Sí, hay personas que si en un momento no están haciendo nada se sienten culpables de estar perdiendo el tiempo con tantas cosas por hacer. Me uno a este grupo. ¿Esto por qué ocurre? Pues estamos muy mal acostumbrados por la sociedad misma y por el tiempo en sí. Está la creencia de que mientras [...]
Estoy leyendo, y disfrutando mucho, el libro "El lecho de Procusto", de Nassim Nicholas Taleb, que es un conjunto de aforismos. Además de las reflexiones propias de la lectura del libro, he estado pensando en la función que han tenido los aforismos en las diferentes culturas y su relación con la psicología, la mente humana [...]
Resulta sorprendente observar lo poco que han cambiado los colegios y la enseñanza en general a lo largo de los años. Comparado con los cambios que acontecen en otros ámbitos: industrial, laboral, tecnológico e incluso social, sorprendentemente los temarios de la enseñanza primaria, secundaria, bachillerato e incluso de algunas universidades es en esencia el mismo [...]
Es domingo y quedo a comer con unos amigos en un restaurante hindú en Madrid, Tandoori Station. La verdad es que el lugar está muy bien, te atienden con mucho cariño y la cocina es excelente, sabores exóticos especiados y presentación extraordinaria, llena de color. No puedo evitar dejar a un lado el psicólogo que soy [...]
Si nos ponemos a pensar, cada vez más la tecnología nos está robando parte de nuestras tareas, todo se vuelve más fácil "a nuestro favor", ahorramos mucho tiempo y esfuerzo, aunque en realidad con esto, y con las rutinas, nos estamos convirtiendo en automáticos para muchas cosas. Robots cocinan por nosotros, ya todo lo podemos [...]
Muchas veces reflexiono sobre qué es lo específicamente humano que tenemos las personas. Y más, en el contexto actual en que las máquinas, los robots, parecen competir para quitarnos a los hombres algunas de las tareas que hemos ejercido durante años. El ser humano es una máquina muy muy compleja que se ha ido perfeccionando [...]
Todos aspiramos a dedicar la mayor parte de nuestro tiempo a actividades con las realmente disfrutemos, nos sintamos bien o nos hagan crecer y sentirnos realizados como personas y profesionales. Nuestro tiempo de ocio de hecho lo dedicamos en mayor o menor medida, en función de las posibilidades reales a este tipo de actividades, las [...]
En los últimos años ha habido un gran auge de redes sociales. Aún recuerdo cuando empezó Facebook y en pocos años la proliferación de redes sociales ha sido descomunal, redes sociales de amigos, de trabajo, para ligar, para cualquier cosa. En un principio podría considerarse que su funcionalidad era poner en contacto a gente con [...]
La semana pasada os escribía sobre la vulnerabilidad de la personalidad en los niños en el trascurso de la adolescencia a adulto. En la cual pueden experimentar determinados eventos estresantes o traumáticos que dan lugar a que su personalidad se modifique en una vertiente que les haga ser propensos a determinados problemas psicológicos. En el [...]
Cuando las personas toman la decisión de acudir a terapia por un motivo en particular como algún problema que les ha surgido y quieren resolver, muy pocas veces son conscientes de que ese problema puntual actual, posiblemente viene condicionado por algo que ocurrió años antes, que generó una forma particular de enfrentarse a los problemas. [...]
Acaba de empezar la estación favorita de muchos: la primavera. Favorita, ¿Por qué? Pienso que se debe a que, por estas fechas, tradicionalmente en España dejaba de hacer frío, llovía algo menos y salía el sol, al principio tímidamente y calentando más y más al llegar mayo y junio. ¿Qué otras consecuencias trae la llegada [...]
Aquellos que me conozcáis sabéis que no soy muy propensa al uso de medicación como eje principal en el tratamiento de un problema psicológico. Considero que, dependiendo del problema, la medicación es un pequeño empuje para iniciar una terapia y para que el paciente pueda seguir con su día a día pero, en general, no [...]
Desde hace un tiempo he venido observando lo que saben mis hijas de las estaciones del año. A la edad de 3 y 6 años a penas se les comienza a explicar por qué cambian las estaciones, lo que si tienen claro son las principales características de las mismas desde edades muy tempranas, ya que [...]
Yo, como terapeuta, soy defensor de la terapia individual y creo que es en esta cuando más a gusto cada paciente puede llegar a contar sus aspectos más íntimos, siempre relativos al problema que trae a consulta. También es en la terapia individual cuando el terapeuta puede dar consejos apropiados al paciente como individuo. Sin embargo, [...]
Escuchamos desafortunadamente muy a menudo casos de extrema violencia o comportamientos absolutamente incomprensibles desde el punto de vista humano que nos espantan y tendemos a pensar siempre que la persona que los comete ‘no puede ser normal’ o ‘ha de tener alguna enfermedad mental’. La realidad es que por supuesto no todas las personas que [...]
Pues sí, esto es más común de lo que imaginamos. Me viene a la mente el tema ya que estos días me ha tocado ir a revisión dental, y me he dado cuenta de que el terror que le tenía a las visitas al dentista ha ido disminuyendo. Mi teoría de esa mejora es la [...]
En nuestra experiencia tratando casos de acoso, observamos diferentes perfiles de personas que, por la razón que sea, son más acosados en sus entornos. Nos referimos en este caso más al entorno escolar y laboral, donde es más habitual encontrar reunidos a grupos que conviven en el tiempo. Una característica general en los grupos es [...]
Desde hace bastante tiempo, varios amigos y yo venimos madurando la idea de unirnos en una asociación nacional para ayudar a personas que sufren o han sufrido acoso. Entendemos el acoso como la violencia, ya sea física, verbal o psicológica, ejercida reiterada e intencionalmente contra una persona. Los ámbitos en los que más encontramos conductas [...]
Es normal tener muchas cosas qué hacer, ya sea en el trabajo, en la casa, depende de la situación personal de cada quien. A veces las tareas son más de lo que podemos gestionar justo cuando queremos y nos llegamos a ver desbordados. Esto puede desencadenar en mal humor, ansiedad, estrés que nos afecta tanto [...]
Desde siempre he pensado que si bien todas las profesiones son importantes y en todas es importante el buen desempeño en algunas de ellas, por la repercusión que tienen en la vida de otras personas, es esencial el asegurar este buen desempeño. Cada uno de nosotros tendrá una idea ligeramente distinta de cuáles son estas [...]
