calles, imágenes en los medios de comunicación, mensajes en el móvil, etc. Las percibimos todas, pues de otro modo no podríamos llevar a cabo nuestras tareas diarias: caminar o conducir, reconocer al que nos habla, comunicarnos, pero ¿realmente en cuántas de estas [...]
En estas fechas cercanas a las vacaciones de verano es normal que muchas mujeres empiecen hacer dietas con la finalidad de lucir tipazo en la playa este verano. Existen multitud de dietas, desde las de los endocrinos o nutricionistas que se adaptan a nuestros interés a las dietas milagros que aparecen en multitud de revistas [...]
Es una situación muy habitual. Has hecho la compra en un supermercado, llegas a la caja y… hay diferentes colas. ¿Cuál elijo? ¿Tengo que esperar sólo para pagar? Suele ser muy habitual y frustrante, que nos hagan esperar a la hora de pagar. Yo personalmente reconozco que me pongo muy nervioso en esas situaciones. Voy [...]
Es habitual y diría que hasta normal que nuestras emociones interfieran en nuestro comportamiento en todas las situaciones de la vida cotidiana. En realidad, no podemos evitarlo, nuestro estado emocional influye en cómo afrontamos las tareas, cómo nos relacionamos con los demás, cómo evaluamos las situaciones y cómo nos comportamos. Sin embargo, y concretamente en [...]
Va a hacer un año desde que comencé a ayudar, de forma altruista, en una asociación contra el acoso escolar, FACAE. Os voy a contar brevemente en qué consiste mi colaboración y cómo ayudamos a los padres (sobre todo madres) que acuden a nosotros en busca de asesoramiento, por un caso que están viviendo de [...]
Seguro que os ha pasado más de una vez. Quizá con cierta frecuencia. Hay días en los que creemos tener todo bien planeado, encajando los horarios de cada actividad. De pronto, algo falla… Y se nos va complicando todo. Os pondré un ejemplo que me ha sucedido hace poco. El martes tenía que acudir a [...]
Quisiera reflexionar en este artículo sobre la violencia que exhibimos los seres humanos, sin pretender ser exhaustivo en mi análisis. Como psicólogo, veo continuamente ejemplos de violencia a mi alrededor, en todas las personas, más si cabe en aquellos que vienen a mi despacho, aquejados con diferentes problemas vitales. Por una parte, veo que la [...]
Hace unos días tuve la suerte de asistir al musical infantil “Cenicienta y el zapatito de Cristal” en el teatro Arlequín, en la Gran Vía de Madrid. Obviamente mis sobrinas Carla y Ale, de 6 y 3 años, disfrutaron sobremanera con sus personajes simpáticos y las coloridas coreografías, cantando y aplaudiendo sus canciones. Mi sobrina [...]
Se está representando estos días la obra de teatro “Vania” en Teatros del Canal. Me hizo reflexionar sobre la sensación de vidas vacías y la tristeza y cansancio vital que invaden a tantas personas. Tío Vania pasó muchos años de su vida cuidando la finca de su cuñado, al que tiene sobrevalorado e idolatrado. Cuando [...]
Voy al aeropuerto a recoger a mi hermano Jaime, que llega de Hong Kong donde está trabajando como chef, viene a pasar unos días en familia. Son muchos los recuerdos que me trae un aeropuerto, he viajado mucho en mi vida por trabajo y por placer, pero hoy quisiera reflexionarlos desde el punto de vista [...]
¿Qué tal te llevas con los hospitales? Y no me refiero ya sólo como enfermo, si no como acompañante o visitante. No es un plato de gusto visitar un hospital. Por una parte, nos hacemos conscientes de nuestra fragilidad. Cuando caminas por el hospital y ves los diferentes carteles y salas, es un recordatorio de [...]
Si has ido alguna vez al psicólogo, seguramente te lo has planteado. Yo sí lo pensé la primera vez que acudí a terapia: Y ahora… ¿dónde me siento? Cuando puse mi despacho de psicólogo, preví dos áreas: Una mesa de trabajo con dos sillas, donde realizo mi trabajo individual y habitualmente recibo a mis pacientes [...]
Hoy quería hacer una reflexión distinta. Llevo varios años ejerciendo como psicólogo y no había leído ni escuchado nunca hablar sobre los “productos” que traen los pacientes a la consulta. Es sabido que a un psicólogo vas, fundamentalmente, a hablar. Es mediante las palabras, algunas veces movilizando el cuerpo también, que uno llega a alcanzar [...]
Hay una corriente en psicología que se denomina terapia narrativa. Se basa en el potencial que tiene la escritura manuscrita para organizar nuestro cerebro e integrar las emociones. Yo, en el ejercicio de mi profesión como terapeuta, tengo la obligación de utilizar las técnicas que han demostrado una mayor eficacia para el tratamiento de los [...]
Tantas veces he tenido que ayudar a mis pacientes, en consulta, a gestionar sus decepciones. Cuando no ha sido posible la convivencia con una pareja, a la que habían entregado todo… Cuando han perdido un trabajo en el que se habían volcado en cuerpo y alma, o bien una aventura de emprendimiento que no ha [...]
Al pensar en el independentismo y las consignas que muchos hermanos míos catalanes han acabado creyendo de tanto repetirlas, pienso en mis pacientes, en mi gabinete de psicología y encuentro muchas analogías. Cuando observo una persona con depresión, tiene muchas características que son análogas a muchas personas en Cataluña, por muy sanos psicológicamente que estén. [...]
Hace unos días tuve la suerte de acudir invitado a presenciar el campeonato del mundo de karting en su categoría reina OK, que se celebró en Grantham, Inglaterra. Compartimos esos días con la familia Vidales, que nos acogió como si fuéramos sus hijos. Mi hermano, Nacho Núñez, se encarga con mimo de la comunicación y [...]
