No todos los niños tienen amigos imaginarios y no todos recordamos haberlos tenido. Antes se consideraba al niño con un amigo imaginario como un niño raro y solitario. Ciertamente, si un niño decía que tenía un amigo, que no se le veía, era mal visto tanto por compañeros, profesores o incluso sus padres. Pero la [...]
Hace una semana os comentaba el aumento de las autolesiones en los pacientes menores que acuden a terapia psicológica. Hoy voy a continuar dando una explicación del motivo de dicha conducta. Básicamente, los pacientes manifiestan que se realizan autolesiones para sentirse bien momentamente. Son capaces de controlar el dolor físico que se auto-infringen pero no [...]
Nuestro cerebro en un órgano con muchísima capacidad y utilizamos una pequeña parte de él, pero a veces, hasta esa pequeña parte, nos genera más problemas que beneficios. Me refiero a cuando nuestro cerebro se entretiene, de forma automática, en pensar y re-elaborar las situaciones vividas, generando lo que llamamos “distorsiones cognitivas”. Ante cualquier situación, [...]
Aquellos que me conozcáis sabéis que no soy muy propensa al uso de medicación como eje principal en el tratamiento de un problema psicológico. Considero que, dependiendo del problema, la medicación es un pequeño empuje para iniciar una terapia y para que el paciente pueda seguir con su día a día pero, en general, no [...]
Muchas veces experimentamos eventos, a lo largo de nuestra vida, que no recordamos con exactitud, incluso minutos después de que sucedieran. En algunos casos podemos considerar que no estábamos prestando la suficiente atención a lo que estábamos haciendo o a lo que estaba ocurriendo, pero otras veces incluso no haciendo nada no somos capaces de [...]
Una situación cotidiana desde el punto de vista laboral: una presentación de un producto o servicio a una audiencia totalmente desconocida con el objetivo de despertar su interés. Preliminares: los asistentes a la reunión son totalmente descocidos, sólo conocemos el cargo de uno de ellos, personalmente a nadie. Estamos trabajando con un grupo de personas [...]
Parece una pregunta absurda, está claro que somos individuos con nuestra propia personalidad, carácter, valores, opiniones, aficiones, etc. y por otro lado hacemos toda una serie de actividades y tareas de muy diversa índole a lo largo de nuestra vida. Pero si reflexionamos por un momento a lo largo de un día entero ¿cuántas horas [...]
La ley de Murphy seguro que os suena de algo, ya que a pesar de que su creador no tenía tal intención, la misma se ha convertido en una serie de dichos populares utilizados cuando algo no sale bien. Murphy era un ingeniero aeroespacial estadounidense que declaró la siguiente ley: "Si hay varias maneras de [...]
En nuestro día a día, en todas las familias, grupos de amigos, etc. solemos oír el término envidia sana para referirse al sentimiento que tiene una persona hacia otra porque tiene o ha conseguido algo, que la primera persona no ha logrado, pero haciendo referencia a que, en el fondo, se alegra por esa persona. [...]
A lo largo de nuestra vida, tenemos que tomar muchas decisiones a nivel individual pero en muchas ocasiones esta toma de decisiones se ha de realizar en el marco de un grupo: laboral (equipos de trabajo), personal (familia o grupo de amigos), judicial (jurado popular), político o social. La cuestión es hasta qué punto la [...]
Como en alguna ocasión hemos comentado, nuestro cuerpo se rige por un reloj biológico que reacciona a estímulos como la luz y la temperatura. Por ejemplo, la falta de luz produce en nuestro cuerpo melatonina, que hace que nos dé más sueño. Lógicamente con los cambios de hora que nos quitan tiempo de luz, como [...]
El liderazgo es un proceso de influencia entre líder y seguidores que tiene como fin la consecución de las metas u objetivos del grupo, organización o sociedad. Desde tiempos inmemoriales es una cualidad que ha despertado el interés de individuos, empresas, organizaciones, gobiernos, debido a que el liderazgo se considera una de las claves para [...]
Hace poco comentaba en un artículo los beneficios que tiene el disfrazarse, hoy toca hablar de los niños que tienen miedo a los disfraces y a las fiestas de miedo. Toca hablar de ello más bien por pura presión social que ejerce la fiesta de Halloween en estas fechas: entras en todos los comercios y [...]
En líneas generales, una decisión es una respuesta a una situación en la que existe más de una opción u alternativa de elección. La elección suele estar basada en nuestras expectativas sobre qué puede ocurrir al elegir una u otra opción y en la evaluación de las posibles consecuencias en función de nuestras metas y [...]
Llamamos estrés a la respuesta de nuestro organismo ante una demanda nueva del medio. Teniendo en cuenta que el medio que nos rodea está constantemente cambiando y que requiere que nos adaptemos al mismo, la respuesta es clara: no podemos evitar el estrés. Sin embargo, lo que coloquialmente llamamos estrés no es la respuesta natural [...]
Estos días de “vuelta al cole” nos volvemos a encontrar con mucha gente en plena gestiones de compra de materiales, libros, uniformes, etc. Y se escuchan en las colas y en los pasillos “aquí dejando otra vez todo para última hora”. Esto pasa en estas fechas, y en Navidades y Reyes con la compra de [...]
Verano: sinónimo de calor, y de vacaciones, viajes, descanso, desconexión, síndrome pre y post vacacional… Se escuchan las inevitables preguntas ¿Cuándo te vas? ¿A dónde te vas? ¿Cuántos días te coges? Y ya estamos viendo las súper fotos de nuestros amigos y familiares en la playita. Aunque todos tenemos derecho a días de descanso, no [...]
Cuando recibimos en consulta a pacientes que vienen a terapia de pareja, nos solemos encontrar que uno de los problemas más frecuentes que plantean es que uno de los miembros de la pareja suele contar algo, un suceso normalmente que han vivido ambos, que el otro miembro de la pareja no lo recuerda así. Ante [...]
Muchas veces nos planteamos cuándo han surgido las enfermedades mentales que tiene la gente de a pie. Los seres humanos poblamos la tierra desde hace siglos pero, ha sido en los últimos siglos cuando ha tenido lugar el auge de enfermedades mentales tales como la ansiedad o la depresión. En la década de los años [...]
Hace no muchos años, se consideraba a las personas que padecían alguna enfermedad mental como seres que había que alejar de la sociedad y mantenerlos recluidos en instituciones médicas, donde o bien se les curaba o bien se les mantenía recluidos para que no fueran un estorbo para sus familias, en el caso de que [...]
