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Terapia psicológica versus farmacológica.

Por |1 de abril de 2018|Blog|

Aquellos que me conozcáis sabéis que no soy muy propensa al uso de medicación como eje principal en el tratamiento de un problema psicológico. Considero que, dependiendo del problema, la medicación es un pequeño empuje para iniciar una terapia y para que el paciente pueda seguir con su día a día pero, en general, no [...]

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¿Qué haces para tomarte un respiro?

Por |8 de marzo de 2018|Blog|

Es normal tener muchas cosas qué hacer, ya sea en el trabajo, en la casa, depende de la situación personal de cada quien. A veces las tareas son más de lo que podemos gestionar justo cuando queremos y nos llegamos a ver desbordados. Esto puede desencadenar en mal humor, ansiedad, estrés que nos afecta tanto [...]

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Cómo trabajar la relajación con menores de 12 años

Por |4 de marzo de 2018|Blog|

En terapia cuando acuden menores por problemas de conducta, estos suelen estar relacionados con una alta ansiedad y un bajo nivel de tolerancia a la frustración, una combinación explosiva que da lugar a que el menor no sepa controlarse. Lo primero que se plantea el terapeuta es reducir el nivel de ansiedad que padece el [...]

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Tengo ganas locas de comer

Por |15 de febrero de 2018|Blog|

Algunos expertos lo llaman "alimentación emocional". Se produce casi siempre cuando estamos pasando ansiedad o estrés por alguna situación en concreto: estamos cerca de un examen, una separación, un cambio laboral incierto... y muchas otras razones, y nuestro cerebro busca hacer frente a estas situaciones con las ganas de comer que creemos tener. Se dice [...]

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¿Qué sentimientos nos trae la Navidad?

Por |29 de noviembre de 2017|Blog|

En pocos días entraremos ya a diciembre, el último mes del año y un mes de constantes celebraciones navideñas. Ya a estas fechas nos ponemos a pensar en lo que conlleva estas fechas para cada uno de nosotros: Se acerca el fin de año. Tengo que hacer un balance de todo lo que ha conseguido [...]

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No sé por qué mi hijo se comporta así.

Por |22 de octubre de 2017|Blog|

Es frecuente encontrarse en la consulta con padres que vienen preocupados por el comportamiento de sus hijos o, al menos, de uno de ellos. Normalmente, suelen describir las mismas características en el menor, éstas son: irritabilidad, tendencia a enfadarse por cualquier cosa, escasa empatía, contestar a los padres de forma maleducada, vacilar a los padres, [...]

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