El buen tiempo ya está aquí, eso es indudable, y con él oficialmente estamos en primavera. Y nosotros ya lo hemos notado con nuestro estado de ánimo.
Hemos esperado mucho este momento, después de un caluroso verano, un otoño lluvioso y un largo invierno.
¿A qué puede deberse que estemos más animados en esta estación del año?
Es posible que no nos hayamos planteado si hay razones concretas por las que nos sintamos mejor en primavera, simplemente lo damos por hecho.
- Hay más horas de luz, por lo que los días parecen más largos y nos anima a hacer más cosas.
- La temperatura. Se acaba el frío y tenemos más ganas de planes en el exterior (los paseos, los picnics, visitas a jardines y parques, las terrazas… Que nos de el aire nos anima)
- La sensación de que todo cambia de color. Hay más sol, más verdor por las plantas, más colorido por las flores. Esta situación de cambio de lo gris y frío a lo cálido y colorido irradia alegría.
Así que aprovechemos esta temporada, que a veces nos da la sensación de que es muy corta y que el verano llega muy rápido. Algunos consejos:
- Camina todos los días. Un paseo de media hora ya sea aprovechando ir a trabajar o en tiempo de descanso.
- Aliméntate bien. Ingiere frutas y verduras de temporada, y toma mucho líquido.
- Aprovecha para practicar Mindfulness, contemplando la naturaleza en todos sus aspectos y utilizando todos los sentidos (Admirando los nuevos brotes de los árboles, sintiendo los rayos de sol…)
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