La dependencia emocional es un estado en el cual una persona no puede dejar a otra, porque siente una necesidad mayor de estar con ella. Muchas veces se asocia este término únicamente a relaciones sentimentales o amorosas pero puede producirse en cualquier relación entre dos personas (pareja, madre-hijo/a, padre-hijo/a, etc.). Nos podemos encontrar con diferentes niveles o intensidades de dependencia emocional. El nivel más elevado sería aquella persona que somete su voluntad o intereses para que la otra persona sea feliz y no perderla, aunque la relación pueda considerarse como tóxica y le dañe física y emocionalmente. Es exactamente ese miedo a perder al ser amado el que da lugar a que se realicen determinadas conductas, con las cuales no se está de acuerdo, pero se consideran necesarias para mantener la relación.

Los rasgos más característicos de las personas dependientes emocionales son el miedo a la soledad y una baja autoestima. El miedo, como todos los miedos, tiene su parte biológica y, por tanto, evolutiva y a su vez su parte irracional. Es decir, se tenía miedo a la soledad cuando en la prehistoria era necesario convivir en grupos para sobrevivir o, en un momento histórico más reciente, tener marido que mantuviera a la mujer. En la actualidad, no necesitamos tener una relación para sobrevivir o ser mantenidos, por lo que ese miedo puede catalogarse como irracional y, por tanto, dañino. En cuanto a la baja autoestima puede ser tanto un rasgo previo a la relación o como consecuencia de los daños emocionales producidos durante la misma.

Las consecuencias de ser dependientes emocionales son la depresión por estar en una relación que en el fondo no es satisfactoria, ansiedad por el miedo a la soledad y/o perder al ser amado, y la baja autoestima ya mencionada. Además, de entrar en una especie de círculo vicioso, en el cual tras terminarse la relación ésta se supera entrando en otra relación, cuando realmente, lo que se hace es sustituir una pareja por otra. 

 

Puedes contactar con nosotros en www-conectia-psicologia.es o llamando al 674 241513. Estamos en Calle Puerto Rico, 8A, zona Hispanoamérica / zona Costa Rica, 28016 Madrid. Te ayudaremos con temas relacionados con este artículo o con otros problemas que quieras resolver.