Seguro que os habéis dado cuenta alguna vez, y sino fijaos que cuando cae la tarde las personas mayores, y en realidad todos, estamos más despistados. En los mayores se nota mucho más, cuando cae la tarde se revolucionan y se ponen nerviosos, si tienen alguna enfermedad tipo Alzheimer se agitan más y hacen preguntas [...]
Hace unos días me invitaron a una jornada sobre Realidad virtual, organizada por Executive Forum, que dirige mi amigo César Chiva. “¿Cómo puede ayudar esto a la vida y profesión de un psicólogo?”, pensé yo al acudir. Pronto me di cuenta de las ventajas de la Realidad virtual que, en unos años, estará ya integrada [...]
Una de las metas y objetivos más ambicionados en esta sociedad es el liderazgo. Hay múltiples definiciones del mismo, y múltiples aplicaciones a diferentes ámbitos: profesional, social, político familiar,…pero el denominador común a todos ellos y quizás por lo que lo valoramos tanto es porque lo concebimos como un poder que no todas las personas [...]
Quizá al leer el título pienses: “Otra vez con este tema, si son cosas de críos, que aprendan a defenderse…” No pretendo molestarte pero… ¿Has pensado que esa filosofía va muy bien con una tribu de Zimbabwe? Los animales se acosan para demostrar quién es el más fuerte. A veces vence el más hábil. En [...]
Los prejuicios se definen como opiniones previas y tenaces, por lo general desfavorables, acerca de algo que se conoce mal (R.A.E). Sin embargo, todos en mayor o menor medida prejuzgamos y también declaramos lo negativo que es prejuzgar. Sin pretender defender posturas radicales acerca de actuaciones, comportamientos, opiniones políticas o religiosas, género etc. que discriminan [...]
Algunas personas piensan que la psiquiatría y la medicación y farmacología para los problemas mentales está enfrentado a la psicología y ni mucho menos. A algunos pacientes parece que les frena decirle a su psicólogo que está yendo al psiquiatra o está tomando pastillas como si fuera contradictoria una cosa y la otra. Por ello, [...]
Últimamente hay un bombardeo de felicidad obligada. Parece como si la receta para ser feliz fuera fácil y es tu culpa si no lo eres. Incluso ha surgido la llamada psicología positiva, de la que yo personalmente huyo. Muchos se preguntarán por qué hay un aumento de casos de depresión en los últimos años en [...]
Haciendo un breve repaso a nuestra historia cultural de los últimos 100 años podemos observar un cambio radical en cuanto a los valores que han de mover nuestras actuaciones y decisiones laborales y personales. Me refiero concretamente a que hemos pasado de la cultura del esfuerzo y sacrificio a la cultura del ocio y disfrute [...]
Muchas veces los familiares, amigos, parejas no saben qué es mejor, si forzar a la persona con problemas a ir a terapia o esperar hasta que decida él o ella mismo a hacerlo. En este punto voy a dar mi humilde opinión, porque no hay unas normas fijas como en casi todo lo relacionado con [...]
Una de las zonas que acumula más estrés son los músculos, al cabo del día los tenemos cansados, cargados y muchas veces no somos conscientes de ellos. Cuando el problema se agrava y aparecen las famosas tendinitis; es cuando le empezamos a prestar un poco de atención al cuerpo, aunque tarde, porque ya el proceso [...]
Una de las sensaciones más desagradables que experimentamos con cierta frecuencia es la decepción. Si pudiésemos expresarlo en términos aritméticos, la decepción sería la diferencia entre lo que esperamos acerca de una situación, persona o acontecimiento frente a lo que ocurre realmente. Además tiene signo negativo pues lo que esperamos siempre mejor o mayor que [...]
La ludopatía o adicción al juego es un problema grave, que afecta cada vez a más personas y cada vez más jóvenes. Hay personas con más potencial para desarrollar adicción al juego que otras. Repasaremos algunos factores que hacen que esto ocurra: Juventud: Cuanta menos experiencia vital tiene una persona y menos responsabilidades, más probabilidad [...]
En las sociedades occidentales nos vemos inmersos en toda una serie de cambios que afectan a muchos aspectos de nuestras vidas: laborales, tecnológicos, culturales, médicos, etc. Si bien es cierto que muchos de estos cambios son realmente avances que nos facilitan la vida, hay un aspecto importante que pasamos por alto: todo cambio en el [...]
Cuando uno está intentando resolver un problema, un trastorno o una dificultad, no se produce una mejora lineal o exponencial, sino que se producen altibajos, subidas, bajadas, avances, retrocesos y la gráfica se representaría más bien con picos y valles. No obstante, ¿Significa eso que cuando estoy en tratamiento cada cierto tiempo vuelvo al punto [...]
La inteligencia es un concepto muy amplio, entre otras cosas, implica habilidad para razonar, planificar, resolver problemas, pensar abstractamente, comprender ideas complejas, aprender con rapidez y aprender de la experiencia. No supone el mero aprendizaje de un texto, una habilidad académica específica, o resolver tests de forma habilidosa, sino una capacidad amplia para comprender el [...]
Se habla de bullying o acoso escolar cuando uno o más niños de un centro educativo maltratan a otro, ya sea física o psicológicamente, de forma premeditada y mantenida en el tiempo. Para que se hable de acoso tiene que haber cierta continuidad en el tiempo. Por ejemplo: Una pelea puntual entre dos o más [...]
Es un tema que está de moda: “¿Tiene mi hijo déficit de atención? Es muy movido y no me hace caso, no para…”. Lo primero que quisiera decir al respecto es que no conviene banalizar el trastorno TDAH. Es difícil que tu hijo deba ser diagnosticado como TDAH, lo más normal es que sea un [...]
Es normal, es algo innato a todos los seres humanos tener miedo a la muerte. Es un miedo adaptativo, que nos ayuda a mantenernos vivos el mayor tiempo posible. Sin embargo, hay personas en las que este miedo se vuelve patológico, excesivo y les impide disfrutar de la vida. En estos casos, es bueno recurrir [...]
Envejecer es un proceso natural que conlleva una serie de cambios en nuestro organismo y en nuestra mente. Aunque hay diferencias notables entre culturas, todas las generaciones se han enfrentado al momento en que nuestros cuidadores (nuestros padres o tutores) han necesitado ser cuidados. Lo que está cambiando en estos años, es que al aumentar [...]
¿Por qué es tan importante la flexibilidad cognitiva y la tolerancia a la incertidumbre? Estamos en un mundo cambiante, cada día por mucho que lo tengamos planeado nunca va a ser igual, las relaciones sociales no son predecibles, la vida no es predecible. El problema es que no nos enseñan a ser flexibles, nos enseñan [...]
