Es muy frecuente encontrar en terapia personas que acuden con una ansiedad elevada por situaciones que les desbordan o no saben hacer frente a ellas, pero también va aumentado el número de personas que padecen ansiedad porque hay situaciones que no pueden controlar, algo que es totalmente normal, no se puede controlar todo lo que [...]
En consulta nos encontramos de forma bastante frecuente con este miedo, sobre todo, quizás más incluso, en personas que acuden con problemas de ansiedad. Ya que los síntomas de la ansiedad muchas veces se pueden confundir con estar sufriendo un ataque al corazón. Como siempre hay diferentes miedos y estos asociados a diferentes tipos de [...]
Dentro de la disciplina de psicología sabemos que nos podemos encontrar con cualquier persona que en cualquier momento evolutivo tiene determinados problemas afectivos, pero en la sociedad o a pie de calle, es bastante más difícil encontrar a personas que puedan considerar que cualquier persona pueda sufrir emocionalmente de tal forma como para desarrollar un [...]
La dependencia emocional es un estado en el cual una persona no puede dejar a otra, porque siente una necesidad mayor de estar con ella. Muchas veces se asocia este término únicamente a relaciones sentimentales o amorosas pero puede producirse en cualquier relación entre dos personas (pareja, madre-hijo/a, padre-hijo/a, etc.). Nos podemos encontrar con diferentes [...]
Comentábamos en un artículo anterior cómo el adicto al juego suele engancharse cuando atraviesa una etapa de ánimo bajo. También vimos las principales emociones que se desbocan en su etapa de juego intenso, que se convierte en descontrolado. A partir de entonces pasa a sentir unas emociones características: Culpa. Al darse cuenta de la gran cantidad [...]
Conozco de cerca la ludopatía, he tenido la oportunidad de estudiar bastante a fondo el tema y hablar con afectados en primera persona. La ludopatía, el juego compulsivo, está muy relacionado con la depresión. En el inicio, cuando la persona comienza a jugar, suele buscar emociones fuertes al estar desmotivado y generalmente triste. Está atravesando [...]
El objetivo de las personas, desde que nacen, es un objetivo evolutivo: sobrevivir. No lo olvidemos. Aunque vivamos en un país y en una época en que la supervivencia se da por garantizada, no es así en absoluto ni lo ha sido a lo largo de nuestra evolución. Una vez vivos y a resguardo, nuestro [...]
Ambos términos son utilizados en nuestro lenguaje coloquial y muchas veces como sinónimos, sin embargo, al usarlos al menos distinguimos el grado de severidad: usamos la depresión cuando consideramos que es algo más que una simple tristeza. Aunque desde el punto de vista clínico son términos totalmente distintos: la tristeza es una emoción que como [...]
Muy pocos de nosotros se queda impasible en estas fechas y casi ninguno lleva una vida normal durante las mismas: tradiciones, reuniones de todo tipo, adornos en las calles, compras, grandes comidas y cenas, fiestas, y un largo etcétera irrumpen en nuestras vidas nos guste o no, hasta tal punto que podemos disfrutarlas y estar [...]
En pocos días entraremos ya a diciembre, el último mes del año y un mes de constantes celebraciones navideñas. Ya a estas fechas nos ponemos a pensar en lo que conlleva estas fechas para cada uno de nosotros: Se acerca el fin de año. Tengo que hacer un balance de todo lo que ha conseguido [...]
Todos los que somos padres tenemos una inclinación casi instintiva a proteger a nuestros hijos de todo aquello que consideramos les puede hacer daño o sentirse mal. La tristeza es un sentimiento desagradable, que dependiendo de la intensidad de la misma, puede ser incluso devastador y es por ello que desde muy pequeños, intentamos que [...]
Una de las sensaciones más desagradables que experimentamos con cierta frecuencia es la decepción. Si pudiésemos expresarlo en términos aritméticos, la decepción sería la diferencia entre lo que esperamos acerca de una situación, persona o acontecimiento frente a lo que ocurre realmente. Además tiene signo negativo pues lo que esperamos siempre mejor o mayor que [...]
¿Por qué es tan importante la flexibilidad cognitiva y la tolerancia a la incertidumbre? Estamos en un mundo cambiante, cada día por mucho que lo tengamos planeado nunca va a ser igual, las relaciones sociales no son predecibles, la vida no es predecible. El problema es que no nos enseñan a ser flexibles, nos enseñan [...]
¿Sabías que según las muecas que realicemos con nuestros músculos faciales se pueden desatar unas emociones u otras? Existen multitud de estudios que avalan esta reacción y tiene una explicación. Existen 5 emociones básicas, la alegría, la tristeza, el asco, el enfado y el miedo. Estas emociones se llaman básicas y universales porque aparecen en [...]
Aprovechando estos días de lluvia, desde Conectia Psicología queremos compartir qué tipo de emociones podemos experimentar ante este fenómeno. Es posible que por defecto al escuchar sobre la lluvia nos entre bajón, pero esto depende mucho de la personalidad de cada quien, de sus ocupaciones, del lugar donde viva. Es común encontrarte con alguien en [...]
Puede sonar a insulto pero no es más que la verdad. Los seres humanos, por muy evolucionados y sofisticados que parezcamos, no podemos ocultar nuestra condición animal. Llevamos millones de años evolucionando, como el resto de los animales. Nuestros cuerpos se han ido adaptando al medio ambiente en cada época y, si hemos sobrevivido, es [...]
En ocasiones, no somos del todo conscientes de lo importante que son las emociones en nuestra vida. De hecho, muchas veces no percibimos emociones que estamos sintiendo en un momento dado debido a que estamos tan obcecados en el trabajo, en las actividades y en el estrés de la vida, que se pasan por alto [...]
¡Buenos Días! Mira un momento la ropa que te has puesto hoy… ¿Qué color llevas? Tal vez a la hora de elegir tu ropa de hoy no te haya pasado por la cabeza que era porque según tu estado de ánimo te apetecía ese atuendo, o sí, directamente has dicho que hoy te querías rojo. [...]
Vivimos en una sociedad del consumismo y el hedonismo. Nos inculcan desde los distintos medios, la sociedad y la cultura, que el objetivo en esta vida es tener felicidad, y la felicidad se vislumbra como algo positivo, exclusivamente positivo donde lo negativo se deja fuera, se aparta, se aísla porque sólo podemos ser felices si [...]
En esta época de crisis nos ha pasado a muchas personas. La empresa en la que trabajábamos decide prescindir de nuestros servicios y nos rescinde el contrato. Estamos de nuevo en el mercado laboral pero somos conscientes de la ardua competencia que habrá para encontrar un empleo. Lo primero que recomiendo en esta situación es [...]
