Es sabido que con las nuevas tecnologías en la actualidad disponemos de una cantidad desmesurada de información, que nos viene de muchas fuentes y de manera constante, y que a veces nosotros mismos la buscamos. Para unas cosas está bien, hay que reconocerlo, la cantidad de información que tenemos a nuestro alcance y la rapidez [...]
Nuestras vivencias cotidianas nos proporcionan experiencias y sentimientos a veces desagradables pero además de las causas que los provocan, los sentimientos que más daños nos hacen son aquellos que nos hacen auto culparnos, reprocharnos o simplemente recordar una y otra vez la experiencia y sus consecuencias. Es complicado, por no decir imposible, abstraerse de las [...]
¿Te has preguntado alguna vez si realmente estás viviendo la vida que quieres vivir? Ya sé que, en todos los aspectos, la vida no es como uno soñó que sería. Ni siquiera sería saludable que así fuera. Sin embargo, lo que sí nos ayuda al bienestar es saber que lo que hacemos, lo hacemos porque [...]
Anoche contaba un cuento a mi hija de tres años, en la primera frase, "Había una vez una niña que vestía una caperuza roja...", ya me interrumpió: "Ese no, que tiene lobo". Ya hemos comentado en un post anterior, cómo evoluciona el miedo en los niños según las edades. Es un proceso normal dentro de [...]
Según el ser humano envejece, además de los signos físicos observables desde el punto de vista físico, hay evidencias que nos muestran que nuestro cerebro no funciona igual: mayor cantidad de olvidos, dificultad para aprender nuevas habilidades, problemas de memoria e incluso en casos extremos o patológicos, como en la enfermedad de Alzheimer pérdidas totales [...]
En mi trabajo tratando casos de acoso veo a muchos padres que relatan el acoso escolar que sufren sus hijos. En muchos de los casos, sean conscientes de ello o no, sucede que el niño que lo sufre tiene altas capacidades intelectuales. De hecho, indagando un poco más en el contexto de las altas capacidades, [...]
Algunos expertos lo llaman "alimentación emocional". Se produce casi siempre cuando estamos pasando ansiedad o estrés por alguna situación en concreto: estamos cerca de un examen, una separación, un cambio laboral incierto... y muchas otras razones, y nuestro cerebro busca hacer frente a estas situaciones con las ganas de comer que creemos tener. Se dice [...]
Ambos términos son utilizados en nuestro lenguaje coloquial y muchas veces como sinónimos, sin embargo, al usarlos al menos distinguimos el grado de severidad: usamos la depresión cuando consideramos que es algo más que una simple tristeza. Aunque desde el punto de vista clínico son términos totalmente distintos: la tristeza es una emoción que como [...]
El otro día descubrí este término que, actualmente, está bastante de moda. No sé si le conocéis, pero me llamó mucho la atención porque la psicología es culpable de que tenga tanto éxito hoy en día. En primer lugar, ¿qué significa? Hace referencia a la actual era de la información o, mejor dicho, de la [...]
Cada día a lo largo de nuestra vida cometemos errores, estos pueden ser pequeños o grandes, y pueden afectar a uno mismo o a otras personas. A veces, admitimos que hemos cometido un error y nos disculpamos, pero porqué otras veces no lo hacemos. Hace unas semanas presencie una situación muy típica en la que [...]
Cuántas veces escuchamos en nuestro día a día, compañeros, a nosotros mismos decir: Cuándo llegará el fin de semana, cuánto falta para las vacaciones… Esto está genial, anhelar los planes que nos esperan esos días y lo bien que lo pasaremos en nuestro tiempo libre. Sin embargo, para nuestro bienestar, lo suyo es disfrutar cada [...]
Aprovechamos estos días tan fresquitos y la reciente nevada para ponernos en sintonía con el tema de la semana y hablar de lo que se conoce como el "efecto bola de nieve". Muchos de nosotros hemos visto en películas, dibujos o documentales, la típica bola de nieve bajando por la montaña nevada, que va creciendo [...]
Aparentemente cuando tomamos una decisión lo hacemos de forma deliberada. Unas veces tras reflexionar más tiempo y otras veces de forma más impulsiva pero siempre tenemos la sensación de que somos nosotros mismos los que decidimos. Sin embargo, bajo determinadas circunstancias, está demostrado que no actuamos de forma deliberada sino dejándonos llevar por el comportamiento [...]
Es así, pero cada vez escribimos un poco menos en papel. Hace unos días asistí a una reunión del colegio, y me di cuenta que casi nadie tenía ni siquiera un bolígrafo. Alguna madre sí tenía consigo una pequeña libreta o por lo menos pedía a la profesora un folio para tomar apuntes. El resto, [...]
Va a hacer un año desde que comencé a ayudar, de forma altruista, en una asociación contra el acoso escolar, FACAE. Os voy a contar brevemente en qué consiste mi colaboración y cómo ayudamos a los padres (sobre todo madres) que acuden a nosotros en busca de asesoramiento, por un caso que están viviendo de [...]
Quien no ha oído alguna vez la típica frase “si vas al psicólogo es que estás loco” o “no me hace falta un psicólogo porque no estoy loco”. La psicología desde sus orígenes siempre ha tenido sus adeptos entre las personas de a pie y los eruditos, pero igualmente ha tenido a sus detractores entre [...]
El otro día coincidí con una amiga que estaba estudiando una oposición bastante complicada. Llevaba años estudiando y se había presentado con anterioridad al examen pero no había sacado la plaza. Desde hace un año y medio estaba supermotivada estudiando, yendo academias, comprándose manuales, etc. Todos dábamos por hecho que esta vez, sacaba la plaza [...]
El pasado sábado, 27 de enero, se celebraba el día Internacional de Conmemoración del Holocausto, este día coincide, en el tiempo, con el día en el que se liberó el campo de concentración y exterminio de Auschwitz-Birkenau en 1945. Han pasado muchos años desde el Holocausto y a muchos nos gustaría creer que el daño [...]
Hace poco publicamos un artículo sobre por qué nos gustan las rebajas, reflexionando sobre los sentimientos de bienestar que nos genera el haber adquirido cosas por un buen precio. Y hace un tiempo hablábamos también sobre cómo influye neuromarkting en nuestras decisiones de compra en temporadas como las actuales rebajas de invierno, donde comentábamos cómo el [...]
Una persona perfeccionista es aquella que tiende a buscar la perfección en lo que hace, de manera que tiende a mejorarlo indefinidamente sin decidirse a considerarlo nunca acabado. Todos tenemos un cierto grado de perfeccionismo y nos relacionamos con otras personas a las que calificamos con este adjetivo. En sí mismo el ser perfeccionista, entendido [...]
