calle Puerto Rico

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¿Qué es Anpac y cómo surgió?

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0015 de enero de 2019|Blog|

Hace ya unos meses, unas compañeras y yo decidimos asociarnos y crear Anpac, Asociación Nacional para la Protección contra el Acoso. Hemos estado ocupados con el aspecto técnico y burocrático de la creación de la asociación a nivel nacional. Formalmente, Anpac pretende, mediante el poder que proporciona la unión de las personas, realizar acciones formativas [...]

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La información y los mensajes que se dicen a los niños.

Por |2019-01-13T14:06:53+00:0013 de enero de 2019|Blog|

Hace unos días leía una noticia desgarradora y trágica sobre una niña en Latinoamérica que decidía suicidarse porque consideraba que ella era una gran carga para su madre, la cual era madre soltera, y dejaba una carta explicando que ese era el motivo por el que tomaba su decisión. Posteriormente, se ha informado de que [...]

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Escuchar atentamente

Por |2019-02-15T20:26:27+00:009 de enero de 2019|Blog|

Estos días he estado meditando sobre el acto de escuchar y cómo últimamente lo hacemos peor que hace años. Quizá se deba a la prisa que nos vence en la sociedad actual. Pero, si te das cuenta, apenas nos paramos a escuchar y mucho menos escuchamos con atención. Quizá nos hemos cansado de oír tantos [...]

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Esquizofrenia: una enfermedad con dos caras

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0021 de diciembre de 2018|Blog|

La esquizofrenia es el trastorno psicótico más conocido y diagnosticado desde hace muchos años. Sus síntomas incluyen alucinaciones (auditivas y visuales), delirios, habla y conducta desorganizada y distorsiones evidentes de la realidad. Todos estos síntomas limitan la capacidad de la persona que la padece para reconocer la realidad, comunicarse y relacionarse con los demás por [...]

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¿Cómo termina nuestro año?

Por |2018-12-20T12:35:43+00:0020 de diciembre de 2018|Blog|

A penas a uno pocos días de finalizar el año, nos encontramos con la gran pregunta: ¿Cómo ha sido este año? ¿He hecho todo lo que quería y debía hacer? ¿He cumplido mis propósitos? ¿Ha sido un año malo o bueno? Es cuando comenzamos a pasar balance de todo, tanto positivo como negativo. ¿Es beneficioso pensar [...]

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Cuando no encontramos la solución a los problemas

Por |2019-02-15T20:26:27+00:0018 de diciembre de 2018|Blog|

Hay situaciones que no tienen solución. Ante ellas, no nos queda otra opción que aceptarlas. Como ejemplo, el fallecimiento de un ser querido o una enfermedad incurable. También podríamos catalogar así un despido laboral o un divorcio. Pasaremos un proceso de duelo hasta que aceptemos. Existen otras situaciones, que llamamos problemas, en los que puede [...]

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Los niños ante la separación de los padres.

Por |2019-02-15T20:26:27+00:005 de diciembre de 2018|Blog|

Es frecuente que los menores, entre los 2 y 4 años, no quieran separarse de sus padres porque temen perderlos. Por ello, suelen negarse a ir al colegio o cualquier otra actividad que implique separarse de ellos. En algunos casos, los menores pueden sufrir un trastorno de ansiedad por separación aunque en la mayoría de [...]

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Vivir en armonía con la naturaleza

Por |2019-02-15T20:26:28+00:004 de diciembre de 2018|Blog|

¿Sabéis quién era Epicteto? Suena a filósofo antiguo, ¿verdad? Efectivamente, nació el año 55 d. C. en Frigia. Cuando nació era esclavo y fue llevado por su amo a Roma, donde, dado su talento para el estudio, tuvo la ocasión de aprender de los maestros estoicos, llegó a ser libertado y enseñó filosofía hasta su [...]

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Día de acción de gracias

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0027 de noviembre de 2018|Blog|

Hace unos días se celebraba en EE.UU. el Día de Acción de Gracias, acontecimiento que he de reconocer que nunca me había parado a analizar, siempre lo había visto como una "americanada" más, sin profundizar en el sentido que tiene dar gracias. Estos días estoy recluido en casa por una enfermedad que me produce bastante [...]

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Contra el acoso: Pedir perdón

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0020 de noviembre de 2018|Blog|

En los casos de acoso, que suponen violencia repetida y premeditada, estamos escuchando mucho las soluciones basadas en la víctima: denunciarlo, salirse de la situación, etc. También las soluciones basadas en el entorno: educación emocional, ayudar a la víctima a denunciarlo... Sin embargo, nos cuesta ponernos en la piel de quien perpetra este acoso, esta [...]

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¿Por qué nos burlamos de otras personas?

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0013 de noviembre de 2018|Blog|

He estado reflexionando sobre una conducta que se repite con frecuencia, aunque vista desde fuera provoca sentimientos encontrados: Burlarse o reírse de otras personas. Hay personas a las que les provoca tristeza verlo, porque tienen empatía con la víctima de las burlas. Hay otros que se ríen de la burla, se quedan en lo externo [...]

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Espiral negativa y depresión

Por |2019-02-15T20:26:28+00:005 de noviembre de 2018|Blog|

He visto esto que voy a contar en varias personas, algunos pacientes míos. Y, lo que es más importante, lo he vivido en mi propia experiencia ya que tengo un carácter proclive a la depresión. Algunas veces nos sucede lo siguiente: Un pequeño suceso, no tiene por qué ser una gran catástrofe, activa un recuerdo [...]

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Los TOCs, una verdadera epidemia

Por |2018-11-02T11:26:38+00:002 de noviembre de 2018|Blog|

TOC es el término clínico que se utiliza para denominar a los Trastornos Obsesivos Compulsivos y aunque existe una amplia variedad de ellos, al considerarlos reales trastornos psicológicos nos vienen a la mente ejemplos de conductas rituales:  lavarse repetidamente las manos (por temor a contraer enfermedades), revisar múltiples veces si se ha cerrado la puerta [...]

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¿Qué saben los demás de ti?

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0029 de octubre de 2018|Blog|

Hace unos días, una paciente mía me preguntó por un método de psicología social, la ventana de Johari. He de reconocer que no estaba familiarizado con el mismo y me llevó a reflexionar sobre lo que proponen estos autores: Joseph Luft y Harry Ingham: Se trata de hacer un cuadrante, donde se analiza lo que [...]

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La importancia de un psicólogo forense en un juicio

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0028 de octubre de 2018|Blog|

Tras ver la serie documental “Making a murderer” de forma accidental pues Netflix me la recomendaba por otros programas vistos en su plataforma. Descubrí, a parte de una muy buena serie documental, la necesidad vital, tanto para la víctima como para el acusado, de un psicólogo forense dentro del proceso judicial. Por no destriparos la [...]

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Enseñanza emocional

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0023 de octubre de 2018|Blog|

Cada vez más datos avalan el hecho que el poseer unas aptitudes extraordinarias en materia de inteligencia, medida como aptitudes matemáticas, lingüísticas, de razonamiento y rapidez mental (el denominado CI, cociente intelectual) en la infancia y adolescencia son pobres predictores de lo que denominamos ‘éxito en la vida’ de adultos. El éxito medido, y por [...]

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Las autolesiones en la actualidad (2º Parte).

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0021 de octubre de 2018|Blog|

Hace una semana os comentaba el aumento de las autolesiones en los pacientes menores que acuden a terapia psicológica. Hoy voy a continuar dando una explicación del motivo de dicha conducta. Básicamente, los pacientes manifiestan que se realizan autolesiones para sentirse bien momentamente. Son capaces de controlar el dolor físico que se auto-infringen pero no [...]

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Las autolesiones en la actualidad (1º Parte)

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0021 de octubre de 2018|Blog|

Cuando comencé a estudiar la carrera de psicología había algo claro, si un paciente se autolesionaba era porque padecía un Trastorno Límite de Personalidad (TLP), es decir, que ese signo sintomático estaba asociado a ese trastorno. Y cuando comento casos con compañeros de profesión lo primero que les viene a la cabeza ante un caso [...]

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Para ser más feliz, por favor

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0019 de octubre de 2018|Blog|

No se trata de un artículo con alguna "receta para la felicidad" ni mucho menos. Más bien, de hablar de pequeños detalles que contribuyen, en pequeñas o grandes dosis, al bienestar del individuo. Está comprobado que los gestos, los saludos, las sonrisas, las simples normas de cortesía, nos produce este bienestar, aún cuando no nos [...]

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Hadock o el triunfo de la tenacidad

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0016 de octubre de 2018|Blog|

Hace algo más de 6 años, mi hermano Nacho tuvo la idea de crear su propia empresa, una empresa de comunicación a la que denominó Hadock, dada su afición a Tintín y sus personajes. Lo cierto es que yo desde el inicio le acompañé en la aventura, alquilando mi despacho de psicólogo dentro de su [...]

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Aparcar el móvil: reflexiones

Por |2019-02-15T20:26:28+00:0011 de octubre de 2018|Blog|

Este fin de semana nos hemos reunido toda la familia en una casa rural, los abuelos, patriarcas y responsables de lo que vino detrás, 10 hermanos con sus cuñadas/os y 14 niños. En 2005 se instauró la tradición: Cada año, desde hace 14, nos juntamos una vez al año casi todos, los más posibles, para [...]

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